不同朝代的刷牙方式
1、秦漢時期
秦漢時期，人們就已經很註重口腔衛生了。那時的人們也有?晨漱不如夜漱，此善於養齒者?的說法，說的就是用漱口的 方法 來護齒。當然，漱口不是簡單的用水而已，而是用鹽水、茶水還有藥水。
其實在春秋時期，《禮記》上就有?雞初鳴，鹹盥漱?的記載。
2、三國兩晉南北朝
在口腔衛生保健方面，西晉始見?牙簽?之記載。晉?陸雲在致其兄陸機書有?壹日行曹公器物，有剔牙簽，今以壹枚寄兄?之語。其制法雖不知其詳，但可看出，牙簽當時尚屬罕見之物。
3、隋唐五代時期
揩齒以保口齒清潔，當時已漸趨流行。其方法主要有?楊枝揩齒法?和手指揩齒法?兩種，《處臺秘要》中載有?每朝楊柳枝咬頭軟，點取藥揩齒，香而光潔。? 說的就是用楊柳枝刷牙。那時，人們把楊柳枝泡在水裏，需要用的時候就把楊柳枝咬開，支出很多細小的楊柳纖維，非常方便。據說此法是從印度傳過來的。手指揩齒法見於晚唐敦煌壁畫中的?勞度叉鬥聖圖?。至於潔牙劑，或為鹽、或為藥物散劑。
4、兩宋時期
《太平聖惠方》指出刷牙匠早晚行之。《太平聖惠方》還載有藥膏藥齒法：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，細辛，等每用擦牙，此可謂今之藥物牙膏的雛型，本草綱目裏面就有潔白牙齒的配方。在宋代已有植毛牙刷。宋代的工商業非常發達，也有專門制作、銷售牙刷的店鋪。只不過跟現在有材用料有所不同。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鉆毛孔兩行，上植馬尾。和現代的牙刷已經很接近了。宋?周守中《養生類纂》：?蓋刷牙子皆是馬尾為之?。在歐洲，約500年後所記述的植毛牙刷與周守中的記錄相同。
此外，據美國牙醫學會的資料表示，世上第壹把牙刷由中國明朝皇帝明孝宗於1498年發明，方法是把短硬的豬猔毛**壹支骨制手把上。而西方傳統清潔牙齒的方法是用壹塊碎布揉刷牙齒，此方法至少於古羅馬時代已經存在。還有學者認為，我國是最先使用牙刷的國家。因為在遼墓**中發現過骨質的牙刷柄，它是迄今發現的、世界最早牙刷實物，距今已有1000多年時間。不過，墩煌石窟中的壁畫表明，古人是用右手中指當?牙刷?用的。到明代更有人主張用左右手同時擦牙。可見，那時的牙刷使用還不是普遍。
古代人的刷牙材料
1. 末粉
將不溶性硬質物磨成細末狀，入口清漱齒根。秦朝時有用石磚末的，漢朝時有用瓦磨成粉的。據說還有動物骨粉的。
2. 鹽
兌鹽水來漱口，是民間很常見的方式了。鹽水漱口能清潔、除口腔異味、消減牙齦發炎。包括《紅樓夢》的很多古代小說都提及。有說專門用青鹽的，即沒有精加工過的海鹽。但理論上並不需要固定，只要是鹽，都有相近的消毒清潔作用。
在唐代，還用加了糖的鹽水來漱口。
3. 明礬水
最遲在明代有記載以明礬水漱口。還能治療復發性口瘡。
4. 茶水
中國人傳統愛喝茶，也盛產茶，民間普通的大碗茶又多又便宜。茶水本身就有脫牙垢的效果。不少地方就有晨起時用隔夜茶漱口的說法，還有飯後即端杯茶水漱之的**慣，可謂漱口極勤。
飯後用濃茶漱口，既可清除牙齒縫中的食物，有利於堅固牙齒，又有清熱解毒、化腐去淤的功效。茶葉中所含豐富的維生素，還可補充體內維生素的不足。據現代藥理分析，茶還含有單寧和少量的氟化合物，單寧具有抗菌、殺菌作用，氟化合物則有防止齲齒的作用。宋代文豪蘇東坡曾經說：?吾有壹法，常自珍之，每食已，輒以濃茶漱口，煩膩即去，而脾胃不和，凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮不覺脫去，不煩挑剔也，兩齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹病自己。
5. 酒
關於酒劑漱口，對酒類有要求，《醫說》劉幾年七十余多，精神不衰，每壹飲酒輒壹漱口，雖醉不忘也，曰此可以無齒疾。酒精成分有消毒功效，這都是人們在生活實踐中積累的豐富 經驗 。
6. 搽牙灰
又稱老糠灰，是稻谷的糠殼燒成的白色灰，壹些地方至到解放後還有賣的。
7. 艾條灰
中醫炙用的?艾條?是用百草之王的艾草制成，驅寒通脈，它燒後留下的灰似白非白，與壹般的草灰有區別，也是壹種潔牙好物。
8. 牙湯
唐朝已有中草藥潔齒的配方，有的是熬成藥湯來潔口。
9. 牙粉
牙粉也是唐宋就有的，北宋著名文學家蘇軾就記錄過配制牙粉，用松脂和茯苓做原料，曬幹搗末，拿小篩子篩後以器具裝起，儲作漱口用。?同期著名科學家沈括也配制過牙粉，原料為苦參，同樣曬幹搗末並篩細。沈括還提倡用牙刷器具，蘸清水，灑上牙粉以刷。後面我會介紹這些方式與工具。
