2、豆漿粉
3、豆漿:豆漿配油條等主食都是不錯的選擇。做法:其實自己做豆漿很簡單。買個豆漿機，前壹天晚上泡豆漿，早上把大豆放進豆漿機。只需要15分鐘，壹碗熱豆漿就可以了。除了黃豆，還可以加入黑豆和紅豆，既營養又美觀。這種早餐最具中國特色。女性喝豆漿有很多好處，可以預防婦科疾病。豆漿是植物蛋白、碳水化合物、蛋白質食品，營養豐富。
4、豆漿+蛋白粉餐材料:豆漿、蛋白粉、火腿面包，這款早餐主打蛋白粉，蛋白粉營養豐富，含有植物雌激素，讓妳健康、美麗、苗條。補充蛋白粉讓妳更有活力。現在市面上的蛋白粉種類很多。