結腸是腸的後半部分，沿腹部右緣與直腸、大腸相連，經腹部中間至左緣再向下，與排便情況密切相關。常說的搓腹法，就是逆著結腸分布的方向，也就是逆時針方向推，可以延緩腸內容物隨腸蠕動而下移，對大便頻繁或不規則，甚至便溏或腹瀉的患者有效，對便秘無效。腹瀉的規律則相反。
2、擦杯子
中脘是胃的重要穴位，位於肚臍和胸骨之間，即肚臍上方4寸。按摩、拍打有效，按摩宜在飯後2小時，胃內食物基本排空時，或睡前、起床後進行。
3.揉妳的肚臍
雙手摩擦後將壹只手的手掌放在肚臍中央為宜，從左向右逆時針按壓。
4.推腹部
斜推整個腹部可以刺激整個腸道，提高腸道的活力，刺激腸絨毛的蠕動，對刺激腸道的排毒排氣功能有很好的作用。現代學者還有腸絨毛造血學說，所以早上起來後喝溫開水清潔腸道，揉壹揉，會促進腸絨毛的造血功能。
5.推右肋骨下
用右手的中指、食指、無名指從胸骨沿左側肋骨向下推。這根肋骨裏有脾胰器官，可以起到間接按摩的作用。
6.推右肋骨下
同樣從胸骨開始，用左手中指的無名指和小指沿著右肋推。肋骨這裏有肝膽器官，可以起到間接按摩的作用。曾經有人用這種按摩方法，在不使用任何藥物治療或保護肝臟的情況下，連續數年消除了肝腫大和乙肝病毒的兩半。這種按摩方法對頑固性脂肪肝也有很好的效果。
值得註意的是，需要持之以恒，長期堅持，才能有效保持內臟器官的功能，有利於正常排便和排毒，對預防各種腸道和其他內臟疾病有輔助作用。揉腹時多呼氣，放松腹部，給腹部放氣，但不要用力拉伸，這樣會增強揉腹的效果。