北接榆林，南接鹹陽、銅川、渭南，東與山西臨汾、呂梁隔黃河相望，西接甘肅慶陽。位於北緯35° 21′—37° 31′之間，東經107° 41′—10° 31′之間，東西寬256km，南北長236km。
擴展數據:
延安地形
延安市位於黃河中遊，屬於黃土高原丘陵溝壑區。延安地貌以黃土高原和丘陵為主。地勢西北高，東南低，平均海拔約1200m。北部的白宇山海拔1，600-1，800米，最高點是吳起縣古武鎮的白宇山峰，海拔1，809.8米。
最低點在伊川縣集義鄉後二川，海拔388.8m，相對高差1421m。北部以黃土丘陵溝壑為主，占全區總面積的72%；南部以黃土高原溝壑為主，占總面積的19%；整個地區的落基山脈占總面積的9%。
西部子午嶺，南北走向，形成洛河與涇河的分水嶺，是黃土高原以上的基巖山地之壹，海拔1500-1600米，主峰1687米。東部黃龍山，大致呈南北走向，海拔1500m，主峰(大嶺)海拔1788.7m。
中部嶗山呈西北-東南走向，平均海拔1400米，主峰(大墩梁)海拔1464米。黃龍山和老山統稱為涼山，構成了延安地區地形的骨架。
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