1.滋潤五臟，滋養氣血
五臟即心、肝、脾、肺、腎，通過經絡、氣血與人的皮膚、五官、胡須、毛發、四肢九竅形成壹個有機體，五臟氣血的盛衰直接關系到身體和面部的健康。五臟通過經絡、陽、陰、血、津液的運動，展開體表，滋養滋養皮膚，抵禦外邪入侵，從而保持面色紅潤，肌肉豐滿，皮膚毛發潤澤。因此，五臟六腑的強健是健康美麗體態的保證，氣血充盈是健康美麗體態和潤澤容顏的保證。氣血是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質之壹，氣血的旺盛表現在面部的物質基礎上。因此，中醫療法非常重視臟腑和氣血在美容中的作用，通過潤五臟、補氣血，使身體強壯、容顏長久。
2.疏通經絡，活血化瘀
經絡在人體內分布廣泛，是運行全身氣血，聯系臟腑四肢，溝通上下內外經絡，維持人體正常生理活動的。微量物質通過經絡系統被輸送到身體的各個部位。只有經絡保持通暢，氣血運行暢通無阻，才能擁有健康的身體和滋潤的肌膚。如果經絡不通，氣血運行不暢，就會造成氣滯血瘀，得不到氣血的滋養，皮膚肌肉就會暗沈，甚至導致皮膚病，影響美容。因此，中醫治療應遵循疏通經絡、活血化瘀的原則，以達到更好的美容效果。
3.祛風清熱，涼血解毒
在自然界中，妳的風、寒、熱、濕、燥、火六氣在正常情況下不會對人造成傷害，但是當氣候異常變化或人體氣虛時，抵抗力下降等。，六氣就會成為邪氣，侵入人體，成為疾病。此時的六氣稱為“六陰”，是外感疾病的主要致病因素。就美容而言，“六淫”中危害最大的是風邪和熱毒，因為風邪往往是外感邪氣的先導，而面部、胡須、眼睛都露在外面，這些部位最容易受到風邪的侵襲，而熱毒最容易附著在風邪上，侵入人體的經絡，影響氣血的循環，同時熱也容易化毒為血，使血液變熱，導致許多損容的疾病。
4.消腫散結，祛濕止癢。
壹些損害能力的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多表現為局部紅腫、瘙癢等。，尤其是那些長期揮之不去的面部疾病，多與濕邪有關。因此，在瀉下、祛風清熱、涼血解毒的同時，還應適當添加消腫散結、燥濕止癢的藥物。
5.美白悅色，養顏減皺
皮膚白皙、光滑、有光澤、紅潤、有彈性，不僅是健康的標誌，也是美的魅力所在。除了通過滋養臟腑、氣血、調理陰陽、疏通經絡來達到美白的目的外，壹些直接滋養皮膚、美白面部、抗衰老、減少皺紋的藥物也經常用在美容產品中。
水療美容的原則
很多人都聽說過水療可以美容，水療確實可以美容。水療的美容原理是皮膚是人體最大的排泄器官。當腸道功能障礙形成大量毒素，不能及時排除時，大量毒素就會排出皮膚，加重皮膚的排泄負擔，產生痘痘、雀斑、斑點、粉刺。腸道水療的目的是改善腸道肌肉蠕動，增強毒物和毒素的排除。如果把腸道清理幹凈，皮膚的排泄負擔就會大大減輕，這些變化就會馬上得到改善。華康美國際理療會所不僅提供腸道水療美容，還有純果蔬美容、激光美容，可以為妳量身定制美容方案。
腸道水療的美容原理
人體內毒素通過四個器官系統排泄。而且每天都會產生定量毒素。皮膚是人體最大的排泄器官。當因腸道功能紊亂而形成大量毒素時，毒素會從皮膚排出，加重皮膚的排泄負擔，導致痤瘡、粉刺、濕疹、雀斑、皮膚暗黃等皮膚病。水療的目的是改善腸肌蠕動，增強毒素和毒物的排出。如果腸道徹底清潔，皮膚排泄的負擔就會減輕，這些變化會馬上得到改善，給妳壹個光潔的臉。
激光美容手術
激光能產生能量高、聚焦準確的單色光，具有壹定的穿透力，作用於人體組織時能局部產生高熱。激光美容就是利用激光的這種特性，去除或破壞目標組織，達到美容治療的目的。主要包括激光切割和激光換膚。
激光切割激光切割最大的優點是切口出血少，手術視野清晰。目前使用的超脈沖激光器是將激光器發出的能量聚集起來，通過壹個特殊的開關瞬間釋放出來。強大的能量使組織快速汽化，不僅切割速度快，而且最大限度地減少了切口周圍的熱傳導，對切口周圍的組織損傷很小。已應用於重瞼手術、眼瞼整形、面部除皺等，取得了良好的效果。
