1.形意拳講究內在修煉:
形意拳是以內家拳為代表的武術流派之壹，以修身養性、加強內功、調整心態為主。形意拳相對於其他外來拳種，更註重內功的鍛煉和控制，而不僅僅是追求武術的外在表現。
2.突破或致命技能在訓練中得到了體現:
形意拳輕功明顯，突破技巧很多，如跑道閃、升火燎原、遊魚渡浪、上馬射雕、參加影等。形意拳的振擊等拳法動作清晰，運用高低轉換，力求力量，先敵制勝，在友誼賽中也能體現出來。為了防止對手受傷，還引入了完美的控制技巧，避免對手在遊戲過程中受傷。
3.沒有相應的競爭規則:
目前，武術競賽的大部分規則已經成為體育競賽的壹部分。形意拳這種強調實戰操作模式，區別於體育競技的武術流派，有著獨特的技藝傳承和體驗方式。
如下所示:
形意拳又稱形意拳，是中國傳統拳法之壹。關於起源，雖有不同的說法，但普遍認為最初的創始人是紀(1602-1680)，明末清初陜西(今永濟市)人。
形意拳最初叫意念六合拳，即意念與意念、意念與氣、氣與力、肩與臀、肘與膝、手與腳。現在流傳的形意拳，是道光年間河北深州人李洛能改革創立的。形意拳講究的是內意和形相的高度統壹。已故佛祖李洛能是形意拳的創始人。
李洛能創造的形意拳由三式樁功、五行拳和十二式拳法組成。三體是形意拳特有的基本功和內功訓練方法，被譽為“壹切方法源於三體”。