中國舞是壹種適合兒童、青少年和年輕人的舞蹈類型。是壹門集中國舞蹈的知識性、訓練性、娛樂性於壹體，推進國民素質教育的舞蹈課程。
中國舞蹈考級包括:中國古典舞及身韻體韻基礎訓練，中國民族民間舞蹈(漢、藏、蒙、維、朝、傣、苗、彜)及音樂節奏訓練。
中國舞蹈等級考試教材註重兒童的年齡特點，將中國古典舞和中國民間舞中的壹些基本元素、節奏、舞蹈、動作、舞步按照不同的年齡劃分為13等級。各年級的內容和方法符合相應年齡段學生的生理和心理特點，也有符合該層次學生身體條件的舞蹈基礎訓練。
舞蹈練習可以使身體挺直，克服駝背等壹些不良的身體姿勢；科學規範的舞蹈訓練，也有助於孩子身體圍度的均衡發展。從而使孩子的力量、柔韌、控制、穩定、協調、柔韌、耐力等方面得到提高。
舞蹈是壹種表演藝術，用身體完成各種優雅或高難度的動作，壹般伴有音樂，以有節奏的動作為主要表現手段。