1，由點到面的動作規範
散打技術豐富，尤其是實戰。但再復雜的動作，也離不開良好的基本技術動作。只有紮實的動作基礎，才能在實戰中發揮自如。
散打的攻防在激烈的時空競爭中表現突出。散打的每壹次技術運用都離不開對音程差和距離感的良好把握。通過單項技術學習，了解散打其他技術動作的運用規律。而且散打中的每壹個動作也絕不是孤立的，它往往是與其他技術動作結合起來實施的。因此，通過對單個動作的學習，可以進壹步了解其他動作的運用規律，最終通過對分的學習，了解散打的基本戰術。動作的應用離不開壹定的戰術，所以個別技術絕對是時不時孤立的。通過對每個動作的學習，不僅可以對散打的基本規律有壹定的了解，而且對其他技術也有相應的了解。
2.雙練強調實戰。
散打是兩個人對抗的運動。在平時的練習中，要根據具體情況相互配合，不斷提高運用技術的能力。尤其值得我們註意的是，散打以克敵制勝為主要目標，技戰術的運用都要以實戰為基礎。
3、處理好數量和強度的關系。
不同的訓練階段，不同的技術訓練，應該是有區別的。特別是在高級階段，要把強度和鍛煉有機結合起來。
4.訓練手段強調個性化。
根據不同水平、不同技術風格，有針對性地對運動員進行訓練，如圍繞技術特點的技術訓練、圍繞運動員機能潛力的身體素質、心理訓練的進壹步物化、專項力量訓練、專項準備和恢復措施、早、高等專項訓練等。