坐月子是我國的產後傳統，可以使產婦得到更好的休息和恢復。但是傳統坐月子有很多講究，比如家裏老人經常看的這些場景，很多產後媽媽壹定印象深刻:
我坐月子的時候，我媽負責坐月子。那時候，她不讓這個不讓那個。好在我雖然沒經驗但有常識，沒聽錯她說的話。
那麽這些老人哪些能聽，哪些不能？接下來，讓我們來看看馬靜。
1，先看看“坐月子不能受涼受風”有沒有道理。
這是老人們告誡的，坐月子保暖是對的。
比如要根據季節溫度適當穿衣，每天用溫水洗臉不要碰冷水，開窗通風時避免吹風，開空調時避免直吹或溫度過低。
2.我們來看看“堅持”的說法是否正確。
這種說法不科學，“捂月”不利於恢復，還可能影響健康。
產後虛弱，再加上體內激素下降，會代謝掉孕期困在體內的水分，所以會大量出汗。
蓋得太緊不僅是因為熱會出汗多，也不利於汗液蒸發，容易滋生細菌。
尤其現在是夏天，月子嚴格，女性很容易中暑脫水。以前也發生過很多類似的事情。
因此，產婦應根據室內溫度增減衣物，穿舒適、易吸汗的月嫂服。
經常換衣服。如果長時間出汗，可以用溫水擦拭，適時洗澡。
每天開窗通風，適當下床活動，更有利於產後身體恢復。
首先，坐月子的時候真的不能看手機或者ipad嗎？
雖然是好意，但其實沒那麽嚴重。
在坐月子期間，孕婦容易產生莫名的抑郁情緒。看手機和ipad有助於調節自己的情緒，還可以學習壹些產後育兒知識，更好的坐月子。
只要註意看電子產品的正確方式:
(1)不能長時間觀看。壹般每次20分鐘左右，每天2小時比較好。
2註意姿勢。不要躺著看，不要低頭玩。坐著和眼睛平齊看手機，不容易傷到頸椎。
③註意光線。晚上關燈後不要看手機，光線太暗時再開燈，否則眼睛會疲勞，視力會受損。
其次，坐月子真的需要多休息。
這是真的，總是被老人提醒。
生完寶寶後，產婦處於疲憊狀態，多休息更有利於恢復。而且前半個月要多臥床，有助於子宮等器官的衰老。
雖然要經常餵奶、換尿布，月子裏的媽媽也休息不好，但還是盡量多睡覺，這樣可以跟寶寶保持同步，少擔心。
在身體允許的情況下，適當的在家裏走動，更有利於身體的恢復。
剛好是三伏天，應該是第二個月期間最大的“矛盾”。
但是，從科學的角度來說，三伏天溫度那麽高。對於熱戀中出汗的產婦來說，如果不開空調，會出汗多，甚至導致中暑。
雖然老人的擔心有壹定道理，但如果真的很熱，還是建議開空調，風扇不是首選。畢竟有些風扇有風卻不降溫，只是加速空氣流通。
開空調，也要註意正確的方法:
①空調不直接對人吹。可以在客廳開空調，溫度不低於24，室溫保持在26-28，可以根據母嬰的感受隨時調節。
②陰雨天氣或南方城市，可使用空調除濕，及時將空氣濕度調節在50%-60%。
(3)每天開空調的時候，開窗通風。如果需要24小時開空調，可以同時開窗。
傳統的坐月子壹般是在家，坐月子是由家人照顧的。除了丈夫，還有自己的母親、婆婆或其他家庭成員。
但隨著生活條件的改善，“新坐月子”模式出現了。比如可以在家坐月子，選擇月子中心。
相比較而言，如果請專業的月嫂來照顧，可以照顧好媽媽和寶寶，家人也會更省心，不容易掉坑。
但是，月嫂的選擇還是要慎重。花幾萬塊錢選壹個不靠譜的月嫂，花了錢不說還在受苦就不好了。
去月子中心坐月子比較貴，但是只要選擇壹個可靠專業的月子中心，就可以省心省力。
從科學坐月子的角度來說，如果家庭條件允許，去月子中心是個不錯的選擇。
妳在哪個月坐月子，在家坐月子還是去月子中心？歡迎分享妳的經驗和建議。