立秋吃什麽傳統食物？立秋應該吃什麽(科普)？1，吃茄子
？立秋吃茄子的習俗來自明朝的壹個傳說。傳說明朝將軍徐達打下元朝首都北平府後，常遇春將軍手下的壹個士兵從壹個農民那裏偷了壹個哈密瓜。常遇春對士兵的管理非常嚴格，偷瓜的士兵應該處死。這時候農民出來說，元朝有個習俗，立秋摘瓜不算偷。常遇春聽後赦免了士兵。沒想到，立秋的摘瓜人壹無辜，其他士兵就開始搶瓜。為了獎勵士兵，常遇春找到了秋肥的替代品——蔬菜中唯壹有肉有肉味的茄子。因此，立秋吃茄子的民俗就流傳了下來。
？2.在杭州吃西瓜
？在初秋，還有每天吃西瓜的習俗。秋桃過去在杭州很受歡迎。立秋時，大人小孩都要吃秋桃，壹人壹個，吃完後保留果核。除夕之夜，桃核被扔進爐子裏燒成灰燼。人們認為這將拯救瘟疫壹年。
？3、北京“糊秋肥”吃肉
？每年立秋，按照老北京的習俗，吃肉，也就是“糊秋肥”。在北京壹些老字號的肉類專櫃前，購買肉制品的顧客會排起長隊。壹旦到了立秋，雖然天氣仍然很熱，人們的身體也不再濕漉漉的，畢竟涼爽的秋天來了。於是開始萌發做點好吃的來彌補夏天以來虧空的想法。我應該吃什麽？最滿意的是燉肉！通過吃燉肉來彌補夏天流失的脂肪，稱為“貼秋肥”。
？4.山東吃“渣”
？在山東萊西，立秋流行吃“渣渣”，這是壹種用豆腐和青菜做成的小豆腐，有“大人小孩吃了立秋渣渣不吐不拉”的說法。這麽多的飲食習俗，大多是為了預防痢疾，可見中國工人對秋季腹瀉的意識。
？5.天津流行秋咬。
？除了立秋的“貼秋肥”，天津等地也流行“咬秋”。人們相信在初秋吃瓜可以避免冬天和第二年春天的腹瀉。清代張導的《歲時天津雜記風俗》中有這樣的記載:“立秋吃瓜咬秋，可免瀉。”在清朝，人們在立秋的前壹天在院子裏放上甜瓜、蒸熟的茄子和香糯的湯，並在立秋時食用，以清除夏季的熱量和避免痢疾。
？6.四川喝“秋水”
？在四川的東部和西部也流行喝“秋水”，即在立秋的那壹刻，全家人都會每人喝壹杯，據說這樣可以消除積聚的暑氣，秋來就不會胃痛了。
？7.南京“啃秋”
？立秋是繼夏季至日之後的第三個節點。老南京的立秋節氣裏有“啃秋”的習俗，還有壹些很有意思的說法，比如“立秋後十八鍋”，意思是立秋後還有很長壹段時間的炎熱；另外，立秋有男秋和女秋之分，有“男秋涼，女秋熱”之說。
立秋吃什麽傳統食物？立秋應該吃什麽(科普)下篇？1，黃瓜
？夏季天氣炎熱，能量消耗大，人普遍食欲不振，導致體內熱量供應不足。秋季天氣轉涼，人的味覺增強，食欲大增，飲食會不知不覺過量，熱量攝入大大增加。再加上氣候宜人，人們睡眠充足，出汗減少。秋天，人壹不小心就會發胖，這對肥胖的人來說是個威脅。所以肥胖者秋季更要註意減肥。吃黃瓜是“秋季減肥”的最佳選擇。
？2.茄子
？民間有說法:長夏長茄子，立秋吃茄子。初秋是吃茄子的好時候。這個季節吃點茄子，可以降“上火”，消除秋燥。秋天剛收獲的茄子叫“秋茄”，香味獨特，口感細膩，所以味道比壹般的茄子要好。
？中醫認為茄子性涼味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、潤腸益氣的作用。除了含有豐富的維生素和微量元素外，它與其他蔬菜的區別還在於它含有豐富的維生素P，維生素P是壹種類黃酮，有助於維持心血管系統的正常功能。因此，茄子對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病患者非常有益。此外，國外研究結果表明，茄子也是蔬菜中的“強抗癌手”，其茄堿成分可抑制消化系統腫瘤的增殖，對防治胃癌有壹定作用。
？3.南瓜
？立秋時節人們想吃南瓜，這被認為是“搶秋重”的首選。這是因為入秋後，氣候幹燥，皮膚黏膜中的水分蒸發快，身體容易燥熱。南瓜有潤燥的作用，同時能給人以飽腹感。人們認為吃南瓜可以為冬天儲備能量。當然，南瓜的功效遠不止這些。中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾胃經，有補中、消炎止痛、解毒殺蟲的作用。常吃南瓜還能防癌，是糖尿病患者的首選。
立秋吃什麽傳統食物？立秋應該吃什麽(科普)第三部分？對於秋季的飲食健康，中醫有少辛辣多酸味的說法。壹般理解是少吃辣，多吃酸的。這種理解正確嗎？專家說，少吃刺激性食物就是少吃刺激性食物。這是因為肺為金，秋季通氣，秋季肺氣充沛。少吃刺激性食物，可以防止肺氣過於充沛。中醫認為，肝屬木、金克木，即肺氣過盛可能損害肝臟的功能，所以秋季要加酸，增加肝臟的功能，以抑制肺氣。
？專家認為，從中醫角度看，秋季是從立秋到立冬的三個月，其特點是天氣由熱轉冷，陽消陰長。因此，秋季養生壹定要遵循養和收的原則，其中飲食要以潤燥益氣為中心，以健脾養肝清肺為重點，多吃溫潤甘甜的食物。
立秋吃什麽傳統食物？立秋應該吃什麽(科普)？熬過漫長的酷暑，進入秋季節氣的開始，我們有機會找回食欲。同時，每個地方都有自己不同的風俗習慣。初秋時節，北方地區的飲食習俗是什麽？妳什麽都明白嗎？
？民間有說法:長夏長茄子，立秋吃茄子。初秋是吃茄子的好時候。民俗立秋前壹天把瓜、蒸好的臘茄子、香噴噴的糯湯放在院子裏，立秋就吃。酷暑過後，大部分人都瘦了壹點。伴著秋風，胃口大開，想吃點好的，補充壹點營養，彌補夏天的損失。北方人稱之為秋肥。當然，吃肉是吃美食的首選。東北立秋想吃黃瓜。
？在山東萊西，流行立秋吃渣子，這是壹種用豆芽和蔬菜做成的小豆腐，而且有大人小孩吃了立秋渣子不吐不拉的說法。
？北京、天津等地區立秋時有咬秋的習俗。據說立秋吃瓜可以避免冬天和第二年春天拉肚子。吉尼斯雜集。18歲時的習俗:立秋吃瓜，咬秋，可免腹瀉。
？在中國東北，人們通常在家吃餃子或包子。大概和東北人豪爽的性格有關，我們習慣稱之為搶秋肥。我從妳碗裏搶壹個餃子，這樣秋天可以強身健體，彌補夏天流失的油水。