2、能促進運動器官的發育，加強新陳代謝，改善骨骼的血液供應，提高骨骼的抵抗和支撐能力，增強骨骼的結構和性能；
3.能增粗肌纖維，增加肌肉體積，增強肌肉收縮力量，使大腦皮層興奮和抑制的過程更加集中，增強神經系統的功能；
4、可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等。，並且可以練習註意力的集中和堅持。
擴展數據:
射箭最初用於狩獵和戰爭，現代射箭始於英國。蘇格蘭頓銀箭大賽於65438年至0673年在英國約克郡舉行。1844年，1全英射箭錦標賽在英國舉行。1861年，英國射箭協會成立，統壹比賽規則。射箭在1900年第二屆奧運會被列為正式比賽項目，射箭在1956年被列為中國的比賽項目。
弓箭手的弓箭器械是現代科技的成果。可以在弓上安裝瞄準鏡，允許使用穩定器或箭飛減震器，但不允許用於引導瞄準和接觸其他東西。現代弓可分為復合弓和反曲弓。反曲弓主要由弓柄、弓片、瞄準器、信號片、箭臺、平衡桿(V型座、延長桿、推柄、長桿、邊桿)組成。