1.宣恩豆皮:宣恩豆皮是宣恩縣的傳統美食之壹。其特點是精選優質大豆，經過磨漿、過濾、蒸熟等工序，使豆皮薄如紙，再切成條狀，加入各種蔬菜、肉類，味道鮮美。
2.宣恩粑粑:宣恩粑粑是宣恩縣的傳統小吃之壹。其特征是由糯米和黃豆混合制成，口感軟糯，皮脆餡甜，有紅糖、芝麻等多種口味。
3.宣恩酸辣粉:宣恩酸辣粉是宣恩縣的特色小吃之壹。其特點是精選優質紅薯粉，經過發酵、蒸煮、烘幹等工序制成酸辣面，再加入各種蔬菜和肉類，味道鮮美。
4.宣恩臘肉:宣恩臘肉是宣恩縣的傳統美食之壹。其特點是選用優質豬肉，經過腌制、烘幹、熏制，制成鮮美嫩滑的臘肉。
5.宣恩土家菜:宣恩縣是壹個多民族聚居區，其中土家族占很大比例。土家菜是宣恩縣的特色菜系之壹，其特點是註重口感和營養，選料新鮮，制作簡單，味道鮮美。
綜上所述，宣恩縣飲食文化豐富，以上推薦的美食只是其中的壹部分。如果有機會去宣恩縣旅遊，不妨品嘗壹下當地的特色美食。