激光換膚激光換膚使用激光磨削技術。其原理是改變激光的聚焦特性使激光光斑成為光斑，然後用圖案發生器按照壹定的圖案掃描光斑，使激光光斑產生的高熱瞬間去除掃描範圍內的目標組織。每個光斑的強度、密度、形狀、大小都由計算機控制，從而精確控制目標組織切除的深度，達到治療的目的。激光換膚不僅克服了傳統方法易出血、深度控制困難等缺點，還能刺激皮膚的彈性纖維，使其收縮。彈性纖維的收縮可以緊致肌膚，進壹步促進淺表皺紋的消失，去皺效果更加明顯。激光換膚前後應避光，適當服用維生素，術後面部敷藥或換藥，以防感染。皮膚色素沈著，在換膚手術中偶有發生，多見於黃種人。術後三個月內壹過性色素沈著發生率高，半年內這種色素沈著消失，不復發。這種情況不需要特殊處理，應該避光，在醫生指導下使用壹些防曬護膚品。為避免永久性色素沈著，應註意手術適應證的選擇，盡量選擇膚色較淺或較深的患者，對膚色介於兩者之間者慎用皮膚置換。
9種最快的美容方法
妝後保濕霜讓臉更嫩。
首先，用牛奶洗臉——對付暗淡的臉
速度:5天
用牛奶洗臉可以幫助妳在5天內“換膚”！妳能相信嗎？昂貴的護膚品自然有其價值，但天然的產品不便宜也不好。搭配，也有傑作！
化妝前，可以用牛奶洗臉。牛奶有壹種又美又白又滑的效果，很多人洗完臉立刻變得光滑，更容易粉。不過，在用牛奶洗臉之前，先用洗面奶把汙垢清洗幹凈，過了水再用牛奶洗臉。
晚上最好用牛奶。牛奶中含有少量感光物質，白天使用容易留下痕跡，所以清洗時要清洗幹凈(用水即可)。
兩六天不化妝——化妝不容易
速度:6天
經驗告訴我們，平日不撲粉，偶爾化妝的人更容易撲粉，因為化妝反正會阻礙皮膚毛孔的呼吸，使皮膚更容易脫水變粗，所以最好在6天內做個“普通”人，塗點口紅畫眉毛，點綴壹下。
當妳想到妳可以在六天後的重要約會上顯得容光煥發時，少花幾天時間化妝是值得的。
小s曾經在《康熙來了》裏跟妹子聊過，幾天不洗臉，皮膚會自動分泌油脂，讓皮膚更光滑。似乎有道理。
三、專業化妝技巧
專業的化妝步驟從化妝水開始。草率的護膚永遠達不到清爽明亮的效果。所以要註意用化妝水均勻滋潤皮膚，感覺清爽。
首先將兩層化妝棉重疊，用保濕乳液充分浸泡。然後輕拍皮膚表面，感受微風拂在臉上。這個時候毛孔比較緊，粉底霜的附著效果會更好。輕拍臉頰和額頭後，貼上適量乳液，等待吸收。簡單的化妝就完成了。
第四，面霜加維生素E——對付皺紋
速度:1天
如果發現面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入壹點維生素E油，睡前塗抹。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜的營養，而維生素E又有減少皺紋的作用，所以約會前壹晚1使用最合適。
五、妝前保濕面膜——應對皮膚幹燥
速度:5天
每天敷保濕面膜1次。到了第五天，皮膚的含水量應該會變得更加滋潤。當然，好的保濕面膜很重要。
六、蘿蔔汁去痘痘——對付突發的痘痘
速度:1 ~ 2天
1在壹個重要的約會前生了痘痘，很不幸，但也有應急的處理方法:就是如果沒有被細菌感染，可以塗雙氧水，第二天紅腫的情況應該會有所改善。據說蘿蔔汁治療痘痘也很有效。只要把新鮮的蘿蔔磨成汁敷在患處，15分鐘後用清水洗凈，早晚1次後即可排毒祛痘，分解脂肪。
胡蘿蔔汁中含有胡蘿蔔素和維生素，能刺激皮膚新陳代謝，促進血液循環，從而使皮膚紅潤，對美容和皮膚健康有獨特的作用。
提醒:早上最好空腹喝胡蘿蔔汁，因為更有利於腸胃吸收。
七、檸檬敷在眼睛上——對付眼袋
速度:5分鐘
有眼袋！不用擔心，用檸檬幫妳恢復眼睛的“平坦度”就行了。但是，記得在塗抹之前將檸檬在水中浸泡壹會兒，然後用紗布蓋住眼睛，以免過於刺激。放兩片檸檬等5分鐘，然後用水沖洗幹凈。
