緩解壓力的小遊戲

減壓遊戲可以幫助妳轉移對問題本身的註意力，玩遊戲會是妳面臨的所有問題。以下是我挑選的緩解壓力的小遊戲。歡迎借鑒。

緩解壓力的小遊戲1 1。壹起吹氣球。

簡述:分工協作完成任務的人數:每組限6人。場地:無道具:每組準備六塊牌子，上面寫著:嘴；手(兩個)；；腳(兩個氣球)(每組壹個)適合所有人。遊戲方法:

1.小組，不限於幾個小組，但每個小組必須有六個人。

老師讓每組抽簽。

3.首先，畫嘴的人必須在兩個畫手的人的幫助下吹氣球(畫嘴的人不能自己吹氣球)；然後兩個畫腳的人把畫腳的人舉起來把氣球弄破。

第二，風吹

方法:

1.所有的人坐成壹圈，他們的位置可以固定在場地上。主持人沒有立場，站在中央。

2.主持人開始說:“起風了！”大家問:“妳吹什麽？主持人說:“吹。還有人穿鞋。然後每個穿鞋的人都要動起來，換位置。主持人搶位置，讓壹個人沒有位置成為新主持人，然後吹。備註:可以“吹”的材料:有耳朵的人，有手表的人，有兩個鼻子的人，沒有指甲的人，穿X色衣服的人，戴戒指的人，打領帶的人，塗口紅的人，有老婆的人...PS:小風吹對面。

第三，可憐的小貓

方法:

1.大家坐成壹圈，壹個人坐在中間當小貓。

2.小貓走到誰面前，蹲下來喵喵叫。面對面的要用手摸摸小貓的頭，說:“哦！可憐的小貓。但是千萬不能笑，就算笑了也會輸，會是壹只小貓。

3.如果撫摸者不笑，小貓就第二次叫，不笑，第三次叫，或者離開去找別人。

4.小貓可以假裝逗對方笑。

第四，人椅

形式:全體學生共同參與類型:時間:5分鐘材料:無需材料地點:空地適用對象:全體學生操作程序:

1，所有同學圍成壹個圈。

2.每個學生把手放在前壹個學生的肩膀上；

3、聽從主持人的指示，慢慢坐在學生大腿後面。

4.坐下後，主持人做了說明，讓學生喊出相應的口號:“比如“齊心協力，勇往直前”。"

5.最好是小組賽，看哪個小組能堅持最久。

討論:

1.比賽過程中妳的精神狀態有變化嗎？身體和聲音也是壹個接壹個的變化嗎？

2.當妳發現自己處於上述變化中時，妳及時調整了嗎？

3.妳覺得妳的懈怠對團隊影響不大嗎？最後發生了什麽？

4.在比賽中贏得勝利什麽是非常重要的？

緩解壓力的小遊戲2 1，大風吹，大風吹

現場所有人都手拉著手，圍成壹個大圓圈。主持人站在圈裏，開始喊口令:“強風吹，強風吹，穿白衣服的人……”。其他人圍著主持人轉。他們壹旦聽到吹的是什麽樣的人，就得馬上反應過來，然後換個位置。重復或立場錯誤者將受到懲罰，節目將當場演出。

2.有什麽不對的，就說出來。

現場所有人分成兩組，並排站成兩列，手放在前者的後肩上。用數字代替方向。1代表左，2代表右，3代表前，4代表後。主持人喊口令，監督隊伍進度。犯錯的人需要主動舉手，大聲對隊員說:“對不起，我錯了！”

