中國古代的體育活動有幾種類型:壹種是由生產、生活和軍事功能的活動演變而來的遊戲，如射箭、“田徑項目”、水上和冰上項目；壹類是武術和具有保健特色的活動，包括武術、摔跤、馬術、體操等；壹類是娛樂性球類運動，如蹴鞠、馬球、曲棍球、搗丸、十五針球、板球等；第四類是智力遊戲，如圍棋、六博等。最後壹類是雜技和以社會娛樂為目的的集體運動，如蕩秋千、踢毽子、龍舟、雜技、風箏、拔河等。
蹴鞠？如果漢唐世界杯
在中國古代文學中，足球被稱為蹴鞠。據顏師古註《漢書》記載，弓殼為皮，中間塞毛，成球，用腳踢。據《戰國策》記載，至少在(公元前319 ~公元前301)時期，蹴鞠就已經在齊國人民中非常流行了。關於蹴鞠的起源有多種學說，西漢的劉向認為是黃帝發明的。無論誰擁有發明專利，毫無疑問，足球起源於中國。國際足聯主席布拉特在亞洲足協舉辦的教練培訓班上作國際足球發展史報告時也承認:“足球起源於電國。”
到了漢代，足球更加普及，有兩種不同的形式。壹種是蹴鞠，有音樂伴奏，靠技巧演奏。另壹種是有進球的蹴鞠遊戲。那時，蹴鞠有六個目標。民間競技蹴鞠也影響軍隊。據說霍去病在西征時用蹴鞠來練兵。桓寬寫過《鹽鐵論》，裏面說西漢社會歷史悠久，“貴人之家享鬥雞”，老百姓也享受“崇山峻嶺，窮巷起舞”的遊戲。據《漢書》記載，漢武帝經常在他的宮殿裏舉行鬥雞和蹴鞠比賽的“雞弓會”。漢哀帝的寵臣董賢也在家中養了壹只會踢足球的“朱克”。
唐宋時期，蹴鞠不僅在比賽形式上變成了單壹的球門，而且球體本身也因為技術革新而變得更有彈性。在施耐庵的《水滸傳》中，他寫的高俅是“壹個優秀的戲子”。高俅踢球成功，說明宋朝的皇帝、官僚都是愛踢球的。《宋太祖蹴鞠圖》是錢媛選畫的，現藏於上海博物館，描繪了當時的情景。當時甚至有《蹴鞠圖冊》、《蹴鞠譜》、《石林廣記》等專業足球書籍。吳姬。可以說，在唐宋時期，足球是最受歡迎的娛樂活動之壹。如果有世界杯的話，恐怕大唐或者大宋都是冠軍的有力爭奪者。那時候，女子踢足球也很普遍。可以說唐代女子是世界上最早踢足球的女子。
射箭？向西北看，拍攝天狼星。
對於壹個生活在先秦時期中國的男人來說，如果他不會射箭，就會被上層社會所不齒，同時也會失去通過戰鬥進入上層社會的機會，即使是壹個普通的農民或獵人也無法承受。
周代教育的主要內容是六藝――禮、樂、射、禦、書、數，其中射是最重要的。射箭在當時是壹種社交禮儀，射箭時飲酒、奏樂、作詩是壹種非常高雅的活動。生活在東周的孔子、荀子、墨子都是射箭愛好者，也教學生射箭。當時，人們對弓箭手非常尊敬。在神話傳說中，後羿在太陽下射箭或在蒙古學習射箭都體現了人們對射箭的尊敬。
到了漢代，射箭在理論上有了進壹步的總結，只有《漢書？《藝文誌》記載的射法有八種69條，包括李將軍射法、魏射法等。
魏晉南北朝時期，出現了職業射箭比賽。《長山王傳》中記載，北魏孝武帝在洛陽華林園舉行射箭比賽，百步之外懸掛酒杯，讓19勇士比賽射箭。誰最後射中了酒杯，誰就能得到酒杯。這在當時被稱為“獎杯比賽”，是中國體育史上最早的獎杯比賽。
從魏晉南北朝到隋唐，射箭甚至是平民晉升貴族的技能。武則天在唐代建立了武舉制度，規定了選拔和考核人才的九項標準，其中射箭包括長沖、馬射、步射、平射和筒射。從唐朝到宋朝，射箭在民間變得更加流行。據有關文件記載，當時河北民間組織的“射箭社”有600多個，參加人數達3萬多人。當時的文人也是以善射為榮的。李白自詡“壹槍打二虎，背過身落兩鳶”，蘇東坡甚至說自己“曾持弓如滿月，望西北，射天狼”。
清代滿族人還把少數民族的射箭活動帶到了中原，使射箭運動得到了更廣泛的發展。61年(公元1722年)，康熙皇帝曾將“木蘭秋叢”定為永久制度，促進了射箭運動的發展。當時由於射箭運動的普及，以及清朝中後期西方火器在中國的進壹步普及，射箭運動逐漸退出軍事領域，演變為壹項純粹的體育比賽。
