熱敷按摩
用開水燙過的毛巾輕輕敷在奶結上，註意按摩方法和力度。按摩師從乳房根部向乳頭中心推，力度適中。按摩時可能會有疼痛感，也可以用熱水淋浴乳房，促進乳汁流出。
使用吸奶器
壹般來說，壹個嬰兒吃奶就會消失。無法消除的硬塊也可以用吸奶器吸出來，可能會伴有疼痛，但是壹定要忍住。吸奶器可以疏通乳房，消除腫塊。哺乳或吸吮前後用溫水清洗乳頭。
包覆方法
用卷心菜葉包裹胸部。用紗布包裹兩個小時以上，會消腫。如果以上方法都不能消除腫塊，可以請專業的催乳師，用專業的手法和技巧疏通乳房。面團攤平後，中間扣壹個洞，裹在胸前。用紙巾蓋好，用紗布包紮兩個多小時。
聘請專業催乳師
如果以上方法都不能消除腫塊，可以請專業的催乳師，用專業的手法和技巧疏通乳房。如果情況嚴重並伴有持續高熱，建議去醫院檢查是否有乳腺疾病。