壹、跳廣場舞可以減肥。正常情況下，連續跳舞兩個小時，可以消耗過多的熱量，消耗身體上多余的脂肪。
第二，讓妳睡得更好，得到更多的休息，讓妳更有精神，更有活力，更引人註目，更有效率地學習和工作，有助於放松妳的神經，消除閱讀或工作帶來的精神壓力。
三、有助於增加耐力，鍛煉堅強意誌，勇敢面對挑戰，有助於增加自信，樹立健康的自我形象。
第四，提供與朋友分享樂趣的機會，增進大家的感情；提供機會認識新朋友，並在小組活動中學習合作精神。
5.解悶，消磨時間，帶給妳快樂、好玩、好玩、刺激的感覺，讓妳學到更多技能，更有可能終身受用。
缺點:
附近的居民被噪音吵得睡不著覺。廣場舞和其他活動確實豐富了居民的精神生活，但同時，其他人不得不忍受噪音，他們的生活受到了壹定程度的影響。
數據拓展廣場舞是壹種以“健身”為名的高強度、廣泛傳播。的確，很多中老年人跳廣場舞是為了鍛煉身體，低強度的運動也確實對中老年人的健康有益。不少舞者表示“都說自己比較瘦，能防住阿爾茨海默病。”
據了解，大量的人參加廣場舞隊，也是出於社交目的。當今社會已經進入老齡化社會。很多城市中老年人飽受子女忙碌、交際圈狹窄、在家無聊之苦。他們渴望通過參加公共活動來調整身心，擴大交流。但廣場舞參與人數多，進入門檻低，無成本，因此成為許多終日被困在“鋼筋林”中的老年人喜愛甚至依賴的社交活動。