在中國，艾灸用於預防疾病已有2000多年的歷史。
中醫認為艾灸可以疏通經絡，調和營衛，達到防止早衰，預防疾病的目的。
艾灸可以調節人體的陽氣，屬於溫補。秋冬使用能達到保健的目的。
那麽，哪些人適合冬天艾灸呢？
壹、脾腎兩虛，陽虛。
很多人，尤其是女性，在冬季會出現面色蒼白、無精打采、懶洋洋、嗜睡、畏寒肢冷、乏力、腰酸腿軟、小便長等癥狀。
這些都是脾腎兩虛，陽虛的表現。
人的陰陽是與生俱來的，需要不斷地補充後天水谷的精華才能長久。
有這種表現的朋友，尤其是現代白領，要抓住冬天，做艾灸，補陽氣，為來年身體健康打好基礎！
二、陰陽失調，長期受寒氣侵襲的人？
艾灸療法的出現在中國已有幾千年的歷史。
所謂艾灸，就是通過熏、燒的方式，將艾草的藥性通過穴位、經絡帶到人體的痛處，憑借其溫補、藥物的作用，溫補氣血，扶正祛邪。
艾灸具有調和陰陽、溫經散寒、溫陽益氣的功效。
肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛；以及婦科痛經和宮寒；還有因陰陽失調、寒氣侵襲時間過長而引起的哮喘、慢性胃炎等癥狀。冬天艾灸可以得到最好的驅寒壯陽效果！
冬天艾灸有什麽好處？
1，溫經散寒，行氣活血
這個很擅長艾灸，我們經常用它來調理各種氣血瘀滯，感冒等。
現代書籍認為艾灸可以治療400多種疾病，而中醫認為只有氣血通暢才能維持人體正常的生命活動。
氣血具有“溫則動，寒則凝”的特點。艾灸療法可以使寒冷的氣血變暖，更加通暢。
2、驅寒除濕，去淤散結
艾火的純陽之力和藥用之力，能迅速打開氣結，消散瘀血。
陽氣入體，可祛濁散寒，返老還童。
3、溫中益氣，保健強身。
艾灸療法壹直被醫生認為是刺激人體免疫系統的功能，促進新陳代謝。
比較健康的人可以提高體內各種組織器官的抗病能力，有很好的補益強身的養生作用。
艾灸――白領健康美容藥方
中醫艾灸專家表示，冬季做艾灸的女性，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。經常做艾灸的女性會發現自己的體質有了明顯的提升。
所以對於女性來說，艾灸可以起到壹定的保養作用。
艾灸適應癥:手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、乳腺增生。
艾灸――男性壯陽補腎的良方
中醫艾灸專家說:腎臟是“先天之本”、“生命之源”、“人體陰陽之根”，冬季是保養腎臟的最佳時機。第壹，符合自然界萬物皆密封的規律；其次，順應陽藏於人體的規律，做到滋陰護陽。
最適合兩組艾灸。
1，脾腎虛，陽虛
很多人，尤其是女性，在冬季會出現面色蒼白、無精打采、懶洋洋、嗜睡、畏寒肢冷、乏力、腰酸腿軟、小便長等癥狀。
這些都是脾腎兩虛，陽虛的表現。
人的陰陽是與生俱來的，需要不斷地補充後天水谷的精華才能長久。
有這種表現的朋友，尤其是現代白領，要抓住冬天，做艾灸，補陽氣，為來年身體健康打好基礎！
2、陰陽失衡，寒氣長期侵襲身體
所謂艾灸，就是通過熱把艾草的藥性通過穴位、經絡帶到人體的痛處，憑借其溫補、藥物的作用，溫補氣血，扶正祛邪。
艾灸具有調和陰陽、溫經散寒、溫陽益氣的功效。
肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛；以及婦科痛經和宮寒；還有因陰陽失調、寒氣侵襲時間過長而引起的哮喘、慢性腸胃炎等癥狀。冬天艾灸可以得到最好的驅寒壯陽效果！
艾灸四個穴位，帶來暖冬。
腎俞穴
腎俞穴在腰部，在命門穴旁邊(肚臍對面)開兩指，左邊壹指，右邊壹指。
北俞穴是五臟精氣註入體表的地方，是調節臟腑功能、激發人體正氣的重要穴位。
腎俞灸有調腎氣、強腰肌、強身壯元陽的作用。
命門穴
命門又稱督脈穴，位於背部第二腰椎棘突下，與肚臍相對。
生命是人之本；門是出入的門戶，也與腎相連。
命門之火為人體之陽。從臨床上看，命門火衰之病與腎陽不足相壹致。
由於此穴位於腰背部中間，與脊柱相連，所以艾灸命門穴可以補腎、溫腎壯陽、強腰膝、強腎。
艾灸命門還疏通督脈上的滯點，加強與任脈的聯系，促進任脈真氣運行。
關元穴
關元穴是補益全身元氣的重要穴位。關元灸具有溫腎固精、益氣回陽、調理沖任、調理氣血的功效。
主治:虛損。
足三裏
足三裏是足陽明胃經交匯的點，是五輸穴之壹。
腳被稱為人體的第二心臟，經常從腳開始著涼。陽氣不足時，腳往往明顯怕冷。
足三裏穴位於足膝下三寸，脛骨旁壹寸。
艾灸可以平衡人體陰陽，得到祛病延年的效果，即“陰為平陽之秘，神為治”。
中老年朋友身體越來越虛弱，要堅持艾灸，肯定能延年益壽。
冬天艾灸的好處很多。給自己壹個溫暖的冬天，壹個健康的身體，沒有手腳冰涼。
女人艾灸後好看，男人艾灸後變壯。
傳統艾灸的缺點
傳統艾灸主要采用艾條、艾條，熏蒸人體穴位，達到保健治療的目的。但在熏蒸和烘烤的過程中，可能會出現燙傷或溫度難以掌握的問題，進而艾灸產生的煙霧可能會對個別使用者造成不適。傳統艾灸操作相對復雜，所以傳統艾灸也不是那麽完美。
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