1、起勢 ：
並腳直立，開步站立，兩臂前舉，屈蹲按掌。
2、右攬雀尾：?
收腳抱球，轉體上步，弓步掤臂；收腳抱球，轉體上步，弓步掤臂；轉體伸掌，轉體下捋；轉體橫臂，弓步前擠；後坐屈肘，扣腳旋掌，丁步按掌。
3、左單鞭 ：
轉體上步，弓步推掌。
4、提手：
扣腳擺掌，轉體帶掌，虛步舉掌。
5、白鶴亮翅：
轉身抱球，轉身舉掌，虛步亮掌。
6. 摟膝拗步：
轉身落掌，收腳舉掌，上步收掌，弓步推掌；轉體擺腳，收腳舉掌，上步收掌，弓步推掌。
7、撇身捶：
擺腳分掌，收腳落掌，上步舉拳，弓步撇拳。
8、捋擠勢：
扣腳變掌，轉體抹掌，收腳後捋，上步掤臂，弓步前擠；扣腳翻掌，轉身抹掌，收腳後捋，上步掤臂，弓步前擠。
9、 進步搬攔捶：
後坐分掌，收腳握拳，上步搬拳；轉體擺掌，上步攔掌；弓步打拳。
10、如封似閉：
穿手變掌，後坐收掌，翻掌下落，跟腳按掌。
11、開合手：
轉體開掌，提腳合掌。
12、右單鞭：
開步轉掌，弓步分掌。
13、 肘底捶：
扣腳掩掌，收腳抱球，擺步分掌，跟步擺掌，虛步握拳。
14、轉身推掌：?
撤步舉掌，轉體屈肘，上步收掌,跟步推掌；轉身舉掌，上步收掌，跟步推掌。
15、玉女穿梭：
轉體伸掌，收腳下捋，上步掤臂，跟步擺掌，上步收掌，弓步架推；扣腳落掌，轉體抹掌，收腳下捋，上步掤臂，跟步擺掌，上步收掌，弓步架推。
16、右左蹬腳：
扣腳落掌，轉體分掌，收腳合掌，蹬腳分掌；落腳轉掌，轉體分掌，收腳合掌，蹬腳分掌。
17、掩手肱捶：?
落腳掩掌，開步落掌，馬步分掌；轉體合肘，弓步沖拳。
18、野馬分鬃：
轉身捋掌，轉體掤臂，轉體橫掌；轉腰旋掌，提膝托掌，弓步穿掌；擺腳翻掌，提膝托掌，弓步穿掌。
19、雲手：
扣腳擺掌，轉體翻掌，轉體雲掌，收腳翻掌；轉體雲掌，開步翻掌，轉體雲掌，收腳翻掌；轉體雲掌，開步翻掌，轉體雲掌，收腳翻掌。
20、獨立打虎：
撤步穿掌，轉體扣腳，提膝握拳。
21、右分腳：
垂腳抱拳，分腳分掌。
22、 雙峰貫耳：
屈膝落掌，落腳收拳，弓步貫拳。
23、左分腳：
轉體分掌，收腳抱掌，分腳分掌。
24、轉身拍腳：
轉身落腳，轉體抱掌，拍腳舉拳。
25、進步栽捶：
落腳轉體，上步提拳，弓步栽捶。
26、斜飛勢：
轉身分掌，收腳合臂，轉身上步，弓步分掌。
27、單鞭下勢：
勾手擺掌，仆步穿掌。
28、金雞獨立：
弓步挑掌，獨立挑掌，獨立挑掌
29、退步穿掌：
弓步穿掌。
30、 虛步壓掌：
轉身舉掌，虛步壓掌。
31、獨立托掌：
提膝托掌。
32、 馬步靠：
落腳翻掌，收腳舉掌，馬步靠。
33、轉身大捋：
擺腳旋掌，收腳托掌，撤步平捋，弓身滾肘。
34、歇步擒打：
撐臂穿拳，轉體收拳，歇步打拳。?
35、穿掌下勢：
收腳舉掌，屈蹲擺掌，仆步穿掌。
36、上步七星：
弓步挑掌，虛步架拳。
37、退步跨虎：
轉體擺掌，轉體落掌，獨立挑掌。
38、轉身擺蓮腳：
轉體落腳，轉體穿掌，轉體翻掌，擺腿拍腳。
39、彎弓射虎：
獨立擺掌，落步落掌，轉體握拳，弓步打拳。
40、左攬雀尾：
轉體展掌，收腳抱球；上步分掌，弓步掤臂；轉體伸掌，轉體下捋；轉體屈臂，弓步前擠；翻掌前伸，坐身收掌，弓步按掌。
41、十字手:
轉體扣腳，轉體分掌，轉體抱掌，收腳開立。
42、收勢:翻掌分手，兩掌下落，收腳並步。
擴展資料：
四十二式太極拳的風格特點：
四十二式太極拳是原國家體委武術研究院於1989年組織編創的太極拳競賽套路。
全套動作包括起、收勢***42個動作，其技術風格是以楊式太極拳為基礎，兼收了陳、吳、孫式等流派的特點，並有所創新；內容充實，結構嚴謹，動作規範，布局勻稱。
此外，由於42式太極拳動作具有壹定的難度，運動量適宜，是強身健體、提高技藝的理想套路。
四十二式太極拳作為國家正規比賽的規定套路已在全世界廣泛流傳，深受國內外愛好者的喜愛。
習練太極拳要以最自然的心態和最放松的肢體來進行運動,並把這種狀態合理運用到生活工作中,更會有益身心健康,處處體會心、意、氣的內三合和戶髖、肘膝、手足的外三合。
百度百科-四十二式太極拳