雖然廣場舞的運動量可能比健身少很多，效果也不如健身，但是我覺得只要妳能動起來，比整天坐在家裏看電視或者躺在床上玩手機要好得多，尤其是對中老年人來說，經常出去走走或者跳跳舞，可以非常好，對身體有益，增強身體抵抗力。
在我們的生活中，大多數中老年人都是在晚上吃完飯後，在廣場舞中度過的。所以，飯後適當的運動可以幫助消化，促進血液循環，幫助我們增強身體抵抗力，抵抗壹些疾病。雖然這麽說似乎有些誇張，但我覺得還是有壹些因素的，就像我們壹開始談的壹群人，氣氛比較好，心情很舒服，很好。
最後，在這個年齡，大多數中老年人已經到了退休年齡或者即將退休。這時候他們的孩子要麽在讀大學，要麽已經進入工作了，相聚團聚的機會其實很難得。這時候這類人大多會有孤獨感，所以這時候壹些社交活動就很重要了，可以很好的緩解他們的孤獨感，消磨時間讓他們的日常生活變得更美好。