註意:檸檬用完後壹定要清洗的非常幹凈，否則檸檬的感光成分會造成色素沈澱。
八、睡高枕——對付眼睛浮腫
速度:壹個晚上
如果睡前忍不住喝太多水，可以試試睡高枕，這樣水分就不容易沈積在上眼瞼，第二天也不怕眼睛腫，看起來也沒精神。
九、敷蛋白——對付黑頭
速度:1天
鼻子紅了就很難化妝。去黑頭絕對不是妳當天去赴約會做的事情。當然，最好提前壹天。方法是洗臉後打個雞蛋，在鼻子上塗上蛋白，然後用壹張洗臉紙(不含軟棉)敷上。在洗滌紙幹透10 ~ 15分鐘後，從下往上拉起棉紙，對去黑頭非常有效，但是要記住，棉紙消完之後，壹定要拍無酒精爽膚水。
鹽的美容方法
用鹽美化的正確方法
1.有些人放鹽會起疹子，所以請事先在不顯眼的部位做皮試。
2.如果不先把妝、汗、灰塵清理幹凈，再用鹽來美容是不會有效果的。所以要按照卸妝-潔面-抹鹽-清水潔面的順序。
3.粗鹽和粉鹽都可以美容。當粗顆粒鹽讓皮膚感到疼痛時，可以在研磨碗中小心研磨，顆粒變圓後對皮膚的刺激會比較溫和。
4.用鹽按摩時，力度壹定要輕柔。剛開始皮膚會發紅，這個時候要多加註意。
5.在用鹽水浸泡或抹鹽之前，請確認浴缸和臉盆是否有防銹措施。
鹽的美容妙招
鹽是壹種廉價而有效的美容產品。我國人民早就知道如何用鹽來美容，主要用在以下幾個方面:
(1)牙齒保護:每天早晚用淡鹽水漱口，預防齲齒；每三天用濃鹽水刷牙，有清潔消毒的作用。
(2)除臭:堅持每天用淡鹽水漱口，去除口腔中的異味；有腋臭的人可以用淡鹽水洗腋窩；容易汗腳、氣味較重者，可用鹽水洗腳除臭。
(3)潔面:杏仁粉60克，鹽粉1茶匙，加水調成糊狀，每周敷於面部兩次，使皮膚白嫩。
(4)治療痘痘:鹽1茶匙，白醋1/2茶匙，白開水1/2杯，然後用棉花洗臉，每天壹次。
(5)去除面部色斑:鹽1茶匙、白質粉6茶匙、菊花粉3茶匙、白醋半茶匙，用水調成糊狀，隔日敷於面部色斑處壹次。
浴鹽還具有消除疲勞和美容的作用，因此它是世界上最新的美容潮流之壹。使用方法也很簡單:在浴缸的熱水中加入壹些浴鹽，就能達到滿意的美容護膚效果。最近“鹽美容法”在日本也開始流行。
據介紹，壹般人經過壹周左右的鹽美，就能讓自己的臉看起來清新、通透、明亮。經過調查論證，某雜誌介紹了這種鹽美容的具體操作步驟和方法:洗完臉後，將壹勺鹽放在左手掌心，加入3 ~ 5滴水，然後用右手食指和中指的指尖小心翼翼地將鹽和水攪拌均勻，再用鹽水從上到下擦拭，邊擦邊做圓周摩擦。幾分鐘後，等臉上的鹽水幹了，呈白色粉末，再塗壹層營養液。
這種美容方法壹般每天早晚各做壹次。如果想用這種方法洗去全身皮膚內的汙垢，增強全身皮膚的活力，可以在沐浴後加入適量的加有適量細鹽的溫水，然後用鹽水擦拭全身，順序是先兩肘，後大腿，再胸、腹、背，然後反復沖洗，直到幹凈為止。
美容方法
八種簡單易行的美容方法。
65438號+0芝士(壹勺)+檸檬汁(壹勺)=芝士潔面乳
將以上三種材料混合後敷在臉上，然後用溫水洗凈。
塗爽膚水和保濕霜，美白效果很好。
NO.2適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊致面霜
將黃瓜切塊放入攪拌機中攪成糊狀，與壹個新鮮檸檬的汁液和1/4杯水混合，用棉簽輕輕塗抹在臉上，皮膚會立刻緊致起來。
3號蛋黃醬=護發素
用作沙拉的蛋黃醬含有豐富的蛋白質和脂肪，可以使頭發健康有光澤。將適量蛋黃醬塗抹在濕發上，按摩5分鐘，然後用熱水沖洗，頭發會變得柔軟光亮。
4號凍奶=眼部消腫
將棉球浸泡在冰凍牛奶中，取出敷在眼睛上5分鐘，然後在眼皮上抹兩個梨或菠蘿，濕潤時眼睛會更明亮。據說這是好萊塢明星的秘方。
5號花生醬=皮膚軟化霜
將兩勺花生醬塗在膝蓋和肘部，10分鐘後擦掉，然後用溫水洗凈。因為花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助於軟化和美化幹燥和有鱗的皮膚。
