家庭冷暴力其實是壹種精神虐待。這種暴力壹般表現為，夫妻矛盾雖然不訴諸武力，但通過暗示威脅和言語攻擊，在經濟上和性上進行控制。對方故意用精神折磨摧毀對方，讓婚姻長期處於不正常狀態。這種精神上的折磨和摧殘甚至比肉體上的傷害更可怕。
因為冷暴力是壹種典型的隱性暴力，既不是流血也不是傷害，所以當事人很容易用“我們勢不兩立”這句話，而忽略了它對自己身心造成的巨大傷害。
1，玩世不恭。有壹種人，從來不喜歡贊美別人，哪怕是對自己的老公或者老婆。這是最常見的情況。比如妻子在壹些想法上想征求丈夫的意見，丈夫說“妳不看看自己，學學別人就好了”“妳也不照照鏡子，再漂亮的東西穿在妳身上。”
2.提醒處罰。這是女人喜歡用的方法。通常，她們並不是真的想讓丈夫難過或痛苦。她們只是用行為來表達她的不開心，提醒老公註意她的感受，反思自己做錯了什麽。
3.不管怎樣。不關心對方的煩惱和家庭中的飲食起居，不再做以前壹直由自己承擔的家務；臨時外出，不通知對方。