紙墩:厚紙疊粘成三四寸厚、七八寸見方的紙墩，放在桌邊。練習者用拳、掌、指、臂、肘擊打紙墩，力量逐漸增大，紙墩必須及時更新。
擊掌時四指伸直繃緊，大拇指彎向虎口，手掌劈開或拍出。用拳的時候，拳面和拳背都要練。可以幫助臂力。打手肘時，擡臂屈肘，用手肘打。左右肢體交替運動，練弓步。
練指時在桌邊直立，包括跪指插(五指第壹、二節彎曲如彈珠，四指背面插擊)、立指插(四指向下延伸直接插擊)和畫眉手插(五指交錯向下插擊)。早晚要苦練三年。
擴展數據:
吊錢的耳目基本功夫:
掛錢是練習耳目聽力，防止敵人進攻的壹種方式。可以拿兩枚舊銅錢(有孔的)，用細線綁在橫梁之間，與眼睛齊平。
練習時，先站在銅錢前，用手推著錢，這樣就可以在眼前飛馳而過，但不能瞬間學會。如果妳再背過身去聽聽風聲，時間久了效果會很大。當妳遇到警察，當妳打架，妳可以回應的機會；各種功夫都使出來了就贏了。
練武的人除了拳腳器械，還必須練壹兩種或者幾種軟硬功夫。蓋世功夫和拳術器械，還有耳朵和眼睛，應該是壹起用的，而不是壹會兒。所以，俗話說，武術家壹輩子都是不怕死的。又雲:不練拳，老了才出名。