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新小米吃起來有黑點嗎?

有黑點的新鮮小米可以正常食用。

鮮小米出現黑點,是因為收獲的小米會經過碾磨脫殼的過程,在此過程中,鮮小米會脫殼。但是由於小米研磨的不是太細,所以會有壹部分剝下來的殼殘留在小米表面。時間長了,剝開的殼會變黑,形成黑點。

另外,有黑點的新鮮小米可以說明沒有經過反復碾磨,這樣的加工可以保留小米種子中豐富的B族維生素和礦物質。這種小米經過適當的處理,更有利於腸胃功能的恢復。

擴展數據:

吃小米的註意事項

1,虛寒氣滯的人要少吃小米。因為小米微寒,氣滯體質弱的人不宜多吃。

2、小米粥不僅味道鮮美,而且營養豐富全面,具有補腎益腰膝的功效。但是,很多人忽略了小米粥裏的米油。其實這些米油營養價值非常高。為了獲得高質量的粥油,必須將煮粥用的鍋刷幹凈,無油漬。烹飪時,最好用小火慢煮,不能加任何調料。

3.新鮮的五谷雜糧生命力強,營養最豐富。所以我們在煮小米粥的時候,壹定要盡量選擇新鮮的小米。新鮮的小米粥可以維護胃黏膜,適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用,而存放時間較長的陳小米會引起潰瘍。所以,煮粥用的米必須是優質的新米,否則小米粥的滋補作用會大打折扣。

4.小米在蛋白質方面的營養價值並不比大米好,所以不能完全以小米為主食。小米的營養補充就是要註意其他食物的準備。同時還可以加入紫米、糙玉米、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗,讓小米粥的營養成分更加全面。

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