號角？鐵臂銅股互搏
在中國古代，由於不同民族的語言和文字不同，摔跤的方法和規則也有很大的不同，所以摔跤有許多不同的名稱，如摔跤、摔跤、摔跤等。、相撲、buku、erut、摔跤等。
摔跤早在春秋時期就有文獻記載，據《禮記》？《月令》記載:“孟冬月，天子受命為將軍，講武藝，學射、抗、鬥。”據《國語》記載，春秋末期晉國就已經有摔跤比賽了。趙簡子是晉國鐘君的元帥，也是後來分裂成三部分的趙襄子的父親。他的軍事指揮官是徒手摔跤的專家。
秦始皇吞並六國統壹天下後，軍禮的內容是什麽？。南北朝時，摔跤是當時最激烈的比賽項目。這時候摔跤也叫相撲，摔跤，摔跤，都是互相打對方的意思。據《太平禦覽》中王銀引用的《晉書》記載，在中原地區的襄城縣川縣舉行了壹場相撲比賽。輸了之後，襄城人諷刺說:“相撲技不足以知兩郡優劣。”其實體育比賽最能代表壹個地區、壹個國家、壹個民族的尊嚴。為了維護這種尊嚴，我們常常不讓步，不為榮譽而戰，也絕不善罷甘休。晉書？《玉傳傳》記載“西城有健胡，雄健無敵，晉人不敢與之比”。司馬燕大怒，貼出壹張標語牌，“招募勇士”。顏瑜的父親，於東，招募來與胡人競爭，並“殺了他們”。於冬就是從這來的？這是著名的和不尋常的，他作為壹個官員受到獎勵。
唐宋時期的史料叫摔跤相撲還是號角？。從皇族到普通百姓，摔跤都是當時最流行的運動和娛樂，無論是歷史文獻還是小說中都有很多關於摔跤的記載。當時，除了男子摔跤，許多女子也參加摔跤。
元朝和清朝的皇室都起源於北方地區，民風原本以騎射和摔跤為主。其實清代摔跤有兩種形式:壹種是布蓄，即“脫下帽子短裙以爭勝負”，是滿族、蒙古族的民族摔跤。另壹種叫“Errut”，即“我會撲向布朗，雖然我會控制自己的頭，把肩膀彎向地面以取得勝利。”這有點類似於現在的國際摔跤，勝者必須比肩。
帶三腳架？力量可以移山，精神無與倫比。
舉重在中國古代經歷了三大階段:壹是舉家用電器，二是舉木鐵舉重器，三是舉石頭舉重器。由於舉重器械的不同，它們的名稱也有所不同，如“巧冠”、“壽鼎”、“舉石”，都是古代舉重的名稱。
在古代戰爭中，力量的大小，武器的鋒利和殺傷面積，以及戰鬥技巧都是取勝的關鍵。孫子兵法《伍茲》說:壹個軍隊裏，要有舉重若輕的壯士。如是，擇而不要，愛而貴，叫做軍旅生活。吳王闔閭攻楚時，“選眾力之五百人，以為前線五戰五勝”。正是在軍事行動的需要下，力量的訓練和較量顯得尤為重要。
如前所述，東周貴族是文武雙修的。根據文獻記載，孔子本人也是壹位“大力士”。《魯春秋》、《淮南子》、《論衡》、《列子》等書都記載“孔子之力，可招(通)國之門”。國之門，是諸侯國都城之門。當時的大門插銷至少有幾十斤重。按照漢代的解釋，過閘的方法是“壹手抓閘，壹手顯。”也就是說，壹只手握住門栓的壹端，擡起45英尺長的木插銷。這需要很大的力氣，可見孔子的確是舉重強人。
秦漢時期，舉重運動的社會性質發生了變化，即從軍事作戰訓練轉變為社會娛樂表演。張衡在《西京賦》中描寫長安城內的娛樂表演，說在眾多的雜技歌舞表演中，也有“武火擔鼎，重如鴻毛”，說明擔鼎已成為壹種社會娛樂項目。到了唐代，武則天又增加了武學科目，包括“通關、負重、選圖”。此時的公雞不再是舉著門栓，而是舉著壹塊特殊的鐵，從使用生活工具到用自制的運動器材舉重，邁出了重要的壹步。
木質舉重器材太輕，鐵質舉重器材太貴，不利於舉重運動的廣泛開展。在宋代，有石頭舉重器械。據的《武林舊事》記載，南宋臨安城有舉重藝人田(舉石球)、兒(拉石墩)、王和魯壽等。石球和石墩都是用石頭做的舉重器械。石頭舉重運動員可以從任何地方取材，既方便又經濟，對廣泛開展舉重運動有很多好處。從木鐵舉重運動員到石頭舉重運動員，可以看作是中國古代舉重運動廣泛發展的標誌。
