1，讀壹段聖經
聖經是上帝的聖言。當我們不知道對神說什麽時，我們需要聽神對我們說了什麽。當我們不能繼續禱告的時候，或者當我們分心的時候，我們可以讀壹段聖經，看看神對我們的期望和要求，然後我們就會感受到，回應神。
2.念念珠。
讀《念珠》不僅僅是向聖母瑪利亞致敬，它的每壹端都蘊含著基督得救的奇跡。當我們背誦上帝和聖母瑪利亞的經文時，我們也壹遍又壹遍地向上帝祈禱。尤其是連續十遍重復《聖母院經》的時候，雖然有時候會不可避免地出現機械化，但也是重新聚焦自己的好方法。
3.聽贊美詩
欣賞音樂可以把我們帶入歌曲的意境。想象壹下，當我們聽壹首搖滾樂時，我們會變得興奮。當我們聽壹首緩慢的抒情音樂時，我們也會融入那安靜的環境。所以，當我們聽贊美上帝的歌時，心裏壹定會有所感觸，所以我們可以隨著音樂壹起祈禱，壹起贊美上帝。
4、盯著圖標
註意力不集中和註意力分散是我們無法控制的，但我們可以控制我們的眼睛。試著看著聖像，沈思聖像所表達的意義，無論是耶穌的誕生和苦難，聖母的再現，還是聖徒的言行。聖像本身不是我們崇拜的對象，而是它背後的神聖。
5.大聲念禱文。
很多教區居民都嘗試大聲說出祈禱的內容，這樣更容易進入狀態。文字往往比用筆寫字更開明，祈禱也是如此。大聲說出來就像和上帝面對面對話，而不是在心裏默念。當然，這樣做的前提是不打擾別人。