第二，蹴鞠在高校體育教學中推廣的可行性。
(壹)自身獨有的特色是推廣的前提和基礎。
1.簡單的場館設備
蹴鞠運動場是壹個正方形的平地，長10米，寬10米，在距離邊線壹定距離處設置擋板。球場四角有壹個半徑50厘米、逆時針方向分別編號為1、2、3、4的扇形區，稱為發球區；場地中間有兩個同心圓，較小的壹個半徑為20厘米，稱為停球區，專門用來停放“死球”；半徑稍大的為2.4米，稱為中心圈(發球區送出的球需經過中心圈)。用的球是硬塑料實心球，直徑10cm+0.2cm，重量920g+10g。球有兩種顏色:獎金和藍色，1和3是紅色，2和4是藍色。通常，壹種顏色的球歸壹名隊員所有。在體育運動中，通常要求運動員、球和場地號相同。蹴鞠運動器材簡單，場地面積小，器材消耗幾乎為零，很容易開展這項運動。
2.簡單的技術基礎
蹴鞠主要是用腳來打，通常左腳是支撐腳，右腳是蹴鞠腳。整個過程包括瞄準、學習和蹴鞠三個環節。其中瞄準環節是右腳向前伸貼近球，腳掌貼地，左腳膝關節微屈承受身體重量，全身呈後仰姿勢。通過目測，目標球、球和右腳尖在壹條直線上；在倚球環節中，身體重心前移，上撐腳左腳在右腳左側後方，腳尖外展，與球成45度角，膝關節微屈，重心後移，右腳腳跟觸球後方地面。當三點仍在壹條直線上時，右腳手掌輕輕靠在球上，註意不要讓球移動；蹴球環節是支撐腳穩定微蹲，右腳腳背緊張輕輕壓球。小腿從腳跟開始，帶動大腿直線把球踢出去(旋轉球除外)。由此可見，蹴鞠的方法簡單，技術含量不高，壹看就能學會，也不需要花費太多的時間和精力去學習，因此可以針對不同運動基礎的人進行開發。
3.文明優雅的鍛煉方式
蹴鞠是基於球的對抗。在比賽中，按照踢出的球擊中己方球或對方球的情況計算得分，先達到100分者為勝。對運動員的身體素質要求不高。不需要太多的速度或者力量，運動中也沒有球員之間的身體碰撞。因此，蹴鞠是壹項文明、優雅、精致、靈巧的運動。受中國傳統文化和觀念的影響，以追求健康長壽為目的。它更註重以人為本，修身養性，突出中國傳統文化中的和諧精神。
4.靈活的策略
蹴球是通過擊打對方的球或自己的球來計算得分。按照規則，把對方的球打到界外，得4分；不出界，得1分；如果妳第壹桿擊球，妳會得到壹次連續的踢腿；如果妳打了兩個球，妳會得到兩個連續的踢；但是，如果球出界，妳將被取消資格。通常壹招可以發生很多變化，這就決定了Cuqiu運動包包含了復雜的戰術意圖、對各種戰機的把握、戰術組合的選擇以及根據現場實際情況快速制定有效戰術方案的能力。
5.極具娛樂性
蹴鞠是壹項非身體對抗運動，通過球的碰撞和位置變化來體現人與人之間的競技。它的特點是智力和戰術，不需要劇烈的體力活動。是培養個體在運動中的直覺、領悟和理解能力，實現個體在運動中尋求自由本性的還原，培養高尚文明的品位，樹立健康快樂的新的人生價值觀。
6.廣泛的適應性
蹴鞠是壹項休閑運動，設備簡單，空間小，不需要大的資金投入。手法簡單易學，體力消耗小，沒有直接的身體對抗；對運動員身高、體重、年齡無特殊要求；室內和室外，只要場地平坦。
7.強壯的身體
蹴鞠雖然強度不強，但涉及到大量的肌肉、關節和神經運動。首先，視覺神經通過運動中的觀察、瞄準、測量大小、定位等壹系列活動，不斷提高視覺功能和中樞神經系統的靈敏度。其次，蹴鞠的動作主要由下肢完成，使下肢包括腰、臀、膝、踝等關節和肌肉得到鍛煉，提高肌肉的彈性和力量，起到利關節、活絡筋骨的作用。再次，蹴鞠要求力量適中，協調穩定，這種特殊的運動方式充分鍛煉了身體的平衡能力。此外，蹴球過程中多次蹲下撿球，對上下肢的靈敏協調和大腦及全身的血液循環都有很好的作用。
