1，基本信息
易筋經，又稱達摩易筋經、達摩易筋經，是我國古代民間強身健體的指南。它旨在通過練習壹些特定的技術來鍛煉肌肉和骨骼，使人的氣血運行更舒適，四肢強壯，延年益壽。
易筋經功法的名稱最早見於明朝天啟時期的同名書籍《易筋經》，後來又被稱為《內功圖說》。現存最完整的資料是周於清末編撰的《易經》。《易經》流傳的擴展版本很多，這些版本基本都是以《易經十二勢》為藍本的。
2.作者介紹
易筋經的創造者是誰？自古以來就爭論不休。總的來說有兩種觀點:第壹種觀點認為是南北朝時期的達摩和尚創造了《易筋經》；第二種觀點認為《易筋經》的創始人是明代紫凝天臺道士宗衡。
易筋經的影響
1，對文化的影響
易筋經作為中國傳統文化的重要組成部分，以其獨特的哲學和健身理念對中國文化產生了深遠的影響。它強調壹種平衡、和諧、天人合壹的哲學，通過修煉身心達到壹種理想的境界。
2、對健康的影響
易筋經作為壹種健身方法，對人的健康有積極的影響。通過練習易筋經，人們可以增強他們的靈活性，力量和耐力，提高他們的協調性和平衡性。同時易筋經的呼吸法和冥想練習也有助於緩解壓力，改善睡眠質量，提高免疫力。
3.對繼承的影響
易筋經作為中國傳統文化的重要組成部分，其傳承和發展對於保護和弘揚中國傳統文化具有重要意義。易筋經的傳承不僅需要口頭傳授，更需要系統的學習和練習。通過傳承易筋經，可以更好的保護和傳承中國的傳統文化。