中國是壹個多民族國家，不同的民族生活在不同的地域空間，地區之間的自然環境、風俗習慣、文化背景、教育傳統等都有很大差異。優秀的地域和民族文化滋養著這片土地上的人們，代代相傳，生生不息。作為人類文化現象之壹，中國民族傳統體育是在特定的自然環境和文化背景下形成和發展的。在巨大的地理空間中，南北方的差異，東西方的差異，形成了不同風格和內容的傳統體育文化。南方擅長水上運動，北方擅長冰雪運動，西北、內蒙古、青藏高原擅長騎馬、射箭、摔跤。區域和民族傳統體育資源豐富，已成為人們健康健身、休閑娛樂的重要手段。這些豐富多彩的傳統體育項目具有很強的鍛煉價值和教育功能，是寶貴的體育課程資源。多年來，我國學校體育顯性課程資源受到重視，而隱性課程資源往往被忽視。這種無聲的課程資源往往是有特色有個性的，更貼近我們周圍的環境和生活。因此，應調整和改革體育課程結構，拓寬和豐富體育課程資源的渠道，改革以教材為中心的傳統教育模式，讓更多的課程資源成為學校體育的素材。
附:《體育與健康課程標準》與原體育教學大綱的比較
概述
標準
突破
目標
體育與健康課教學以育人為目的，寓德育、智育、美育於壹體，促進兒童身心全面發展，為培養社會主義建設者和接班人做準備。
增強體質，掌握和應用基本的體育健康知識和運動技能。
培養運動興趣和愛好，養成堅持鍛煉的習慣。
有良好的心理素質，表現出人際交往能力和合作精神。
提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。
發揚體育精神，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。
課程標準確立了體育課程的目標體系，既包括課程目標，也包括領域目標，從而使課程目標更加明確、具體、可操作，避免了常規的辭藻。
內容框架
☆必修課:基礎運動、遊泳、基礎知識。
田徑，體操，武術
☆限定選擇:球類、藝術體操、舞蹈、遊泳。
☆可選:民族民間傳統體育項目；現代科學健身方法，新興運動；更高更廣的必修內容；學校更換的其他內容。
體育參與
運動技能
身體健康。
心理健康
社會適應
課程標準突破了以往以競技體育為主的內容體系，拓寬了體育課程的內容範疇，有助於發揮體育課程的多種功能，實現健康目標。
內容案例
☆跑步:學生自行設計並練習以發展快速耐力跑為主要手段的各種跑步；40~60 m快跑中跳過3~4個障礙或低欄；不同距離接力跑的各種傳接棒方法
☆跳躍:跳躍、蹬踏或其他形式的跳高、跳遠。
☆投擲:以各種方式推、拋、投實心球，提高量化要求；原地或助跑中投擲適當的投擲物；利用健身器材開展各部位的力量練習。
掌握幾項主要的田徑運動技能。
課程標準沒有規定田徑的具體教學內容。這個學校和老師都有選擇和發展的空間。學校和老師可以根據本校的場館設施和學生的興趣愛好有選擇地教授田徑項目。
課程標準與教學大綱的壹個主要區別是，課程標準沒有規定具體的教學內容，是壹種目標管理。最重要的不是選擇什麽內容，而是選擇什麽內容有助於激發學生對體育的興趣，有助於提高學生的身心健康。
二，體育課程資源的性質和分類
體育課程資源是壹切能夠支持和拓展體育課程功能的事物的總稱。廣義的體育課程資源是指有利於體育課程目標實現的各種因素，而狹義的體育課程資源僅指體育學習內容的直接來源。具體而言，體育課程資源是整個體育課程和教學過程中壹切可利用的人力、物力和自然資源的總和，包括教材、教師、學生、家長以及學校、家庭和社區中有利於實現體育課程目標、促進體育教師專業成長和學生個性全面發展的各種資源。
(壹)體育課程資源的特點
1.多樣性
體育課程資源是指學生學習體育和生活環境中壹切有利於實現體育課程目標的資源，體育課程資源具有種類繁多的特點。不同地區可開發利用的體育課程資源不同，其構成形式和表現形式也不同；在不同的文化背景下，人們的價值觀、道德意識、風俗習慣和宗教信仰都是獨特的，相應的體育課程資源也各有特色；學校的性質、規模、設備、傳統、體育教師的素質不同，學校和體育教師可以開發利用的體育課程資源自然也不同。學生的家庭背景、智力水平、身體素質水平和生活經歷不同，可供開發利用的體育課程資源必然千差萬別。
2.潛在的
