詠春拳武術教學
詠春拳是壹門中國傳統武術,是壹門制止侵襲的技術,是壹個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專註於盡快制服對手、以此將當事人的損害降至最低。下面是我整理的詠春拳武術教學,大家壹起來看看吧。
詠春拳的理念
1、中線理念:人體重要器官接近中心線,人體的平衡也較接近中心線。因此向中心線攻擊,無論從距離、速度、受力、實效來看,中線理念是最好的實戰構思。同樣理由,也要守住中心線不被攻擊。
2、短距理念:要對最接近的距離使用最簡潔的技法達到最實效的攻擊。
3、精簡理念:時間第壹,時開決定實效。最好的招式就是以最簡潔的動作,在最短的時間內完成最直接的攻擊,而且能夠兼有攻擊及防守的效果。
4、三角理念:平面三角形是穩定的剛性結構,也可組成角錐體空間結構。例如雙手消打同時的暫時穩定三角形,可以形成尖劈楔入的攻勢,也可形成難於透入和自動卸力的守勢。
5、直圓理念:直拳是以最短距離和時間攻擊,就是直線運動的理念。只有直線受到阻擋,須要以迂為直來達到目的時,粘手的圓形運動才適當發揮出來。
反過來,當對手重拳出擊時,就要用圓形運動來防禦。例如消打同時的壹手做半圓形滾動卸力,另壹手做直線運動迅速反擊。
6、剛柔理念:與對手格鬥時,可以在同壹肢體和同壹時間中,發揮剛柔相濟的兩手或壹手壹腳以至兩手壹腳的協調,爭取到時間,達到攻守同時的最佳境界。
7、立體理念:踢、打、拿、跌的手腳同時並用,立體交叉和全方位的多點變化戰術,可使對手防不勝防,因而控制了主動權。假如可用精簡動作取勝,就不壹定用立體組合去取勝。
8、要害理念:攻擊人體薄弱的要害部位,不是以力取勝,是以小力巧勝,達到速戰速勝的目的。中線理念與要害理念有關,因為沿中線最多要害,包括最為顯露和最易收效的部位。
詠春拳教學
詠春拳是根據整體的'人體動態規律建立實戰格鬥的基本技術體系。它由人體內在的意念支配著有形的肢體作為壹個整體,並以雙手打法為主體技術,進行快速協調的近體攻防格鬥,以取得最大的實效。
1、小念頭:?小念頭?是鍛煉在攻防格鬥中主要是用手打人的基本動作,它正如英文的26個基本字母壹樣。小念頭可以用生物結構力學與機械原理去解釋人體最靈巧的運動鏈。後臂如曲柄,前臂如連桿,由人的意念去推動往復直線移動和圓周轉動。
2、尋橋:?尋橋?是以敵我之間雙方的對抗與互聯當作壹個對主統壹的整體,去尋求己方肢體在互動的攻防格鬥中快速打人取勝之路線。"小念頭"是朝形打定靶,而"尋橋"是追形打活靶。
如從兩點之間劃條直線,則"尋橋"就是要找這條最短路線。"尋橋"主要是鍛煉簡單直接實效的打人技術,好比英文基本字母組成可以使用的字句文章壹樣,而其結構、章法、層次卻因人而殊。
3、標指:?標指?是禪理的「標月指」,要穿越手指看月亮,即被人打時要眼光放遠。它是打與被打的辨證法思想。在互動格鬥中,尋橋是「正攻」取勝之路線,標指是「奇襲」取勝之路線,兩者是「奇正相生」的辨證關系。利用橋底手去抗衡橋上手,例如借地下反力從下而上的標指手。被多人圍攻時,不用尋橋追形,而是追手(捉手),牽壹人之手去阻擋眾人之手。不用尋橋肘底力不打盡的收肘,標指要打盡。在不同角度下不能打直拳時,要打弧線的拳,以迂為直。用兩手擋對方之攻擊,例如擋住利器的攻擊去保護頭部要害。
4、黐手:?黐手?是鍛煉攻防格鬥中雙手的觸覺反應和隨機應變,因而是以近戰的辨證理論「無招勝有招」為核心的快速打人取勝之入門鎖匙。
5、木人樁法?木人樁法?主要鍛煉平時較少用或較難用其它方法鍛煉的打人技術。鍛煉另壹種反應,熟習補救自己在步法或手法上已產生的錯誤(錯手),快速改變方向以迂為直地打人取勝。鍛錬腳法,主要有八種實用腳法應用於不同方向。鍛錬敗形(失形)身法補救。
6、詠春少用擒拿手(包括錯骨),對練難用真力。攻擊要害的頭、襠、關節等。此外,亦可鍛煉聽聲,使動作有拍子節奏感。還可鍛煉消打同時的時間性,角度方向以及其它等等。
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