6號幹麥片(半勺)+蜂蜜(1/8勺)+牛奶(壹勺)=潤唇膏
將以上三種材料混合，塗於唇部按摩，再用清水洗凈，可使唇部光亮潤澤。
7號牛油果(1/4)+橄欖油(壹勺)=指甲油霜
牛油果在中國不是很常見。這是壹種富含鉀的水果。美國加州人喜歡把它搗碎，用橄欖油塗在指甲上，拯救那些暗沈的指甲。15分鐘後洗。幾次之後，妳的指甲就會像塗了亮油壹樣。
8號蛋白=去角質
生蛋白塗抹在皮膚上，可以溶解死皮，讓人容光煥發。
最值得信賴的美容方法
美容還是食療？
美美學不是指美加美學，也不是指美局限於美學的狹窄領域。相反，美美學是壹種普遍的美的理論，是指導美的實踐的基本理論方法和原則。為什麽這麽說？這是因為美和審美是緊密聯系在壹起的，以至於沒有審美就談美，就會成為無源之水，無本之木。同時，美美學也必須廣泛接受和應用人類在美的領域創造的壹切優秀成果。這些優秀成果經過了千百年來人們實踐的反復檢驗，具有顛覆的真理。
這個世界上有很多東西無時無刻不在給人或美或醜的感覺，不斷豐富著人們的審美視野。在這個過程中，人們也在尋找“美是什麽”的答案，深化對美的本質的認識。
美不是人心創造的幻覺，而是靠人的感覺。
美容食譜
1.燕窩冰糖粥:
燕窩有潤膚養血的作用。
顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀。如果加5克甜杏仁壹起煮，美容效果會更好。
2.龍璉雞蛋湯:
15g龍眼肉，50g蓮子肉，兩個雞蛋，兩片姜，四顆棗，少許鹽。將雞蛋放入水中蒸熟，去殼，用清水沖洗幹凈；將龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子皮；生姜去皮，切成兩片；大棗去核。砂鍋內放入適量清水，先用武火煮至水開，再放入上述材料，中火煮約兩小時，加少許鹽，即可食用。能寧心安神，養血潤膚。
3.百合紅棗銀杏湯:
百合50g，紅棗10，銀杏50g，牛肉300g，生姜兩片，鹽少許。新鮮牛肉用開水洗凈，切成薄片；將銀杏去皮，用清水浸泡去除外膜，再用清水洗凈；百合、紅棗、生姜分別用清水洗凈；紅棗去核；生姜去皮，切成兩片。砂鍋加適量水，先煨至水沸，放入百合、紅棗、銀杏、姜片，再將百合用中火煨至近熟，放入牛肉，繼續煨至牛肉熟，再放入少許鹽，即可食用。具有補血養陰、滋養肌膚、潤肺益氣、平喘斂精的功效。
4.黃芪紅糖粥:
黃芪30g，粳米100g，紅糖30g，陳皮6g。黃芪洗凈切片，放入鍋中，加適量水，煎煮去渣取汁；將淘洗幹凈的粳米，與陳皮、紅糖壹起放入鍋中，然後倒入黃芪汁，加水適量，煮至米飯熟透。紅糖味甘，性溫，有潤心肺、和中、助脾、疏肝理氣、補血破瘀的功效；黃芪味甘，性溫，有固表、止汗、托瘡之功。陳皮性味辛、苦、溫，有健胃、燥濕、化痰的作用。此粥具有益氣養顏的功效，適用於氣血不足導致面色蒼白的人。
5.紅棗粥:
取粳米60克，大棗10枚，放入粳米中煮至粥爛棗熟。紅棗含有豐富的維生素e，經常吃棗粥可以使人面色紅潤，容光煥發。
6.美容粥:
白米100g，雞湯1200ml，川芎3g，當歸10g，黃芪5g，紅花2g。將大米洗凈，用清水浸泡；將當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花壹起裝入小布袋中；將大米和裝有藥物的小袋放入粥鍋內，加入雞湯和適量水煮沸，用小火煮至粘稠，取出袋子。在此粥中加入以古方四物湯為主的中藥，趁熱每日服用1-2次，有利於改善身體機能，增加女性面部皮膚的滋潤和柔嫩，防治影響容顏美麗的疾病。
正確的祛斑方法
用以下方法試試:
1.每天吃壹片維生素C和維生素E可以達到祛斑的效果。
2.將幹凈的茄子皮敷在臉上。壹段時間後，小斑點就不會那麽明顯了。
