1、刮痧介紹
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導的壹種手法，整個過程是通過相應的手法和特制的刮痧器具的。
在刮痧的時候，動手刮痧的人在被刮痧者的體表進行反復摩擦、刮動，那麽皮膚局部會出現紅色粟粒狀，從而達到活血透痧的作用。因為刮痧比較簡單方便，所以在臨床上的應用也比較的廣泛，很適合醫療以及家庭保健使用。而且在刮痧的時候還可以搭配針灸、拔罐、刺絡放血等療法，那麽它的效果也就會更加好了，可以加強驅邪排毒、活血化瘀的效果。
常用的刮痧用具有刮痧油和刮痧板，刮痧板有很多種，比如有牛角類、玉石類、砭石類等，因為刮痧工具的材質是不固定，所以它的形式是比較多樣化的。很多平常的用具也是可以作為刮痧工具來使用的，比如說銀元、嫩竹板、銅錢、蚌殼、瓷湯勺、棉紗線等，當然為了方便，現在還有用矽膠或者樹脂等現代材料所制成的刮痧工具，應有盡有。
2、事後註意
1、剛剛做完刮痧的時候人們會感覺到身體上很缺水，這主要是因為在刮痧過程中消耗了身體上的水分造成的，這個時候就需要及時補充熱水，讓身體能夠及時補水，並且能夠將身體上的“廢物”及時排解出去。這是刮痧後註意事項人們首要關註的。
2、註意保暖。特別是在夏天很多人做了刮痧後會感覺到自己出了壹身汗，身體很熱想要吹風扇或空調，其實這樣反而容易讓壹些涼風進入到身體裏，因為刮痧打開了身體上的毛孔，進而容易帶來風寒類的疾病問題。
3、刮痧後不能夠立即洗浴。這是刮痧後註意事項中人們最需要註意的壹點，由於刮痧後很多人感覺到身體黏黏的很不舒服，就想要去洗浴，其實這樣做就跟吹冷風壹樣容易帶來風寒，最好在刮痧3小時後才能洗浴。
3、刮痧好處
刮痧是通過特制的工具還有相應的手法，通過工具在人的皮膚上進行反復的摩擦。通過摩擦，使身體內的毒素排出體內，達到舒筋活血、活血化瘀、自家溶血的目的，在古代就有中醫刮痧治百病的說法，我們現在常見的使用的器皿有牛角、玉石還有火罐等。
刮痧對於人體可以起到促進新陳代謝，排除毒素的作用，我們都知道，人每天都要進行進行新陳代謝活動。我們身體中的很多廢物和毒素都需要通過新陳代謝來進行及時的排泄，這樣才能讓身體得到有效的清洗，刮痧就能夠將體內代謝出來的廢物刮試到體表內，能夠讓體內的新陳代謝功能恢復活力。
刮痧對於人體還有挺多的作用，當人體的軟組織受到損傷的時候，肌肉會出現疼痛還有淤血的情況，這時可以通過刮痧來進行活血化瘀，對肌肉進行放松，能夠有效的減輕肌肉的疼痛。
4、頭部刮痧方法
關於頭部刮痧的方法，我們在進行頭部刮痧時，最好選擇專業刮痧板，先從頭部兩邊開始刮起，拿起刮痧板從耳部上面的鬢發壹直往下刮下，就像在畫問號形狀那樣，壹側差不多刮痧二十下後，改為另壹側也按照這個方法刮痧二十下。註意剛開始刮時力道不要太大，從輕輕慢慢轉成重力度後再慢慢轉成輕度。
接著開始進行前頭部刮痧，拿起刮痧板從前面發際刮到頭頂中間，發際部位比較寬，分為三部分開刮，先刮左邊然後中間最後右邊，以這樣的方式反復刮痧二十五下，力度適中即可，如果體質比較虛者，刮的力度就要輕些。
最後刮後頭部位，拿起刮痧板從頭頂中間部位壹直刮到發尾，刮痧的方式與前頭部刮痧的方式壹樣，刮痧的次數可以根據刮痧者自身情況來選擇，可以刮痧過程中部位有明顯的疼痛感，可以多刮幾次，促進頭部的血液循環。