散打，原名散手，是壹項具有獨特中國民族風格的運動，多年來在民間流傳和發展，深受人民群眾喜愛。散打的起源和發展與中華民族的悠久歷史是同步的。它源於先民的生產勞動，為生存而鬥爭，但又為之服務，並演變成中華民族燦爛文化遺產中的瑰寶。
擴展數據
循序漸進:
向前壹步:實戰中，前腳著地，後腳前移。前腳內側著地時，前腳前移，下踩後保持原來的基本姿勢。
反推:實戰中，腳放在地上，前腳向後移動。當妳前腳內側著地時，後腳向後移動。妳下臺後，還是會變成壹個基本姿勢。趕緊換，腿不要交叉。踏步時，身體重心要求雙腳緊貼地面滑行。
基礎拳擊
拳擊的主要技術有:直拳、勾拳、揮拳，其中刺拳、鞭拳等技術有所演變。
直沖頭
左直拳:站在基本實戰的情況下，左腳在前，右腳在後，左腳腳跟微向外翻，重心轉移到左腳，上身微向左轉。同時左臂沿肩伸肘，使拳面沖擊正前方，到達拳面，拳心朝下，右拳到達下額頭，向前看，然後用左拳將肘壓回，形成基本姿勢。右直拳則相反。
要點:要使踢扭腰的力量平穩地作用在拳面上，整個動作要協調完整，重心不能過於前傾，打擊位置要與左膝不同，擊拳前不能有收拳預兆，揮拳時右臂不能後拉。結合步法，擊球方法要循序漸進。