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客家肥羊撈餅的做法

材料

面粉400克、韭菜225克、羊肉175克、料酒和蔥姜汁10克、精鹽和雞精3克、味精1克、胡椒粉0.5克、香油15克、植物油75克。

工作方法

1,在面粉中加入溫水拌勻成軟面團,泡透。

2.羊肉被切成塊。韭菜剁成粉。將除植物油外的所有調味料加入羊肉糜中,朝壹個方向攪拌均勻。

3.羊肉末中加入韭菜末,拌勻,做餡。把面團搓成條狀,拉成均勻的粉末,壓平,搟成圓皮。拿壹個面團,把餡放在上面,搟起來,揉成壹個球。壹壹做好後,用熱油刷放入鍋中,輕輕壓平,做成小圓餅,用小火烤至兩面金黃,撈出至熟,即可食用。

技巧

特性

色澤金黃,皮脆,餡鮮,味美。

功效

韭菜含有揮發油、硫化物、苷類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素(B、C)、鈣、磷、鐵等。能溫腎助陽,溫中開胃,活血化瘀。羊肉富含優質蛋白質,還含有脂肪、鈣、磷、鐵、維生素(B1,B2)、煙酸等。,能補脾胃,利水除濕。二者與面粉合在壹起,在這裏形成主食,可以益腎氣,強陽道,適合腎虛陽痿的人食用。

操作提示

地殼中部略厚,邊緣較薄。煎的時候在表面刷油。

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