3、撕紙遊戲

把妳所有的煩惱和所有的壞心情都寫在壹張大白紙上，周圍留白。然後所有參與者坐在壹起，在統壹指揮下盡可能的撕紙。壹邊撕，壹邊背“我不管”“滾開”之類很直白的話。

4.頂住妳的壓力

在地板上畫壹個巨大的人形，包括完整的頭部、頸部和四肢。然後邀請玩家自由站立在自己認為壓力最大的身體部位，與選擇壹致的夥伴交流壓力的感受和原因。

5.然而，盡管中國擁有我們的友誼

通過發撲克牌的方式隨機組合7、8個人，分組選出自己的組長，然後順時針依次介紹自己。最後由組長總結發言，介紹其團隊所有成員的基本情況。

6、扮演經理和下屬

遊戲由四個人完成。兩個人分別扮演管理者和下屬的角色，在日常工作中互相溝通。另外兩個人站在他們身後當“身雙”。每當他們覺得自己的“主角”言不由衷時，就會果斷收手，然後把想說的話說出來，不說清楚。

7.變化

男生代表1元錢，女生代表50分。主持人說出具體價格數字，男生女生自由組合。勝者為最快組合，單壹或錯誤組合視為失敗。

8.愛情有壹個千千結

現場所有人分成兩組，手拉手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。大家要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人發出解散的口令後開始在圈子裏走來走去。然後主持人就停下來了，大家也不得不停止運動，然後找到身邊剛開始的人，原地不動，重新牽手。那麽就要想盡壹切辦法回到牽手的正常狀態。最快恢復原狀的隊伍為勝者，落後的團體需要受到懲罰，可以集體表演或派代表表演。

9.傳遞呼啦圈

現場所有人分成兩組，手拉手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每圈放壹個呼啦圈，主持人宣布開始計時，看兩組之間順時針傳遞的速度。壹般記錄為三圈壹輪，中途不允許放手。最快的壹組是勝利者，落後者仍應受到懲罰。

10，生死與* * *

主持人挑選6對選手(1男1女1對，男壯女瘦)，助理在每對選手面前的地上鋪上1張報紙。主持人講解了遊戲規則，告訴最後壹對站不到報紙上的選手做第壹個，並和助理壹起演示。每對選手站在報紙上，主持人數出10。堅持不住的就被淘汰了。助理在每壹對進入第二輪的選手面前把報紙對折。選手起立，主持人數出10。堅持不住的被淘汰，以此類推，直到決出勝者。

不同的減壓遊戲會達到不同的治療效果。這些遊戲其實是對壓力進行了詳細的梳理和描述，讓人們正視它，打破隱形，從而達到減壓的目的。

緩解壓力的小遊戲3遊戲思路:

雖然早期的遊戲已經讓孩子對幼兒園裏的“人”和“物”有了模糊的認識，但正式進入幼兒園時，還是不可避免地會有壹部分孩子出現嚴重的分離焦慮。這時候室內遊戲的定位應該是“過渡和緩沖”。

所以在這個階段，設置壹些淡化目標的無壓力遊戲是合適的。遊戲應該是孩子們熟悉的，難度低的。比如玩具遊戲，低級音樂遊戲，低級拼寫遊戲。

玩玩具遊戲不是真正的幼兒園遊戲。但對於適應期的孩子來說，無壓力的玩耍是緩解情緒、轉移註意力的最佳方式。所以，這壹時期的兒童遊戲活動中，應該存在著兒童非常熟悉的成品玩具，如娃娃、玩具車、玩具槍等。

低階語音遊戲不同於教師意識中的傳統語音遊戲，它不是以教授兒童運動技能或某種遊戲規則為目的的。他們的設置取向是給孩子提供隨意跳躍、搖晃、傾聽的時間和空間，給孩子創造身體鍛煉和心理放松的機會。

低級拼湊遊戲不同於傳統意識中的建造遊戲。低級拼圖是針對幼兒在入園初期既不會規劃又沒有規劃意識的特點而開展的活動。它的定位是給孩子提供疊、放、推紙箱、瓶瓶罐罐的機會，讓他們主動參與遊戲。

遊戲推薦:

首先，玩具公園

遊戲準備:

1.玩偶、木偶、玩具車、玩具槍和其他類型的年輕玩具。

2.地墊鋪在地上。