10. 古方牙膏
對就是牙膏!實際上以中藥配方制成的湯、粉、膏什麽的多去了。關於牙膏，北宋末年，洪芻編《香譜》，收錄了十幾個牙膏配方，這裏只說三個昂貴配方，絕對保口氣清香，以實際行動做到吐氣如蘭：
沈香壹兩半、白檀香五兩、蘇合香壹兩、甲香壹兩、龍腦香半兩、麝香半兩，以上香料搗成粉末，用熟蜜調成糊。
黃熟香、馢香、沈香各半斤，檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、甲香、丁香皮各三兩。以上香料搗成粉末，用蘇合香油和熟蜜調成糊。
龍腦香、乳香各半斤，青鹽二兩，壹起搗成粉末，用熟蜜調成糊。
《太平聖惠方》還載有藥膏藥齒法：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，細辛等每用擦牙。
古代人的刷牙工具
1. 牙簽
雖不是刷牙的但也是潔牙工具，故先列出。古人為了保持口腔衛生和預防牙齒疾病，除強調飯後漱口等外，此時尺有剔除齒縫間食物殘渣的**慣。1976年，江西省南昌市發掘了漢末三國東吳時代的高榮墓葬。其中有壹個金制的，兩端分別為耳挖勺和小楊枝的龍形器物。小楊枝是龍的尾部，圓形，末端尖。研究者考證認為此系墓主人生前用來剔除齒間食物殘渣的口腔清掃用具，此小楊枝也就是今之牙簽的雛形。
在文字記載上，西晉正式出現牙簽之說。晉代陸雲在致其兄陸機書有?壹日行曹公器物，有剔牙簽，今以壹枚寄兄?之語。其制法雖不知其詳，但可看出牙簽當時較少有，屬精巧之物。
2. 楊柳枝
最早的刷牙工具是楊柳枝。在晚唐時期，那時都把楊柳枝泡在水裏，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裏面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。古語?晨嚼齒木?就是這個來源。《處臺秘要》中載有?每朝楊柳枝咬頭軟，點取藥揩齒，香而光潔。?它使用起來廉價又方便，李時珍也說，用嫩柳枝?削為牙枝，滌齒甚妙?。配上前面的潔牙材料，頗有效果。
3. 牙刷
妳沒看錯，是真正的牙刷!?我國1000多年前的遼駙馬衛國王古墓中出土了兩支骨制牙刷柄，頭部有兩排***8 個植毛孔，它是迄今發現的、世界最早牙刷實物，而歐洲至到十八世紀才出現正式的牙刷。從古**載來看，中國到了南宋，城裏已經有專門制作、銷售牙刷的店鋪。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鉆毛孔兩行，上植馬尾。和現代的牙刷已經很接近了。
如果大家去百度，可能會見到很多人說?牙刷?最早見於元代郭玉詩中雲：?南洲牙刷寄頭日，去垢滌煩壹金值。?實際上是錯的。牙刷的名字早在南宋就有了，俗稱?刷牙子?：南宋吳自牧描寫杭州生活的筆記體專著《夢粱錄》第十三卷寫道：?諸色雜貨中有刷牙子。?南宋人周守忠編寫養生書籍《類纂諸家養生至寶》，甚至專門討論了用牙刷來刷牙的時間要不要安排在早上：?早起不可用刷牙子，恐根浮兼牙疏易搖，久之患牙痛，蓋刷牙子皆是馬尾為之，極有所損。?因為早上牙根較松，而馬尾較硬
後來元末明初有壹本?為朝鮮人編訂的漢語教材《樸通事》，裏面有段標準市井對話：
顧客：賣刷子的將來。這帽刷、鞋刷各壹個，刷牙兩個，掠頭兩個，怎麽賣?
商販：這的有什麽商量處?將二百銅錢來。哥，我與妳這壹個刷牙、壹個掠頭，將去使，休掉了。
顧客：不妨事，我靴靿裏揣將去。
再次可見牙刷在市井小民間也是普通貨品。
明代馮夢龍輯錄的民歌集《童癡二弄》第八卷收有壹首南方情歌：? 吃個鏡子來裏做眼，編筐著弗得個蓬塵，牙刷子只等妳開口，絆頭帶來裏繾筋，眉刷弗住介掠來掠去，刮舌又介掀嘴撩唇。?不僅提到了牙刷，還很形象地描繪了刷牙時的動作：刮舌、掀嘴、撩唇。堪證明代南方有人刷牙，詳細度甚至比壹些今人還高?妳刷牙時還清理舌苔嗎?另外，?裏面提到?眉刷?，懷疑那時牙刷已經告別了馬尾，改用又細又軟的眉毛之類來制作了。
古代人的刷牙方式
1. 水漱法
用清水或各種材料漱口，很簡捷的壹種方式。
2. 揩齒法
揩齒以保口齒清潔，在隋唐五代時期已趨流行。即是用洗凈的手指或布料清潔牙齒，同時也可配搭前面的各種潔牙材料。敦煌壁畫《勞度叉頭聖圖》中，畫有壹和尚，蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齒。
3. 刷齒法