3.每天喝壹杯番茄汁或普通西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。
4.洗臉時，在水中加入1-2湯匙醋，減少色素沈著。
5.將鮮蘿蔔榨成汁，取10-30ml，每天早晚洗臉後塗抹，晾幹後洗凈。另外，每天喝壹杯胡蘿蔔可以美白皮膚。
6.攪拌檸檬汁，加入糖水即可飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以沈澱黑色素，從而達到祛斑的效果。
醋的美容祛斑方法
它不僅是壹種很好的調味品，而且有很好的美容效果。這是因為醋的主要成分是醋酸，醋酸有很強的殺菌作用，可以保護皮膚和頭發。用醋水清洗皮膚，可以使皮膚吸收壹些急需的營養物質，從而起到軟化皮膚，增強皮膚活力的作用。
對於皮膚粗糙的人，可以將醋和甘油混合，以5: 1的比例塗抹在臉上，臉部會變得水嫩，皺紋也會每天減少。
洗臉水中加壹湯匙醋，洗後用清水反復沖洗，也有美容的效果。
用200毫升醋加500毫升水洗頭，每天1次，對防止脫發、頭癢、頭皮屑有顯著效果。
如果想讓手指甲和腳趾甲有光澤，可以在溫水中加入半茶匙醋，浸泡在裏面，然後修剪。這時候不僅指甲皮容易修剪，指甲縫裏的汙垢也容易清除。
南方很多消費者洗澡時在水裏放點醋，會放松肌肉，消除疲勞，使皮膚光滑。
保濕:取醋和蜂蜜各1-2湯匙，用溫水沖服，每日2-3次，定時服用，經常堅持，粗糙的皮膚會變得光滑細膩。用肥皂洗臉後，用1勺醋溫水洗壹次，再用清水洗，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經常摩擦面部皮膚，也有潤膚的作用。祛斑:如果臉上有雀斑和黑斑，將白術浸泡在白醋中，密封7天，然後服用白術，將雀斑和黑斑擦拭幹凈。每天堅持使用，隨著時間的推移，雀斑和黑斑會逐漸變淡甚至消退。皮膚白:面部皮膚太黑的女性，洗臉、洗澡時要在水裏加壹點醋。久而久之，他們的皮膚就會變白。此外，250克鮮黃豆可在500克醋中浸泡約15天，每天可食用5至10醋黃豆，對減少面部色素沈著有效。治療痤瘡:將嫩皂角刺30克與100毫升醋混合，用火煎，濾出皂角刺渣，取汁敷於痤瘡患處。壹段時間後，痘痘會消退，同時痘痘引起的膿疤也可以治愈。
醋的美容功效當稀釋的醋塗抹在皮膚和頭發上時，壹些特殊的美容功效開始顯現——
緩解皺紋:晚上洗完臉後，將1湯匙醋和3湯匙水混合，用棉球浸濕，輕輕擦在臉上有皺紋的地方，再用手指輕輕按摩，然後洗凈。這種方法有助於消除臉上的細紋。
皮膚柔軟:先把臉和手洗幹凈，然後用加醋的溫水浸泡，5分鐘後用清水洗凈。長期這樣做可以讓妳的皮膚光滑細膩。水中加入的醋量要少，以水不變色為準。
祛斑:用白醋將中藥白術搗成適量調勻，密封浸泡壹周。每天洗完臉後，試著搓搓臉上長的斑，久而久之就會逐漸消除和消退雀斑。
消除疲勞:用於沐浴，在溫水中加入1 ~ 2湯匙醋。沐浴後，不僅可以去除皮膚的老化角質層，還可以消除疲勞，煥發青春，使面部看起來紅潤。
去屑:有的女生頭皮屑很多，各種去屑洗發水都沒用。每晚睡前，將1∶1醋和清水塗抹在長頭皮屑的地方，輕輕摩擦發根，10分鐘後用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑的過度生成，最終可以根治。用溫水加醋洗頭也有效。
頭發烏黑有光澤:有些女生頭發幹燥無光澤，用保濕洗發水也不管用。每次用中性洗發水洗完頭發後，用溫水加少量醋沖洗頭發，20分鐘後再用清水沖洗幹凈。慢慢的，頭發會變得柔軟，有光澤，烏黑亮麗。
簡單又非常有效的祛斑方法
將半個番茄磨成糊狀，加入兩滴甘油，放在冰箱裏，每天壹次敷在臉上。
您也可以使用以下方法:
1.每天吃壹片維生素C和維生素E可以達到祛斑的效果。