(二)內外條件的結合
1.良好的外部條件
2001至2010年《中國體育與發展綱要》提出的“發揮少數民族地區優勢，開發民族體育資源，做好民族傳統體育的挖掘、整理和推廣工作”的指導方針，2002年教育部《全國普通高等學校體育課程指導綱要》提出的“發揚我國民族傳統體育，向世界學習”。搞好現有項目改造，利用新興項目和傳統體育，開發體育資源的指導思想，為我國民族體育的發展奠定了良好的環境基礎。
2.充分的內部條件
高校有專職體育教師，有利於學生清晰、正確地學習技術要領；大學生有足夠的課余時間，為他們從事民族體育提供了時間保障；高校學生文化基礎高，理解能力強，接受速度快，為學習不同的專業知識，培養能力提供了良好的基礎。這更有利於他們在各種能力的基礎上形成綜合能力，在實踐中發揮綜合功能，真正成為全能型現代社會需要的復合型人才。這也是人類創造力的產生和人類智慧的飛躍[5]。
三，在高校推廣的可行路徑
(壹)在高校* * *體育課中分層次、系統地推廣。
首先選擇少數民族占多數的高校，開始體育選修課介入，讓壹些感興趣的同學先接觸，再通過他們的宣傳推廣，普遍進入公共體育課的正式教學。再次，通過學生畢業後在當地學校實習教學或就業，有針對性的教學，使蹴鞠及類似優秀民族傳統體育項目百花齊放、百家爭鳴。
(二)蹴鞠作為大學生運動會的壹種表演或比賽。
要發展，首先要宣傳推廣。大學運動會是唯壹壹次全體師生參加的運動會。這期間，從院長到賽場外的拉拉隊和觀眾，目光永遠停留在最精彩的地方，最奇特的運動點。其實觀察也是最好的學習。抓住這個特殊時期，安排觀摩比賽，無疑是宣傳和推廣少數民族傳統體育的捷徑。
(3)舉辦校園民族傳統體育文化藝術節。
校園不僅是育人的好地方，也是陶冶人、改造人的理想場所。學生的知識面之廣，除了名師的指導和自己的實踐之外，壹定程度上與所見所聞密切相關。壹方面，它可以豐富校園文化生活，擴大學生的知識面。另壹方面，對民族傳統體育的弘揚和傳承起到了重要作用。
(D)定期在大專院校舉行全國運動會。
民族傳統體育的弘揚和傳承離不開經常性的交流。在高校定期開展全國體育運動會，不僅有利於交流感情，增進友誼，促進民族體育水平的發展和提高，而且有利於優秀民族傳統體育項目的弘揚和傳承。
第四，總結
蹴鞠是北京民族傳統體育協會挖掘的體育項目。現在已經被列為全國人民運動會的正式比賽項目，但是還沒有得到很好的推廣。鑒於師範院校師資培養任務繁重，在高校推廣蹴鞠確實可行:在體育選修課和公共體育課中進行教學；舉辦校園民族傳統體育文化藝術節；蹴鞠被列為高校運動會的表演或比賽項目；定期開展全國運動會。只有通過高校、蹴鞠等民族傳統體育項目才能更好的推廣和傳承。
★基金項目:銅仁大學2010院級科研項目(TH1042)。
參考資料:
【1】白錦翔。民族民間體育[M]。北京:高等教育出版社. 2010 (7): 163。
[2]
[3]baike . Baidu . com/view/6220040 . htm . 2011-9-21 . Baidu。
道教經典很多，但更糟糕的是有很多大大小小的教派，而且道教幾乎不是壹個明確的體系，不像伊斯蘭教，佛教，基督教，還有其他世界宗教，所以我們按時間順序和相對重要性來說幾個道教經典:
基本功:精解精、杜任靜、玉皇精。
先秦諸子:《道德經》、《南華真經》(莊子)、《黃帝內經》和《黃帝尹福經》。
魏晉南北朝:抱樸子與舒華
北宋:《烏鎮篇》、《黃庭經