隨地吐痰當然是個壞習慣，但是沒人深入思考。為什麽中國人痰多？痰液和唾液是由體內黏膜分泌的，可分為應激分泌、被動分泌和主動分泌。說白了，壓力的被動分泌，就是自身沒毛病，外部環境不好，人體被迫分泌粘液來保護自己。主動滲出是自我營養過剩，體液飽和汙濁，通過滲出粘液和咳痰進行自我保護。生活中外界環境不好誘發痰，首先是空氣汙染，其次是飲食不潔。
當人呼吸幹燥、骯臟、* * *、多塵甚至有毒的空氣時，鼻粘膜和上呼吸道氣管、支氣管會自動分泌粘液。粘液可以附著大量的塵粒，還可以加熱和濕潤空氣，保證肺泡不受損傷。如果防護不力或外界環境太差，顆粒太大，積累多的人會得矽肺；太小的顆粒直接進入血液，損害免疫系統和循環系統。看來粘液和痰是壹道屏障。
這些帶有骯臟汙穢的黏液，通過擤鼻涕排出，或者通過鼻咽管從口中吐出。這是痰和唾液。小時候在山西省大同市長大。那時候沒有煤氣，家家戶戶都燒煤。早上在中學跑完步，鼻孔發黑，痰也是黑色的。大同現在好多了，藍天白雲，變成了宜居城市。
有人說抽煙好，能促進咳痰。這其實是壹種謬誤，把特點當優點，顛倒因果。吸煙導致痰液產生，這是壹種應激被動反應，而不是通過吸煙把痰排出肺部。其實大家都有壹個感覺，去壹個空氣清新的地方，痰很少。即使是吸煙者也很少有吸煙的欲望。原因是妳不需要* * *。就像人胃口好，不需要太多調料壹樣。
導致被動應激性痰液產生的另壹個主要原因是飲食不潔，即口腔、食道甚至胃壁分泌粘液來中和、稀釋或粘附有毒有害的食物和飲料，然後通過咽喉和口腔沖洗出體外。即使是幹凈的食物，如果五味太濃，也會分泌粘液，尤其是太辣或太鹹。如果食物本身有問題，食材變質，味精雞精或者其他添加劑太多，地溝油等。，會導致粘液分泌過多或過於強烈，甚至通過喉咽反射神經，咳嗽、吐痰會變成嘔吐，痰液、胃液甚至膽汁會隨食物壹起排出。
我不想出去吃飯的壹個主要原因是我害怕食品添加劑。我的鼻子和嘴巴很笨拙。如果我聞到什麽不對勁，我就會生病，所以我不會吃它。如果我聞到什麽不對勁，我會馬上吐出來。不然吃了就壹直吐啊吐啊。當然有人會說這是矯情。其實健康的人都應該有這種本能。如果他們聞到什麽不對勁，他們就不會吃。粗魯、遲鈍、麻木的人吃著好吃的連口都不吐，留下的是危機和隱患。他們以後身體上可能會長出壹個腫瘤和疙瘩，中醫稱之為痰核。
暴飲暴食還會導致胃壁蠕動遲緩，導致胃中粘液溢出，這也是產生痰的主要原因。再有就是高蛋白的食物難以消化分解，人的唾液會變得稀薄清澈，人會覺得清水，睡覺會流口水，舌頭會變胖，有齒痕。
目前，食品和食品安全問題受到高度重視。人工種植和飼養過程中化肥、農藥、激素的亂用，直接影響人的身心健康。人吃了問題食品後，會分泌和消耗自己的精血和津液，分泌到痰液中保護自己。長此以往，人體就會虛弱。
如果人體在沒有外界刺激的情況下主動分泌粘液，只能說明人體營養過剩。這種人中醫稱為痰濕體質。要控制飲食，避免攝入過多的營養素，尤其是牛奶、煮雞蛋、水果、冷飲、啤酒等有助於痰濕的食物。當然還有海鮮，尤其是海參。
痰液和唾液都是病理產物，也是致病因素。中醫認為，痰濁產生許多疾病或怪病，也就是說，痰濁影響津液的代謝循環，堵塞的經絡和臟腑不同，產生各種疾病和癥狀。
比起咳痰流涎，痰流涎危害更大。比如咳喘發作的患者，如果能咳出痰和粘液，那就無所謂有多猛烈了。可怕的是黏液無法分泌滲出，會形成黏膜下水腫。如果堵在喉嚨和氣管裏，人就會窒息。這時候就需要激素噴霧進行急救，快速消除水腫。雖然是權宜之計，不是治本，但重要的是救命。更嚴重的是做氣管切開插管。
另外，已經分泌出來的痰和粘液，如果不及時咳出來，也會堵塞氣管和支氣管，造成窒息。受母親影響，我從小就喜歡中醫，想當醫生，但在那個年代，醫生的先進事跡往往是搶救窒息病人，沖口為病人吸痰。這讓我惡心，甚至壹度動搖了我學醫的信心。後來去醫院實習，看到電動吸痰機和呼吸機，就放心了。如果家裏有老人需要照顧，也要配備相應的手動吸痰工具，以備不時之需。
從治病的角度來說，服用中藥，如陳皮、陳皮、絲瓜絡、萊菔子、紫蘇子、白術、厚樸等能有效改善痰濕體質的中藥，不僅能減肥，還能逐漸消除脂肪瘤患者。當然，這壹切都是基於禁忌。
本論文來源於野人文化《知音:從頭到腳，用漢字講解53個身體部位的運作奧秘，掌握中醫養生精髓》