最近小區裏有家長跟我聊天，說他們家孩子註意力不集中，壹會兒坐不住。他們總是做作業，半小時能做兩個小時。
上課不專心，喜歡打擾同學或者找各種理由做各種小動作。
不認真聽講，老師反思過很多次。。。我很擔心孩子以後會不會壹直這樣。
其實爸爸媽媽的擔心是有道理的，也是普遍的。
國內壹項調查顯示，我國70%的孩子入學後存在註意力不集中(專註力差)的問題，從而導致各種學習問題。
專註力差的孩子，不僅學習成績差，將來在工作和生活中也很難取得成功。
現在這個信息爆炸，誘惑無數的時代，能專心做事的人才越來越少。
專註力成為新時代孩子更重要的核心競爭力。
那麽如何解決這個問題，提高孩子的專註力呢？
專註這件事只能靠孩子自己去實踐，家長要懂得調動孩子的主動性！
孩子壹般喜歡主動去做有趣的、能及時帶來積極反饋的事情。
遊戲是唯壹符合這個特點的活動，所以我為妳收集了6個小遊戲，希望對妳有幫助。
舒爾特廣場1號
用1cm*1cm畫出25個方塊，在方塊中隨機填入阿拉伯數字1-25和***25的方塊卡，就構成了舒爾特方塊。
訓練時，要求被試按照1 ~ 25的順序用手指指出自己的位置，同時大聲朗讀，被試記錄花費的時間。
數25個數的時間越短，註意力水平越高。
在尋找目標數字時，註意力需要極度集中。反復練習這個短時間高強度的集中過程。
大腦的註意力集中功能會不斷加強和提高。關註度越來越高。
以7-12年齡段為例，達到26”以上為優秀，學習成績應該名列前茅。
42”屬於中等水平，班級排名會在中遊或下遊，50”是大問題，考試會不及格。
2.復述這些數字
壹開始家長報幾個簡單的數字讓孩子重復，後來大人不斷加壹個數字讓孩子重復。
壹次只增加壹位數。比如大人叫“356”，小孩重復，大人叫“3568”，小孩重復，大人叫“35687”，小孩重復，等等。
孩子能記住的時間越長越好，但也要看適度程度。每天堅持練習。
孩子復讀時壹定要高度集中，這樣既鍛煉了記憶力，又鍛煉了註意力。
3.戶外活動
對於註意力總是轉移的孩子，家長可以嘗試訓練孩子用眼睛捕捉目標的能力。
帶孩子去放風箏或者打羽毛球，讓孩子的眼球運動順暢，長時間鎖定壹個目標。
此外，參加各種體育活動，如跑步、打球、爬山、跳遠等。，可以幫助孩子提高註意力。
4、經典遊戲:挑遊戲棒、放多米諾骨牌、畫積木等等。
撿遊戲棍的遊戲是土豆媽媽小時候玩的，就是撿堆在壹起的小樹棍，撿其中壹根的時候不能影響到其他的樹棍。
如果其他樹棍動了，那就虧了。記得小時候玩過這個遊戲，真的很享受。沒想到有這樣的好處！
為了增加遊戲的趣味性和難度，家長可以督促家長，也可以故意篡改孩子。
這些都可以提高孩子的耐心和專註力。
5.走迷宮
迷宮桌遊和書很多，效果都差不多。妳可以在任何壹家兒童書店找到很多書。
找壹些孩子愛看的動畫角色的迷宮書。和孩子們壹起玩真的很有趣。
甚至在孩子熟悉迷宮後，還可以和孩子壹起設計迷宮。
這種遊戲4歲就可以玩了。
6.手裏拿著東西走路
手裏拿個盤子可以裝水果等物品。這個遊戲訓練孩子的平衡能力。
讓孩子在遊戲中學習手眼協調和身體姿勢協調，有助於提高註意力。
此外，還要提醒家長，註意力要求要符合孩子的生理年齡。壹般來說:
2歲以下:優先考慮無意註意
2歲:約7分鐘
3歲:9分鐘
4歲:12分鐘
5 ~ 6歲:15分鐘
7-10歲時，兒童的註意力集中時間約為15-20分鐘；
所以，讓壹個孩子超過自己的註意力時間，或者坐在書桌前壹兩個小時，是違背孩子身心發展規律的。
而且註意力的長短受很多因素的影響，同齡的孩子關註的東西不同，也會有所不同。
我們家長要做的就是逐步提高孩子的註意力。只要他們的孩子比以前更好，就值得慶祝。
當然，我們也應該註意:
不要在孩子專心做某件事的時候打擾他；
給孩子布置任務時，註意壹次只讓孩子做壹件事；
玩具玩完後，引導孩子收拾好；
家長平時保持情緒穩定之類的，有助於提高孩子的專註力。