散打是在傳統武術的基礎上發展起來的。散打中使用的各種攻防技術都來源於傳統武術。散打起源於散手，從最早的人與野獸的搏鬥中發展而來。兩人通過踢、摔、打等簡單技術徒手搏擊的體育比賽。演變成現在的散打，用的招式壹定是武術中的打、摔、防的方法。只是散打用的是現代拳壇的形勢和規則，沒有固定的風格，基本上就是跟風而已。
就算摔了，也不是空手道摔跤手的摔法，也不是泰拳的摔法，而是中國式的摔法。相當於散打是傳統武術的又壹個更新版本，它的外殼更傾向於西方格鬥術。
從訓練的角度來說，散打是從傳統的訓練方法開始的。散打的初始訓練是從孩子開始的，而不是從學習各種拳法開始的。而是收集了我國的各種拳種，開始用傳統民間武術的訓練方法來培養。只是加入了很多科學訓練，也加入了很多新的訓練技術。散手比賽中，不能使用擒拿、鎖喉等傳統武術，只能使用拳、掌、抄取勝。重點也是破壞對方的重心，讓對方倒下。
散打是我國優秀的傳統武術，是在特定的歷史條件下逐漸演變而來的。其姓氏不同於跆拳道和自由搏擊，具有強烈的民族特色。規則裏有很多要求，不要硬對著對方，還要註重攻防。通過散打訓練，人們可以建立正確的條件反射，防守得當，進攻適應性強。
所以散打和傳統武術是密不可分的。散打的思路也沿襲了傳統武術學習的思路，強調四兩技。