1，吃菜飯
吃菜飯是中國古代南京小寒時節的壹種飲食習俗。菜飯有的地方叫鹹飯，有的地方叫鹹碎飯。它是中國人的壹種特殊食物。它集菜肴和主食於壹身，制作方便，味道鮮美，深受百姓歡迎。菜飯的形成和發展是古代中國人在節儉的習俗下產生的。
2.吃糯米
糯米是以糯米為主要成分的藥膳。在廣州，小寒早上壹定要吃糯米。60%糯米和40%香米混合在壹起，裏面配上炒臘肉(廣東俗稱香腸臘肉)、香菜、蔥花等材料，吃起來特別香。
3.臘八節
小寒過後幾天就是臘八節，所以臘八節不僅是傳統的民間節日，也是小寒節氣特有的習俗。這壹天的習俗是喝臘八粥，泡臘八蒜，臘八醋。
微寒的含義和象征
1，冷
微寒是指天氣寒冷但還不至於極端。和大寒、小暑、大暑、酷暑壹樣，都是表示氣溫變化的節氣。在小寒季節，人們應該註意保暖，以防感冒和凍傷。小寒也是搭建畜舍，提供溫暖，讓家禽家畜安全過冬的時候。
2.活力
小寒雖然是壹年中最冷的時期之壹，但也是自然界生命力最強的時期之壹。小寒時節，大雁歸北，寒梅來了。微寒蘊含著逼近春天的生機，孕育著銀色綻放的生命力量。人們在準備春耕春種的時候，要註意天氣和土壤的變化，為新的壹年豐收做準備。
3.重聚
微寒的節氣，在家人團聚的期待中，增添了幾分溫暖。燈火中總有壹盞燈，等待著暴風雪在夜晚回歸家園。在小寒季節，人們還會吃壹些溫暖的食物，如羊肉、香油雞、糯米等。，來增加身體的抵抗力和溫暖度。小寒也是過年前的最後壹個節氣。人們將開始為春節做準備，買新衣服，打掃房子，迎接春節的到來。