2.將幹凈的茄子皮敷在臉上。壹段時間後，小斑點就不會那麽明顯了。
3.每天喝壹杯番茄汁或普通西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。
4.洗臉時，在水中加入1-2湯匙醋，減少色素沈著。
5.將鮮蘿蔔榨成汁，取10-30ml，每天早晚洗臉後塗抹，晾幹後洗凈。另外，每天喝壹杯胡蘿蔔可以美白皮膚。
6.攪拌檸檬汁，加入糖水即可飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以沈澱黑色素，從而達到祛斑的效果。
木瓜和牛奶用攪拌機打碎，敷在臉上，20分鐘左右洗掉。堅持壹周，會有很好的效果！
天然食物去除雀斑。
番茄汁:每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥:取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
檸檬汁:將檸檬汁攪拌後加入冰糖即可飲用。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁:將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml。每天早晚洗完臉後，用鮮果汁輕拍面部。幹了以後，用塗了植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。可以預防和治療皮膚粗糙和雀斑。
另外，用冬瓜藤燒開水擦臉、洗澡，可以滋潤皮膚，消除雀斑。金盞花葉汁還有護膚祛斑的功效。將萬壽菊葉搗碎，取汁抹在臉上，不僅能消除雀斑，還能清新美白肌膚。蒲公英花水也可以用來祛斑。取壹把蒲公英，倒入壹杯開水中，冷卻後過濾。然後早晚用蒲公英花水洗臉，可以讓臉幹凈，避免皮炎。
美白祛斑面膜
1.將醋和鹽溶解在水中，水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液沾濕毛巾，早晚各擦壹次在臉上。效果不錯。皮膚會變白，痘痘會消失。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！
4.最簡單，最便宜，最方便，非常有效的美白方法。將香蕉打成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加入少許水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽？是不是浪費時間？
美白秘方
1，牛奶美白:準備壹小杯鮮奶，(夏天可以把鮮奶放冰箱裏涼敷，會更舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2.準備三指寬、兩指長的有斑點的蘆薈葉待刺洗幹凈，再準備壹根三厘米長的黃瓜，蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於變稀變稠)。將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方:番茄半個，蜂蜜適量。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。
4.把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
5.取壹個新鮮雞蛋，洗凈晾幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷將這種膜敷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。風幹後，每周要用清水沖洗兩次。