北宋在南遷至臨安之後，隨著經濟重心的南移，同時統治者休養生息，與金人講和，社會開始穩定發展，伴隨著商業貿易的繁盛，市民階層隊伍壯大，社會消費享樂主義之風盛行。
在北宋大都市可以看到徹夜的燈火通明之景象，社會休閑娛樂空前發展。唐朝時期女子體育事業就得到了興盛發展，到宋朝仍舊處於發展的高峰時期。
張擇端的名畫淋漓盡致地展現著北宋開封的熱鬧非凡，人們匯聚於此，感受城市繁華，同時在瓦肆、勾欄之中駐足觀看各類表演，享受視聽盛宴。
宋代秉承大唐氣象：女子體育更加發展流行
宋朝雖然實行程朱理學，主張"存天理，滅人欲"，這在壹定程度上抑制了人的天性和欲望，也使得不少女性受到封建禮制的約束，而對於女子體育事業產生了壹定的影響，但宋代女子仍然沖破封建束縛，積極投入到體育事業之中，由此我們可以看到宋代女子體育事業的興盛。
1、繼承唐代女子體育運動的風氣宋代繼承唐朝，延續了唐朝時期女子體育運動的盛況。在中國傳統社會中，對於女性的束縛相對較為嚴格，而大唐盛世之下，社會開放昌明，思想文化繁榮，女性最為自由與自信。唐代是壹個民族大融合的時代，受到五胡少數民族的影響，胡風的彪悍進入了大唐，為大唐帶來了沖擊與變化。
最為明顯的壹點是，大唐出土文物之中，很多騎馬女俑展現出了唐代女性在開放氛圍之下女子體育運動的發展和盛況。唐代女子體育項目豐富多彩，騎馬、圍棋、馬球等等，而這些宋代大多沿襲了下來，並進壹步發展而絲毫不遜色於唐代社會。
2、宋代市民體育盛行於民間社會宋代市民體育得到了空前發展，民間體育活動形式多樣、內容豐富。宋太祖趙匡胤就喜愛蹴鞠運動，也時常和臣下壹起踢球，上層統治者的熱愛和倡導也進壹步促進了民間體育運動的發展，調動著世人對於體育娛樂的積極性。
宋代各種時令節日也常常匯集著各類體育表演，《東京夢華錄》中記載了正月十五日元宵佳節，民眾匯聚在禦街，十分熱鬧，民間藝人展現著擊丸、蹴鞠、踏索、上竿、孟宣築球等技藝。
可見，各種體育活動已經滲入到了市民的文化生活之中。而這其中，在各類活動之中駐足觀看的人群很大壹部分是女性群體，而民間體育運動的盛行，也進壹步促使女性對於體育運動的追求和熱愛。
3、宋代城市娛樂業的發展需要北宋經濟的發展，推動了都市商業的繁榮和發展，城市商業的發展也進壹步推動了各類手工業的興盛，社會呈現欣欣向榮的繁華景象。
宋代以來，市民階層出現，極大地促進了消費的發展，推動了城市工商業者的增加。在張擇端的《清明上河圖》中可以窺見，北宋汴京的車水馬龍，在人來人往之中，我們可以看到瓦肆、勾欄匯集了大量人群。
這裏既是商業中心同時也是娛樂中心，全國各地的文體表演者以豐富的演出和體育競技博得市民眼球同時賺錢謀生。而瓦肆、勾欄大者可以容納數千人，而觀看的人有平民、達官貴族等等，成為社會喜聞樂見的娛樂活動，全民參與。
女子體育賽事：豐富多彩、視聽盛宴
1、蹴鞠、打馬球備受宋代女子追捧宋代女子參加各類球類運動，有蹴鞠、馬球、騎驢打球和拋球等等，種類豐富。
蹴鞠運動作為古代的壹項流行體育運動，在宋代時期得到了更加充分的發展，表現在宋代蹴鞠競技更加高水平，同時宋代蹴鞠運動偏向於女子運動。
女子蹴鞠作為壹種休閑娛樂的遊戲，不同於男子的場地競技，而是三人或雙人壹起玩耍，運動量相對較小，技術方面的要求也比較低，因此作為壹種休閑深受宋代女子的歡喜。
梅堯臣寫道"蹴鞠漸知寒食近，秋千將立小鬢雙。"描述的就是女子蹴鞠的場景。除此之外，打馬球也是宋代女子喜愛的球類運動，甚至還組建了馬球隊。打馬球需要人數相對較多，且作為壹項觀賞性的運動，女子往往穿著鮮艷奪目的服飾，盛裝打扮，姿態雅觀，因為其主要目的是為了滿足統治者休閑娛樂的需要，因此打馬球壹般只在上層社會中流行。
2、相撲、圍棋展現宋代女子文武之風摔跤又稱之為相撲，在先秦就已經產生。
宋代相撲作為壹種街頭表演在民間廣為盛行，因此女性參加相撲者人數越來越多，甚至民間有組織女子相撲比賽，當時已經有了全國性的大賽。
