何首烏——壹種良藥
:王菲
在王菲生產後的秘方中，何首烏是壹味主藥。每天吃，恢復了她孕前的狀態。
青春奇效:何首烏最青春的作用是烏發。加工後能滋補肝腎，益精血，不寒不燥，是烏發佳品。後來西醫研究發現其具有降血脂、降血糖、預防動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化等功能。
如何使用:
●何首烏洗發水:何首烏60g。用水煎服，當水變成淡黃色時即可使用。先用普通洗發水洗頭，再用何首烏汁浸泡。
●何首烏雞蛋:何首烏60克，雞蛋2個。何首烏洗凈，切片，放入砂鍋中，加入雞蛋，煮至雞蛋熟透，去掉蛋殼，放入鍋中煮壹會，加鹽和味精。
黃芪-最補氣。
:賴雅妍
臺灣省的“大長今”每次換季都用黃芪水沐浴，以增強抵抗力，預防感冒。
青春奇效:中醫認為黃芪補氣，可用於緩解氣虛疲勞。現代研究發現，黃芪還能增強新陳代謝，使細胞旺盛生長，清除體內自由基，防止衰老。
如何使用:
●代茶:黃芪5~6片，用開水沖泡，可解除困倦、乏力、氣短。
●紅燒大棗:取大棗30枚，生黃芪30克，共煨。能提高免疫功能。
人參補元氣
推薦明星:袁詠儀
她說，當她懷孕時，她母親教她喝蜂蜜和人參的水，所以分娩後的袁詠儀充滿了氣。
青春的奇效:提到人參的抗衰老作用，最沒有懸念。根據現代藥理研究，人參能強化中樞神經系統，提高大腦和體力，並能迅速。
如何使用:
●人參茶。人參切片3克，用開水沖泡，供後人泡茶。能快速強心安神。
●人參粥。人參3克，粳米100克，文火煎至熟。適合秋冬早晚空腹食用，用於補充元氣，調和五臟。
三七——調節血液的佳品
推薦明星:姚明
姚明最近壹次受傷顯示出脛骨骨折的跡象。為了促進愈合，營養師開了壹個三七燉乳鴿的食譜。
青春奇效:在中醫歷史上，三七早已名聲在外，但壹直作為止血、止痛、消腫的滋補品而受到重視。近年來發現它還能擴張血管，清除血脂，恢復血管彈性，甚至在防治方面比人參有明顯優勢。
如何使用:
●三七雞。僅母雞1加調料蒸至8成熟，加三七6 ~ 9g蒸熟。能極大地補益氣血、益色養顏，適用於面色萎黃、產後血虛者。
“生活是煮熟的”
三七的用法被稱為“生熟補虛”，意思是生三七有活血止血的作用；用熟三七可以生血補血。
刺五加——強壯的良藥
推薦理由:《實用滋補》中記載，刺五加是壹種補氣的補品，可以從根本上改善體虛和強壯。
青春奇效:刺五加能養血安神，滋補強身，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病的慢性戰鬥中有壹定療效。
如何使用:
椒鹽刺五加葉將新鮮的刺五加葉用清水浸泡5小時，去除苦味。擠幹水分，加鹽、味精、花椒粉腌制，加入雞蛋、澱粉，拌勻，放油鍋炸熟即可食用。可以促進睡眠，強身健體。
靈芝-補氣血
推薦明星:羅家英
自從患了肝癌，羅家英每天都服用靈芝。根據舞林大會上的表現，似乎效果不錯。
青春奇效:中醫認為靈芝能補氣血，養心安神，止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝能改善冠狀血液循環，增加心肌供氧，降血壓、降血脂，保護肝臟，提高免疫力。
●煮粥:靈芝水煎後取汁與大米煮粥服用，或粥熟後加靈芝粉5g服用，每日1次。
●靈芝浴:靈芝500g，水煎3-4次，泡澡水。對解決皮膚問題很有幫助。
第壹次服用靈芝時，可出現頭暈、骨痛、口幹、尿頻、排便等癥狀，這是體內毒素分解、移動、排泄時的正常反應。壹段時間後，不適感就會消失。
枸杞——明目抗疲勞
推薦明星:郭晉安
來世的郭晉安認為枸杞對眼睛很有幫助，經常放幾個枸杞當茶喝。
青春奇效:中醫認為有促進和調節免疫功能、保肝、抗衰老三大功效，特別適合消除疲勞；而且因為脾氣溫和，壹年四季都可以用。
如何使用:
●春天，普通電腦的眼睛容易疲勞。用枸杞泡茶可以滋陰明目。
●夏天天氣炎熱，枸杞配菊花或金銀花泡茶，可以清肝瀉火。
●秋季空氣幹燥，容易嘴唇幹裂，皮膚起片狀。湯裏加枸杞、雪梨、川貝母、百合、玉竹，滋陰潤燥，效果很好。
●冬天要禦寒，在羊肉湯鍋裏放些枸杞，既能提高體內的陽氣，又能避免陽氣過盛，上火。
禁吃枸杞的人:枸杞有非常強的暖身作用。患有炎癥、腹瀉、高血壓、急躁、愛吃酒肉的人最好不要吃。
紅景天-緩解缺氧和疲勞
推薦明星:高圓圓
在《美女與野獸》登山隊第壹次去西藏的時候，高圓圓壹周就爬上了海拔6200米的雪山。她的經驗是多喝紅景天茶。
青春奇效:紅景天對衰老有雙向調節作用:補虛減實，從而調和體內陰陽，疏通氣血，消除百病。在強大的免疫功能方面，高山紅景天比人參更強。還具有類雌激素的作用，對婦科疾病很有幫助。
如何使用:
紅景天茶。紅景天可廣泛用於勞累過度的勞模抗疲勞。取紅景天10g，用粉碎機磨成粗粉，倒入沸水中，加蓋15min，加入蜂蜜10g。早上下午喝1杯。對，強身健體。