那麽任督二脈到底是什麽，打通任督二脈是什麽概念？
《黃帝內經·靈樞》中記載任督二脈為陰陽之海，陰陽之根，督身之陰陽。
任督二脈很重要，但是我們真的需要打通嗎？
中醫裏有壹個非常明確的概念就是“不見效就疼”。任督二脈不暢，肯定疼。我們上面說過，任督是人體的陰陽之海。任督不暢，必然導致陰陽不和，進而得病。
順帶壹提，任督二脈如果有酸脹的感覺，往往說明身體有些失衡。從這個角度來說，打通任督二脈不是中醫裏的概念，那麽是什麽意思呢？？
道教是中國傳統文化的精髓，蘊含著無數的瑰寶。“開任督二脈”這個概念，來源於道家的修煉。道教認為人體是壹個小宇宙，人體的氣有自己的運行軌道。氣沿任督二脈運行的軌道稱為周曉天。
通過周日的鍛煉，人體的機能會得到改善，體質也會增強。甚至很多慢性病都是可以自己治愈的，所以道家壹直強調周日的鍛煉。？
但道教運行小周日的前提是百日築基，丹田聚氣，然後氣自下丹田而下，經會陰，沿背部上行，經頭部，沿前中線下行，貫穿任督二脈。？這種“溝通”與我們通常所說的“溝通”不同，它實際上可以感受到任督二脈中的氣流動。