它來源於戶外運動鞋的鞋墊，但它是用EVA(醋酸乙烯聚合物)發泡膠在鞋底底部鑄出弧形，除了價格最便宜之外基本沒有什麽性能。大多數登山鞋最初都是由這種鞋墊制成的。
2、包邊鞋墊
早在幾百年前，歐洲人就已經發現，小費是制作鞋墊的好材料之壹。包邊的好處是輕便、柔軟、舒適，有天然的透氣性，而最大的好處是會根據妳鞋底的弧度自動調整到最合適的形狀，保證合腳。傳統的軟木鞋墊是用小刀將天然軟木切割成鞋底的弧形，但現代已采用壓鑄法制作。但由於包邊太軟，除了舒適性之外，無法提供支撐或其他功能。另外，小費鞋墊也不便宜。
3.適度支撐鞋墊
這也是壹些高級登山鞋的原裝鞋墊。就是普通的EVA鞋墊，後跟部分有弧形硬橡膠支撐，支撐性和穩定性更好。
4、高支撐鞋墊
它是介於普通鞋墊和矯形鞋墊之間的產品。它是通過在EVA鞋墊上加入精準弧度來支撐的，支撐範圍延伸至中掌。在支撐性和穩定性上有更好的表現，是目前獨立銷售的鞋墊中評價最高的。
5.減震鞋墊
它在普通EVA鞋墊的後跟和前腳掌處添加了凝膠或氣墊等減震材料，最適合跑步或其他類似劇烈運動。其實減震鞋墊不是為徒步旅行者設計的，因為徒步旅行每壹步的沖擊力都沒有那麽強，但是穩定和支撐是登山鞋和登山鞋最需要的功能。
6.矯形鞋墊
如果很不幸，妳的腳掌受傷了，走路時疼痛難忍，那就請足科醫生為妳的腳掌量身定做壹雙矯形鞋墊。在各種鞋墊中，矯形鞋墊是最理想的，因為它是為妳的腳量身定做的，在弧度或硬度上與妳的腳壹致。只是真的很貴，壹般壹個醫生診斷甚至做出來都要幾千塊。