人們在說睡眠時，無疑都會提到壹句話，那便是“早睡早起”。在科學研究中發現，這的確是壹種有益於健康的作息習慣。
古人並不曉得什麽才是科學的睡眠，他們只是遵從人自身的發展，總結出壹套利於人們休養生息的法則。在古人的智慧中，生活中所有的壹切都是有其特定的講究的。睡眠在於人生活中占據著重要的位置，壹個好的睡眠才能夠讓人神清氣爽。好的睡眠須搭配好的睡姿，才能夠起到相得益彰的效果。
古人早早就意識到，睡眠對人身體健康極為重要古人在早年的發展中，已經深刻地意識到，睡眠對於人體是極其重要。從生物學的角度來看，睡眠便是人身體與神經系統的壹次修整。人體就猶如壹臺精密的儀器，在情形的狀態下，每壹個系統都承擔著其相應的作用，維持著身體的有效運轉。
但不管是機器還是人的身體，都需要休息。於是，睡眠變成了壹件必不可少的事情。人生命中，大約有30%的時間都在睡覺，人在睡眠中，神經系統也人體的各個系統得到了充分的放松，體力與精力得到了極大的恢復。
在睡眠中，細胞得到了修整，並且得以更新換代。古人極大的喜歡了這壹行為，搭配季節與氣候，做出適當的調整。
即便如此，睡眠並不僅僅是單純的壹個生理現象，其與很多的因素都有著密不可分的原因。經過古人數千年的摸索，人的睡眠在於氣候、時令等有關系之外，於人的睡眠姿勢也有著密不可分的原因。
姿勢眾多，“挺屍睡”為何成為了眾矢之的相信在日常的生活中，睡眠姿勢並不僅僅局限於壹種或者幾種。有的人喜歡仰臥，有的人喜歡側臥，而有的人喜歡趴著睡。對於這幾種睡姿，早在幾千年前，古人便有過相關的記載與評價。古人評價這三種睡姿也比較形象生動，古人稱之為“側龍、臥虎、仰癱屍”。
單純從這幾個睡姿的叫法中就可以看出，古人鐘愛於側睡、臥睡，而唾棄仰睡。那仰睡為何成為了人們的眾矢之的？
仰臥被古人聯想到了人去世之後的樣子，古人在去世之後，死者壹般都是臉朝上仰臥在靈床之上。而仰臥也是這樣壹種姿勢，被古人認為此等睡眠方式類似於“挺屍”，因此不為世俗所推崇。再者，這種睡眠姿勢配合古人的硬枕頭，嘗試下來，確實對於人的舒適度存在很大的影響。
而古人對於俯臥，也並沒有那麽極力的推崇。在古人看來，俯臥將會壓迫人的胸腔，對於呼吸以及心臟的運動都會造成極大的影響，嚴重的時候很有可能有呼吸衰竭的現象。古人可能在於科學發展的角度沒有提出新的觀點，但其卻從是舒適與健康的角度摒棄了這觀點。
側臥成為了古人眼中的香餑餑民間許多的典籍都記錄了這壹行為，根據《道藏坤元經》的記載，古人認為：
“仰面伸足睡，恐失精故意屈側”
上文也提到了，古人既不喜歡仰臥，也不喜歡俯俯臥，而是喜歡側臥。那左側臥與右側臥又有何區別？
在古代出土的壹些文獻中，可以看出，古人其實是喜歡右側臥，雖然古代的思想觀念中，以左為上而右為輕，但在睡眠中，貌似更看重右側臥。古人推崇右側臥其實也是有很大的原因，由於人體的心臟在左邊，右側臥能夠更大限度地減少軀體對於心臟的壓迫，從而會讓人能夠更有安全感與舒適感從而提升古人的睡眠質量。
右側臥的睡眠方式成為了引領時尚的新姿勢，除了降低軀體對於心臟的壓迫之外，其也有利於胃腸道的蠕動，因此成為了古人眼中的香餑餑。
時針說說了這麽多，小編只是站在科學的角度來說明睡覺姿勢對於人體的影響，並不適用於所有的人。有的人喜歡俯臥，即便是對於身體並不是那麽友好，他們也喜歡俯臥，因為習慣了。
所以，盡管說了這麽多，人生區區幾十載，還是要快樂為主。