但Vic並不以此為足，他有計畫地推出壹系列的徒手訓練教學影片，並巡回北、中、南各地多所大學，辦理免費的街頭健身教學、交流。如今，他的粉絲專頁「Street Workout - Vic」，成立短短不到兩年的時間，已有7萬多名粉絲按「贊」，以懸殊差距稱霸臺灣街頭健身界。街頭健身玩家Vic彭羿旻，可說是許多臺灣人認識街頭健身運動的第壹扇窗。
街頭健身達人VIC 自由創意變化 讓Vic愛上街頭健身今年23歲的Vic，從國中時期開始，就常常自己在家進行徒手訓練。當初，他會接觸到街頭健身運動，也是起因於壹段網路影片。2013年，Vic在網路上看到了壹段影片，內容是壹個美國人靠著公園的單杠、雙杠，只利用自身重量做訓練，竟然也能練出渾身肌肉。Vic自此立定決心，要以他為目標邁進，才壹頭栽進了街頭健身運動。 「街頭健身最吸引我的地方，是他不同於上健身房：妳想要怎麽訓練、就怎麽訓練！」Vic表示，街頭健身運動擁有許多變化，比起單純的舉啞鈴，不僅更有創意，也更有挑戰性，讓訓練的時光不無聊。再者，沒有時間、地點限制的街頭健身運動，就算在自家客廳，也能利用各種基本動作，練出健美的身材，適合時間零碎的現代人，閑來無事、順手就練。
前水平也是Vic拿手動作之壹。 得意技「俄式挺身」 Vic傳授小撇步在這些徒手訓練之中，Vic最拿手的招式，就是「俄式挺身」。 「俄挺註重的是協調性，」Vic大方分享他過去進行街頭健身教學的經驗，他表示，許多人在健身房練出強而有力的肩膀，卻始終做不到這個動作，最關鍵的原因，就是誤解訓練動作的施力邏輯。 「俄挺同時會運動到幾個小肌群，包括斜方肌、前三角肌、前踞肌，當然還有妳核心下背跟腹肌的部分，」Vic說，這個動作需要許多肌肉同時出力，但並不是死命的硬撐，而是要達成彼此之間的平衡，才能讓身體與地面呈現平行的狀態。 「基本上我會建議先從伏地挺身開始，因為伏地挺身出力的方式跟俄挺比較接近，而不是依靠壹個強壯的肩膀就能完成這個動作。」Vic也提醒出入門的新手，若健身的目的是為了學習更困難的動作，必須按部就班地建立起身體肌力，循序漸進地確保能在不受傷的狀況下完成動作。 「如果妳的目標是改善身型與體態的話，那就更不能急！」很多人會透過粉絲專頁，向他討教如何跟他壹樣練出好身型，Vic對此表示，少說也要持續進行訓練三個月到半年，才會在外觀上有明顯的變化。
俄式挺身是街頭健身的招牌動作。 大力推廣街頭健身 Vic盼獲家人支持「Everything starts with one push up!」回首那支爆紅的「伏地挺身大挑戰」影片，Vic從過去戴著眼鏡的理工宅男形象，壹路蛻變至今日街頭健身界的人氣男神，不僅能輕松對著鏡頭侃侃而談，甚至壹邊做著高難度的訓練動作、壹邊對著網路直播現場的粉絲放電，玩出心得、看似得意的Vic，卻仍然無法獲得家人的支持。 「像媽媽就覺得我不務正業，就算練得再厲害、再有名氣，那又能怎樣？」說到這邊，鏡頭前總是瀟灑帥氣的Vic，頭垂垂地嘆了壹口氣。特別是在去年三月，他因為神經受損而導致右側前鋸肌癱瘓，連拿手的俄式挺身都無法做，讓Vic低潮了好壹陣子，令他不禁思考，未來的路該怎麽走下去。 「雖然說訓練中真的是蠻容易受傷的，但因為我真的喜歡，更認識了壹群同樣對街頭健身很有熱情的夥伴，」Vic說表示，雖然在臺灣投身街頭健身的人還不算太多，但大家感情很好、向心力很強，不管是交流、表演、比賽，分散各地的社群都能壹呼百諾，壹起分享新動作與花招，讓他覺得自己並不孤單。
「街頭健身教會我，在遇到困難跟挫折時，不輕言放棄。」「我現在扮演的角色，比較算是壹盞指路的明燈，」透過影片教學、免費交流，還有參加賽事，Vic用身體力行，吸引更多人接觸這項新興的運動項目。Vic表示，雖然街頭健身非常有趣，但很多人還是會因為難度而卻步，未來他會持續進行基礎動作的教學，讓後進能夠慢慢跟上腳步，近而讓街頭在身運動在臺灣發展得更臻成熟。 「街頭健身教會我，在遇到困難跟挫折時，不輕言放棄。」雖然家人不看好他，Vic仍然相信，只要讓更多人認識街頭健身運動，自己的努力與熱情就會受到家人的肯定。「畢竟街頭健身已經是我生活的壹部分，」Vic說，就像是吃飯、睡覺壹樣，只要他的身體還能動，就會用最大的熱情，去推廣街頭健身運動。
杠上倒立需要超強的手臂肌力與全身的穩定度。
撰文／嘎西 攝影／鄧穎謙 責任編輯／Oliver Wu