1，西瓜
西瓜是夏季最重要的水果，含有大量水分，被稱為“天然飲品”。而且營養豐富，成為很多人消暑的首選。西瓜味甘性寒，有解暑、除煩、止渴、利尿等功效，被譽為“天然白虎湯”。
2.桃子
桃果肉含有豐富的礦物質、維生素和果酸，其中所含的鐵在水果中占據首位。許多婦女患有缺鐵性貧血。經常吃桃子有助於補充體內鐵質，改善貧血癥狀。桃子中的果膠可以幫助女性改善腸胃不適引起的便秘癥狀。夏天吃獼猴桃可以預防貧血，還可以提高體質，對改善便秘有好處，可以起到防暑降溫的作用。
3.甜瓜
天氣越來越熱，瓜果等水分較多的水果，因為味道甘甜，有生津止渴的功效，在夏天特別受歡迎。甜瓜，又稱甜瓜，是夏季的時令水果。味道香脆，營養豐富。除了水和蛋白質，其他營養成分並不比西瓜少，而芳香物質、礦物質、糖和維生素C的含量明顯高於西瓜。夏天吃瓜是時令水果，既能補充營養，又能降火補虛。
妳們都知道夏天吃什麽的問題。這些水果都是不錯的選擇，可以起到保健的作用。重要的是它們適合夏天吃，祛濕氣，降火清熱，但是提醒大家，這些水果最好適當食用，以免腸胃不適。