運球時，在傳球困難，無法快速向前時，或觀察場上情況，準備傳球或射門時，應采用控制運球。運球從膝蓋到腰部。膝蓋微微彎曲，身體前傾，這樣很容易控球，換擋也很快。不參加運球的手臂要屈肘向外伸，以保持平衡，防止對方靠近。
第二點:快速運球
當然，要想快速把球帶到前場，就要快速運球。這個時候身體也要前傾，把球稍微向前射，運球高度略高，在胸腰之間。身體面向移動的方向，眼睛觀察整個觀眾。
第三點:變速運球
運球者可以利用變速運球突破對方防守(當然也可以利用突然改變方向或者其他假動作)。變速運球不僅要改變運球速度，還要改變運球高度。小步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，運球高度降低到膝蓋位置快速向前突破。變速運球需要大量的練習才能有效使用。成為大師
壹般來說，運球可以在以下情況下使用:
1.快攻中，前面沒有防守者的時候，可以快速運球上籃。
2.在壹攻二、二攻三的時候，可以用運球吸引防守，然後把球傳給壹個沒有防備的球員去進攻。
3.當搭檔被對方嚴密防守，無法傳球時，可以利用運球尋找傳球機會，或者突破上籃。
4.當組織發動快攻，但無法把球傳給快攻隊員或接應隊員時，可以用運球突破對方的封堵。
5.當對方移動差，或者半小時犯規總數達到7次，個人犯規達到4次時，可以用運球突破，幹掉對手。
6.在陣地進攻中，當對方擴大防守區域時，可以利用運球壓縮對方的防守區域，為中遠投創造機會；進攻位置不好的時候，可以利用運球調整位置，尋找配合機會；當對方采取嚴密的防守對時，可以利用運球突破打亂對方的防守部署；控球的時候可以用運球來拖延時間。
以上大概就是需要註意的地方，也是需要註意的最基本的壹點。具體說壹下吧。
壹般來說，運球技術主要是身體動作的協調。
運球技術需要註意四個協調環節，即身體姿勢、手臂動作、落球和手腳協調。
身體姿勢:運球時要保持雙腳自然張開，膝蓋微曲，上身微前傾，擡頭平視。非運球手臂彎曲並水平擡起以保護球。步法的幅度和下肢各關節的屈曲隨運球速度和高度而變化。同時身體微微拱起，有前傾的意圖。這樣可以把重心轉移到自己的手上，讓手和籃球得到更好的調整。最重要的是放松身體。身體僵硬影響動作的協調性，導致觸球不當或觸球時用力過猛。
手臂動作:運球時五指微微分開，手掌內凹，即讓手指接觸籃球，不要讓手掌接觸籃球。運球時利用手腕和手指力量、前臂或上臂等不同部位進行不同的運球方式。壓球拍球時，要隨球上下迎擊，盡量延長控制球的時間，保護球。如果運球到位，按球拍球的頂部，向前運球時，按球拍球的後頂部。
球的落點:壹般情況下，球的落點在運球者同側腳前外側20CM左右。速度越快，落點越高。主動防守時，運球點應在身體的側面或後面，以保護球。可變運球的落點基本都位於側面或者對面的前方。胯部運球的落點位於胯部中間。
手腳協調:運球時，移動速度和運球速度都要協調，保持合理的節奏。註意球拍的位置，落點的選擇，力量的運用。移動越快，壓球越低，落地越遠，反彈越大。壹般直線運球，運球壹次，跑兩三步。
運球的練習需要壹個漫長的過程，關鍵是控制能力和手腳的配合，所以手功夫要天天練。可以從打球熟悉球開始，然後從原來的位置運球到移動間，從眼睛運球到球，從直線運球到變向。可以通過壹球、兩球、運球、搶球來練習。
運球技術動作:
(A):高運球
運球時，球在腰胸之間彈跳的高度稱為高位運球。它是在進攻中為了加快向前移動或調整進攻速度和位置而使用的壹種運球方法，不受防守者的阻礙。
操作方法:上身微微前傾，擡頭看前方，以肘關節為軸，用手輕拍球的背部和頂部，身體前方控制球的落點。手腳配合使球有節奏地向前運動。
動作關鍵:球的位置正確，手腳協調。
(B):低位運球
運球時，球在膝關節以下彈跳的運球叫低位運球。這種運球方法常用於在對方緊逼或接近防守方時，保護球，擺脫防守。
動作方法:快速屈膝，降低重心，擡頭看前方，上身前傾，靠近防守方，用上身和雙腿護球。同時用手腕和手指的力量拍球，短暫的壓球，更好的控制球，擺脫防守，繼續前進。
動作關鍵:膝蓋快速彎曲，降低重心，上身前傾；球短有力，手腳協調。
(C):運球停止，快速啟動。
運球的突然停止和開始是利用運球時速度的突然變化來擺脫防守的壹種方式。當對方防守嚴密時，在快速運球中突然停止前進，迫使防守者被動減速停止。當他重心不穩的時候，突然加速開始運球，擺脫防守。
行動方法；運球到急停時，迅速用手拍打球頂，同時用腳做壹步壹步的急停，轉到低位運球，用手臂、上身、腿部護球。運球急時，將後腳用力蹬地，同時拍球背和球頂，加速對方超車。
動作關鍵:球拍對了。穩紮穩打，快速起身。
(4):身體前方改變方向，換手運球。
身前變向換手是運球隊員通過突然改變運球方向突破防守的壹種運球方法。這種方法經常被對手在阻擋運球路線時使用。
動作方法:以運球者右手運球到對方右側為例。首先，快速運球到對方左側。當對方向左移動攔截時，運球者突然改變方向，用右手拍擊右後上方的球，將球送到靠近自己身體的左側，使球落在自己身體的左前方並反彈。他右腳快速向左前踏，上身左轉前傾探肩，換手拍球背部和上部加速運球突破。
動作關鍵:球的位置和方向要正確，同時要邁步，側身護球，及時加速對方超車。
(5):運球轉身
運球轉身是運球隊員在運球側被防守阻擋，距離較近時，利用後轉身改變運球方式突破防守的壹種方式。
操作方法:以右手運球為例。左右運球時，從側面防守，使中央腳在腳前，身體右側控球，右手壓在球右側頂部，同時將球拉到身體後側並反彈，即換左手運球，從對方右側突破。
動作關鍵:轉身時要用力運球，增加球的反彈力，增加手控制球的時間，有利於拉拽動作的完成。運球轉身時，使上臂緊貼軀幹，以減小球的旋轉半徑，同時運球臂拉球的動作與踢腿、大步、轉腳的動作緊密結合。
壹些簡單的運球訓練方法:
1.控制球
五指持球，手指向內收緊。當球落下時，用手掌接住它。
2.樹幹碟形球
把球放在腰上，懸停。這個動作的關鍵是臉朝前，不要同時看球，然後做順時針和逆時針運球的練習。
3.頸部運球
練習繞頸球。這個練習也是面向前，頸部不要動，順時針和逆時針方向交替練習。
4.單腿冰球
雙腳分開，重心放低。持球，單腳運球練習。不要用眼睛看球，用左右腳在正方向和逆時針方向交替練習。
下臺前後拋球
雙腳分開，重心放低。將球從前向後輕拋，雙手從後面快速接球，將球向後輕拋至前方。重復這個練習，盡量在30秒內完成幾次。
6.膝球
雙腳稍微並攏降低重心，沿膝蓋練球。不要用眼睛看球，順時針和逆時針方向交替練習。
7.踩下8個字符的冰球
這就是單腳運球的應用。沿腳做8字形運球，不要同時看球，順時針和逆時針方向交替練習。