我的老師王培生先生擅長太極拳。他不僅擅長武術，還研究武術理論，把自己的武術經驗用文字表達出來，傳授給學生。筆者按照王老師“不能保密”的教導，為了誌同道合，將王老師傳授的太極功法公之於眾。
1.手的作用:進攻的方式，打球的方式，即興發揮都靠手。手的作用不僅在拳擊中起著重要的作用，而且在各種刀法中也取決於手的技巧。有很多技巧無法描述，無非就是高挑、平衡、低胸、挺拔、送迎、吞吐。善於用手的人，不可捉摸，不可捉摸，使敵人眼花繚亂，那麽我的手就成功了。
2.眼神的作用:擅長技術攻擊的人，眼神壹定要清晰，否則就會受制於人。所以在見面之前，壹定要先考察清楚什麽是優勢，出其不意，攻其不備，這樣會事半功倍。同時註意敵人的意圖，伺機而動，趁機崛起，這些都是眼睛的作用。看敵人左肩就知道他會送右腿；當右手舉起時，會阻止它使出左拳。如果他強，我有側門；我比他強，就開始去洪門。視其眼神，他註意我的左邊，防止他的左攻；註意我的右邊，直到他右鍵單擊。張著嘴進攻，力氣就松了；如果妳閉著嘴進攻，妳的力量就足夠了。右腿在前，防後腳；後腳來了，再做好它進攻的準備。
3.身體的作用:作為四肢的主宰，沒有沖鋒陷陣、克敵制勝的技能，但有向內傾斜、左右轉動、仰頭俯仰、呼吸喘息、動作優雅的功能；不同的手和腳工作，但有指揮能力。其身左閃，宜備右攻；向右讓路，小心左劃。轉身的打擊會很猛烈；越翻的腳越厲害。下蹲則氣存，攻低則知其變；站著會生氣，撞了就知道了。身體的作用相當重要。
4.腰的作用:肩寬腰細，需要練拳，腹軟腰自然。手和腳可以相互對應，這是腰的功能，迂回彎曲，柔轉斜轉，上下貫通，頭尾同位。來的時候會沈入腹部，提氣的時候會集中在肩膀和手臂上。練習時，盡量柔軟如棉；練刀的時候可以占上風。倒立跳，運用自如，動作熱情，能適應。雖然不能直接攻擊敵人，但可以間接補充，這就是腰的作用。
5.步的作用:步是壹個身體的根本，是鍛煉的基礎，是活與不活的步，是精神與無效的步。上躥下跳，進退自如；能吞能吐，能守能攻；虎蹲猿躍，各有專長；鶴落鷹飛，不好說；有鉛者，可拔足翺翔；踢樹的可以踩死人；前進後退，還強制返回應用；或者從左邊偷，從右邊進，開閉自如；以敏捷為主體，腰肩為臺階；靜則如山，追則如兔；它是多變的，不可預測的。劍術雖然是臂腕技能，但是由於步法。用拳打人不如用步法打人。
6.知識的作用；弱者，我知道它可以被強迫；強者，我知道該防備什麽。是非在於智慧和知識的區分。手掌練拳的人，手臂會比常人粗；練腿腳的人，步法壹定要比常人更輕更穩；熟練外功者，體質會開悟；註重內功的人，幹筋多。矮個子，防腿；個子高的人壹定習慣拳擊；看它的姿勢，就是知道怎麽破。器械的使用也要以拳法為原則，即有隙則攻，有空則補。可見，應對敵人時，切忌心慌。心慌則亂，亂則手足無措，攻防不當。所以練劍術的人，首先要治心。除了心平氣和，不因為危機而變色，不被強敵嚇倒，別無他法。在壹場鬥爭中，勝負可以由微小的差距決定，關鍵在於智力的高低。
7。勇敢的作用:看到有空隙可以利用，卻不敢出擊；知道自己可以自由進入而不敢進入，是壹種膽怯的病。膽怯就是沒有求勝之心，勇氣可以學習別人的技巧。恐懼是冷漠的，從外部畏縮，敵人會利用它的膽怯攻擊它的弱點。我看到了它的弱點，反擊了它的膽怯，化敗為勝，化弱為強。但是，我總是看到那些畏首畏尾的人，這說明，說話就要有勇氣。
8.氣的作用:論武功，沈者勝，浮者敗。招募之初，以吸氣為佳；出招的時候最好是呼氣。用則全身插，存則壹處起墳；如果妳打它，妳不能傷害它；如果妳推它，妳不能去。壹提就來，壹放就散；如果我們分開了，我們可以聚而分之。如果妳沒有氣在筋絡之間活動，妳打的地方就會很弱。但可惜的是，看到它有空檔可以利用，敢於進攻，卻積不起來，錯過它的機會也只是可惜。所以先練氣，就能收而發之，使之長久，避免哮病浮上之弊。
9.勁的作用:氣有起伏，有騎行、蓄勁之分；帶勁行走時刀要停、滑、扇、纏；刀強，要打，要砍，要披，要劈。吸力緊，壹緊就發，讓敵人防不勝防，我們的刀已經推進去了；吐出妳的力量，輕舉妄動，敵人壹下子來不了。我的劍變了。開復，吐復又吞，聚於臂腕之間，投於拳足之外，亦有傷人之能。壹個小指頭可以儲存全身的力量；雙方競爭，都在利用機會。勢如蜻蜓點水，原力卻能透心；就像離弦的箭羽，卻鋒利到夠不著人。實力的作用要實現。
10，神的作用:清者必精，昏者必淺。以臉見敵，知其動。根據他的表情，他知道他的行動和態度，他知道他的政策，預測他的姿勢的變化和他行動的速度。名家能預知未來趨勢，就是熟能生巧，就是知識淵博，廣記，極其熟悉的時候也能得心應手，能感天動地，但空談不能理解。