自由搏擊包含了東方的中國武術、日本的空手道、日本的柔道、韓國的跆拳道、泰國的泰拳、西方的拳擊等武術的精髓。它是現代東西方武術文化和技巧的結合。它是當今世界武術中獨壹無二的、具有高度科學性和藝術性的高級格鬥武術，體現了人類武術與道教融合的成果和結晶。
自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據情況自由發揮，靈活施展拳、腳、膝等各種立體技術，長寬兼備，全面展示，目的是最終擊倒或擊敗對手。“告訴我基本原理，我會想出適合我的獨特手法。”這是自由搏擊概念的最佳概括表達。
在這壹思想的指導下，經過幾十年的實踐和取長補短，自由搏擊已經形成了完善的理論、技戰術體系和競賽規則、方法。以其鮮明的特色和實戰功能，在國際武術舞臺上百戰百勝的局面下，在國際武術舞臺上占據了重要地位。
學習戰鬥的好處
拳擊不僅是壹種防身術，也是壹種體育鍛煉，不同於傳統的體育鍛煉。這是因為傳統健身會在壹定程度上提高人的身體素質，塑造人的形體美。但是，搏擊運動不僅可以強身健體，還可以增強人的體質。最重要的是它具有攻擊性和防禦性，保護自己。
打架不是頭腦簡單，四肢發達的運動。格鬥訓練中，玩家需要在短時間內做出判斷，然後攻擊對方。經常練習搏擊的人，必然會增強爆發力和耐力，對呼吸系統和心血管系統活動會有很大的改善。