用肉桂2克，陳皮3克，熟梅子3-4克，用開水沖泡，留給後人。
肉桂、陳皮、普洱茶對咽喉有異物感、畏寒、手腳冰涼的人有壹定作用。肉桂溫補腎陽，能引火歸元；陳皮理氣健脾，祛濕化痰；暖胃健脾。
三者都是溫熱之品，屬於肺、脾、腎經。適用於脾腎陽虛，怕冷，或因陰虛陽亢，咽部有異物感，受寒加重者。
擴展數據:
手腳冰涼技能:
1，勤運動，勤切割
建議女性朋友早上早點起來做運動。步行是最好的選擇。以比走路快，比跑步慢的速度向前邁壹大步。順便甩甩手，走30分鐘，促進血液循環，全身都是暖的。因為清晨血液循環和新陳代謝加快，壹整天都會充滿活力，不容易感冒。
也可以嘗試簡單的爬樓梯，原地跳躍，運動20分鐘，達到出壹點汗，有助於加強體溫調節能力。工作40分鐘後，工作時最好能站起來，走走，踩踩，時不時活動壹下手指和腳趾，這樣有助於血液循環。
2.多吃點維生素e。
維生素E可以擴張末梢血管，對末梢血液循環通暢很有幫助。但是維生素E的作用比較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。
人民網-手腳冰涼，喝肉桂陳皮普洱茶。