壹、單腿鬥雞
規則：
1. 甲乙兩人分別單腿站立，另壹腿擡起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。
2. 不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手
3. 單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗
4. 用膝蓋碰撞時，不宜用力過大
5. 參賽隊員以抽簽形式進行淘汰賽
6. 采用三局兩勝制決出勝負。
二、螃蟹賽跑
規則：
1． 參賽隊員壹雙人小組參賽，賽道長50米
2． 壹次七組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀幹夾抵住壹籃球。聽到開始信號後，兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去，先完成的三隊獲勝。
3． 聽到開始信號夾好球後方可離開起跑線
4． 中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。
5． 抱球跑者取消比賽資格。
三、翻山越嶺
規則：
1. 參賽隊員壹雙人小組參賽，賽道長100米
2. 比賽開始前壹人俯身做“山”。聽到開始信號後，另壹人雙手撐隊友背部越過隊友並跑到下壹個標記點做“嶺”，再由隊友翻過。如此往復，只知道到達終點。起點設置壹個標記點，之後每隔五米設置壹個標記點
3. 中途有未翻過障礙者，需再重新翻越
4. 小組兩人都到達才算結束
5. 比賽取前三名到達終點的小組為勝者
四、飛盤點球大賽
規則：
1. 參賽隊員需在距離球門15米處擲出飛盤，飛盤不得豎直飛出
2. 飛盤必須全部進入球門線才算得分3. 每人投擲七次4. 取擲入數前三名者為勝
五、送雞毛信
規則：
1. 男生賽道長400米，女生賽道長300米
2. 聽到比賽開始的信號後，記熟由場務發放的十位數字，記熟數字後進行四（三）百米跑，回到終點後背出自己對應的數字，準確無誤之後停表
3. 背不準確者需重新記憶同壹組數字，再進行四（三）百米跑
4. 中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶後，重新跑完全程。
5. 比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格
6. 最先跑完全程並準確背出數字的前三人獲勝
六、三人四足
規則：
1. 參賽隊員以三人壹組參賽，分男女組。賽道長50米。
2. 三個人並排站在壹起,把中間人的右腳和他右邊人的左腳綁在壹起,中間人的左腳和他左邊人的右腳綁在壹起。
3. 在聽到起跑發令後，各小組同時起跑，繞過50米處障礙物返回，先到終點線者為勝。
4. 男女組各取前三名。
七、“3對3”毽球對抗賽
規則：
1. 參賽隊員以三人壹組參賽，組內無男女成員限制。
2. 比賽場地類似羽毛場場地，長8米，寬4米，球網頂端距地面垂直高度為1.5米。
3. 比賽規則也同羽毛球相似——發球過網，球不得落地?
4. 比賽采用淘汰賽，三局兩勝制，每局三個球。
5. 最後三支球隊取壹、二、三等獎。
八、仙人指路
妳和他（她）有足夠的默契嗎？妳想在完全看不見的情況下“穿越荊棘”嗎？來參加仙人指路吧！
這項遊戲由兩個人***同來完成。其中壹人A在比賽開始前被蒙住雙眼，由“仙人”，B指引“穿越荊棘”！
規則：壹組兩人，其中壹人被蒙住雙眼，另壹人負責指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，每碰壹個路障時間加十秒，在最後計算時間時計入總時間。比賽以用時最短為獲勝。
九、紙衣往返接力
道具：壹張A4白紙
規則：將白紙貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另壹名同伴，以最快到達終點勝利。
十、抱雙球接力賽
規則：2人為壹小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用身體夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把2個球傳給下壹組的隊員，4小組輪好後，最快的那壹大組就是獲勝隊。註意在傳球的過程，哪壹小組出現掉球和用手扶球的現象的，都要從起點重新出發。
參賽人數：每壹組裏分成若幹小組，壹小組必須有2人。
擴展資料：
趣味運動會，是壹種由大眾自發的集思廣益的活動體育項目，來源出自廣州體院的鐘前涓教授。也稱群眾體育，群眾運動會。
意義與影響
意義：
趣味運動會是近幾年來企業新興的壹種企業文化活動。企業趣味運動會兼顧了趣味性與團隊性。即競技、娛樂、健身等綜合於壹體的全新趣味訓練活動。它會把員工從日常繁重的工作中解脫出來，讓員工徹底拋棄工作中的壓力，讓快樂不再壓抑，將信心從此增強，把力量悄悄凝聚。同時激發員工團隊協作、敢於拼搏，永爭第壹的精神。“玩中享受快樂，歡樂中得到收獲”。
影響：
1、讓企業文化更加深入人心；
2、參與的形式：運動會內容形式新穎有吸引力、有參與性和趣味性，操作難度不高，區別於傳統的運動會方式。讓參加者樂於接受的方式，將心駐入，為活動添色彩；
3、達成企業團隊熔煉的目的：調整團隊成員常規心態，增強凝聚力，註入創業激情；達成的活動效果有震撼力、感染力，並能觸動心靈通過參與的感悟激發其做正面積極的心態調整；
4、活動期間提供交流空間，有助於增進企業與企業之間，公司領導與員工之間的關系，增進個體與群體之間的凝聚力。
參考資料：