李小龍出生於香港的壹個文藝家庭，父親是當地著名的戲劇藝術家，小時候在娛樂圈也是小有名氣。
李小龍大學時師從葉問門下，從此走上練武之路。
平時李小龍有壹個很好的習慣。他從開始習武開始，每天都在堅持，就是每天跑10公裏，這是他不可動搖的習慣。
練過武術的人都知道，耐力對他們來說是最基本最有生命力的身體素質。所以後來李小龍去了美國，自創了壹套拳法，可以打遍很多外國武術高手。
除了長跑練習耐力，李小龍每天還會打木樁，然後他還發明了把木樁變成鐵樁，提高了自己肌肉的鍛煉效果。
其次，吳京從小就是武術家。他在十幾歲的時候贏得了全國冠軍。他平時的武功和李小龍差不多。他可以玩木樁，向同伴學習。
成龍的戰術和他們差不多，基本都是打樁，騎馬之類的。
要知道習武者最重要的是學習武術，這對個人進步也是最大的。