《武林舊事》記載：臨安女子相撲有張春、韓春春、繡勒帛、錦勒帛、賽貌多、僥六娘等相撲女藝人。而通過這些相撲女藝人的名字也可以反映這些人的摔跤實力和特點，例如這些勒帛命名的展現的是這類女子往往雙手十分有力，擅長使用手勒緊對方的技術，宋代女子相撲也極其講究技巧。
宋代女子還流行棋類運動，主要有象棋、圍棋等，這類比賽還有完善的規章和裁判。宋代規定圍棋19道，361枚棋子，並以執白子先行。象棋在宋代定型，為壹種雙方16子的楚漢河界的對峙格局，在皇宮之中，有專門的女象棋手，通過民間選拔進入宮中，有些甚至能力出眾，天資聰穎。
3、上竿技、踢毽子宋代女子大展身手宋代女子還進行技巧類運動，諸如射箭、騎馬、馬術、武術、蕩秋千等等體育運動。
《東京夢梁錄》中提到百戲技藝有倒立、筋鬥、折腰、過刀門、過圈子等。女子表演上竿技，這類表演女子展現自己的纖細柔美，站立在竹竿之上，大展身手。
宋代女子還喜好踢毽子，作為壹種競爭相對較不激烈的運動，受到民間女子的追捧。毽子往往裝飾各異，單人或三五成群壹起踢毽子，以輕跳和腳法為主，在女子中盛行。此外她們還玩各類博戲，這些多與金錢有關，類似現在的賭博。
博戲娛樂性很強，具有極大的刺激性和運氣成分，不用花費力氣憑借幸運就可以盈利，在宋代奢靡之風之下也深受女子的喜愛，尤其是後宮妃嬪更是競相追捧玩耍。
宋代女子體育運動，帶來間接經濟效應，推動文化創新
1、促進商業繁榮發展宋代女子體育運動，不能忽視其商業利益的壹面，很多女子體育比賽都是為了迎合統治者的觀看需要或者是為了街頭表演以盈利為目的。而人們在繁華都市之中，醉心於滿足感官的享受，癡迷於體育運動，使得這些女子表演相撲、馬術、蹴鞠等很快進入了市民消費中心瓦肆、勾欄之中。
宋代"坊市合壹"的城市改革，使得都市徹夜燈火通明，人們奢侈享樂之風更加盛行。在勾欄、瓦肆裏女子通過賣力表演體育競技，加上女性往往妝容出眾等的特殊性，往往吸引眾多觀眾，進壹步促進了商業消費的發展。
2、勇於反抗理學束縛宋代體育事業的發展，女性成為體育運動的壹大群體。古代社會中，女性往往足不出戶，她們受制於社會各項條文的約定，同時也備受習俗道德等的壓制，而與體育運動之間沒有任何聯系。而宋代女子，同樣受制於理學影響，但是她們敢於沖破宋明理學的束縛。
她們在街頭表演之中，或者有組織的參賽中，我們可以看到女子積極參與，並且在類似相撲等比賽中女子往往袒露胳膊等進行摔跤表演，這也展現著宋代女子的自主性意識的提升。
宋代主張女子"三從四德"，女子體育運動展現了宋代女子的積極主動的心理，反映了社會對於宋代理學思想的反抗。
3、創新推動傳統文化宋代女子體育運動對唐朝文化進行了創新性的發展，進壹步促進了我國古代體育事業的發展，同時也豐富了古代女性娛樂生活。
宋代女子開展的體育活動，對已有的項目進行了改造和創新，不再局限於上層達官貴族，而是開始走向民間社會。同時民眾自我組織比賽進行競技，都市中瓦肆、勾欄中的民間藝人與民間體育社團之間也往往展開競爭。
這使得體育表演更加充滿競賽性，藝人更加刻苦訓練，不斷創新技藝，向觀眾展現高超技藝，這也進步推動了民間娛樂走向成熟化、規範化，同時對於體育文化具有極大的推動力和感染力，使得傳統文化得以不斷創新性發展。
北宋商品經濟的迅速發展，促進了都市繁華盛況，在盛世之下，體育事業風生水起，民間女子也積極參與其中。瓦肆、勾欄匯聚了四方的民間藝人，展現著宋代的體育競技的盛況，女子駐足觀看的同時也深受各類體育活動的影響，積極參與推動著宋代女子體育事業的發展。
宋代主動地接受、改造創新傳統體育文化，進壹步推動傳統文化的發展，展現著宋代人的智慧與時代發展，古人的智慧和魅力在每壹個細節之中得以彰顯，透過女子體育，我們看到了女子休閑娛樂的姿態，也更加深了對於古代傳統體育的了解和認識。