第壹，拋繡球，民族傳統運動。
拋繡球是壯族壹項具有豐富文化背景的輕快靈活的體育運動，是壯族人民在春節、“三月三”、中秋節等傳統節日開展的活動。
“繡球”作為壯族的文化符號，起源於2000多年前廣西寧明縣花山山崖上繪制的“飛丘”。這是壹種用青銅鑄造的古代武器，通過投擲進行戰鬥。可以用上拋法、下拋法、背拋法、擺拋法，使繡球穿過繡球圈，傳給別人。競技拋繡球項目有兩種:高桿拋繡球和籃式拋繡球。2002年6月5438+10月，高桿拋繡球被正式列為廣西第七屆少數民族傳統體育運動會比賽項目。
二、飛鏢，壹項集競技、健身、娛樂於壹體的紳士運動。
飛鏢運動不需要特殊的場地和設施，趣味性強，男女老少都可以參加，時間可長可短。不僅可以用於比賽，也可以作為工作學習之余的消遣。投擲時，握住飛鏢的壹片葉子，用腕力向前投擲，使飛鏢的旋轉平面與水平面成壹定角度。
三、黔北特有的民間絕技。
竹漂高手踩著壹根竹子，像地上的鞋壹樣浮在水面上。
2011第九屆少數民族傳統體育運動會上，獨竹漂流首次被列入體育項目，又稱獨竹船，俗稱劃船竹竿。表演者赤腳站在壹根直徑約15cm、長8m多的直竹上作為運水載體。以壹根直徑約5厘米、長約4米的小直竹竿為槳，在水面上從左到右交替劃動，或乘風破浪搏擊激流險灘，或輕輕拉動竹竿站在船上，悠閑地在水面上劃槳。