遊泳？雖然很淺，但這是遊泳。
遊泳的能力來源於人類生存的本能，在生產中也有廣泛的應用。隨著國家的出現，在戰爭中，除了戰車和騎士之外，船只也被作為攻擊戰爭的手段，或者遊弋潛行，破壞敵人的防禦。《六塔奇兵》說:“巧者，水更深渡河。而吳，越有舟車，越有君子軍，可以用善遊泳之人充軍。"
最初作為遊戲活動形成的遊泳與洗澡密不可分，同時，遊泳與劃船也有著密切的聯系。在古代，人們開始洗澡，然後在水中玩耍，逐漸形成了古代遊泳的各種形式——遊泳、遊泳、涉水、漂浮、潛水等等。漢代前後，農歷三月初壹為上巳節，又稱沐浴日。這壹天用水來除汙穢和不祥，所以又叫“昝昝”。《後漢書·禮記》說“三月，官民皆凈，洗於東水。”
從北魏(公元386-534年)的壹幅壁畫可以看出，遊泳已經成為壹種水上遊戲。從圖片的中央，我們可以看到四個裸體女人在壹個水浴池或水上遊戲中玩耍。女子上半身出水，手臂擺動。他們的動作就像今天的自由泳或者側泳。
古代遊泳者也被稱為“嬉鬧者”。唐代有反映富商寂寞側室的詩詞，都是渴望嫁給善遊泳的人。當時遊泳運動員的社會地位很高，已經成為當時的“體育明星”。那些在錢塘江漲潮時沖浪沖浪的人，更是佩服得五體投地。南宋的文獻如《武林舊事》、《夢獸錄》等也記載了壹些興風作浪的行家的名字和表現:“市井造水之人如僧，百余人，皆持十面彩旗，乘風破浪打勝仗，直至海門迎潮。”
導遊？用手跳舞，用腳跟隨。
在所有的競技比賽中，體操是最重要的強調協調、力量和美感的運動。體操中，藝術體操最具觀賞性。中國古代大致有兩種今天體操性質的運動。壹種是以強身健體為目的經常出現的徒手體操，另壹種是有器械的體操，介於今天的藝術體操和體育舞蹈之間。
中國古代的徒手體操壹般都屬於方術的指導範疇，包括今天人們所說的氣功，也就是今天最接近瑜伽的氣功。指導的本意是“導氣使和，引體使柔”，指的是呼吸與體育鍛煉相結合的體操，是中國古代的壹種養生方法。後來道教擴大了指導的概念，把各種養生方法稱為指導。
1973年，馬王堆漢墓出土導遊圖。地圖中有40多個引導動作，地圖邊上有文字說明。這張圖是我國考古發現時代最早的健身圖，也是世界上最早的體操圖。名醫華佗總結漢代的指導，編成《五禽戲》，仿照五禽戲的動作編成體操。宋代八段錦之後，直到明清時期太極拳的出現，中國體操的發展達到頂峰。健康科學家認為，太極拳是世界上最好的健身運動。它具有鍛煉身體的多種功能，內功外功相結合，使呼吸、心神、運動和諧統壹，“以意逆氣，運動四肢，呼吸遍全身。”其動作平緩連續，“走起路來如流水，如長江無盡之江”，運動量可大可小，適合不同年齡、不同體質的人從事鍛煉。
另壹種體操接近現在的藝術體操，借助器械，表演性和觀賞性很強。在中國，最早的源頭可以追溯到古代的武術舞蹈。比如大武舞，甘旗舞等等。戰國末期，劍術與舞蹈相結合，創造了劍舞。這種劍舞既可以做獨舞，也可以做雙人舞。進退要有壹定的規則，這樣才能相互協調，達到娛樂的目的。史記？《項羽本紀》中項莊和項伯在鴻門宴上的舞蹈就是壹個例子。
在唐朝，公孫大娘以他的劍術而聞名。《明太祖雜記》說:“開元年間，有長女公孫的電動舞劍器。高僧懷素見之，草書變長。”《歷代名畫》說:“裴漫山舞劍，道玄(吳道子)觀其人舞劍，大有長進。”杜甫甚至誇張地說，“來如雷電收天怒，止如河海波光粼粼平靜”。可見唐代舞蹈對社會的影響之大。裴曼的劍舞、張旭的草書、吳道子的繪畫被稱為“開元三絕”。《獨異誌》記載“人左右拉，投劍入雲，數十尺高。如果閃電來襲，人類將劍鞘握在手中，劍從空中落下。觀眾成千上萬，他們都害怕。”它非常接近今天藝術體操中的棍操。