多樣的體育課程資源為學校和體育教師因地制宜地開發利用提供了廣闊的空間。然而，只有那些真正進入體育課程並與體育教學活動相聯系的資源才是現實的體育課程資源。體育課程資源的開發本質上是探索壹切可能進入體育課程並能與體育教學活動相聯系的過程；體育課程資源的利用實質上是充分挖掘已開發的體育課程資源的教育教學價值。體育課程資源的開發與利用是緊密聯系的。發展是利用的前提，利用是發展的目的。發展的過程也包括壹些利用，包括利用過程中的壹些發展。從這個意義上說，壹切可能的體育課程資源都具有潛在價值的特征。
3.多態性
同樣的體育課程資源對體育課程有不同的用途和價值，因此體育課程資源具有質的特征。比如學校附近的山，不僅可以在體育課程中鍛煉身體，還可以在勞動技術教育中植樹綠化；既可以在美術教育中培養學生的情操，也可以在生物課中用來考察動植物的種類。再比如跳繩，不僅可以提高有氧耐力和跳躍能力，還可以用來培養學生團結協作的精神，還可以幫助培養學生的毅力和品質。體育課程資源的多元性要求體育教師要有慧眼，善於挖掘體育課程資源的多種利用價值。
(二)體育課程資源的分類
按來源分類
1.學校體育課程資源
學校的體育課程資源包括學校的各種體育場地和設施，如運動場、體育館、圖書館等。學校中的體育人文資源，如教師群體，尤其是體育教師，師生關系，班級組織，學生群體，校風校紀等。與體育密切相關的各種活動，如體育活動、課外體育訓練、體育競賽、夏令營、冬令營等。學校體育課程資源是實現體育課程目標、增進學生健康、促進學生全面發展的最基本、最便捷的資源。
2.校外體育課程資源
校外體育課程資源包括學生家庭、社區乃至全社會可用於體育教學活動的各類體育場地、器材、設施和條件，以及豐富的自然資源。其中，社區體育場、體育館、遊泳池、廣場等。是寶貴的體育課程資源；體育館、公園、圖書館、博物館、展覽館等公共設施也是保存和展示人類體育文明成果的重要課程資源。影響人類社會生產和生活的價值觀
思想、宗教倫理、風俗習慣與體育課程活動直接相關，也是不可或缺的社會體育課程資源。學生家庭中的體育器材、設備、體育書籍、報紙、互聯網也是不可忽視的體育課程資源。
按存在方式分類
1.顯性體育課程資源
顯性體育課程資源壹般是體育課程資源，是有形的，可以直接用於體育教學活動的，如體育教材、體育場地、器材、體育項目、自然和社會資源中的實物等。顯性體育課程資源作為壹種真實的物質存在，可以直接成為體育教學的便捷手段或內容，相對容易開發利用。
2.隱性體育課程資源
隱性體育課程資源壹般是精神性體育課程資源，是指以潛在的方式對體育教學活動施加影響的體育課程資源，如學校和社會體育氛圍、家庭體育氛圍、體育教學過程中的師生關系等。與顯性體育課程資源不同，隱性體育課程資源具有間接性和隱蔽性的特點。它們不能構成體育教學的直接內容，但對體育教學活動的質量有著持久而潛移默化的影響。
根據功能特征分類
1.物質體育課程資源
體育與健康知識、技能、經驗、活動方式方法、情感和價值觀屬於物質體育課程資源，它們以作用於體育課程為特征，可以成為體育課程的素材或源泉。
2.條件體育課程資源
直接決定體育課程實施範圍和水平的人力、物力、財力、時間、場地、媒體、器材、設施、環境等因素，以及對體育課程的認識，都屬於有條件的體育課程資源，其特點是作用於體育課程但不構成體育課程本身的直接來源，但在很大程度上決定了體育課程的實施範圍和水平。當然，物質體育課程資源和條件體育課程資源並沒有絕對的界限。現實中，許多體育課程資源，如體育館、圖書館、博物館、實驗室、互聯網、人力和環境等，往往既包含體育課程的素材，也包含體育課程的條件。
根據形態學分類
1.體育課程內容資源主要包括競技體育、新興體育、民族民間傳統體育等。
2.體育課程場地器材資源。
3.體育課程人力資源。
4.其他體育課程資源。
第三，體育課程內容資源的開發與利用
(壹)利用和發展競技體育
1.競技體育轉型的意義
競技體育是壹種具有競技性、挑戰性、規律性、不確定性和娛樂性的體育活動，其中競技性和娛樂性最為突出。競技體育具有教育、娛樂、政治等多種功能，通常表現為以下特征:競技、休閑、娛樂、榮譽與自尊、自我挑戰、懸念刺激、自我展示、精神鼓勵、情感宣泄等。
學校體育課程要根據學生身心發展的特點和不同需要，根據體育課程目標、學校條件、學生體育基礎等諸多因素，特別是根據增強體質、增進健康的課程目標的要求，進行科學的選擇、引進、改革或重新設計，使之轉化為全體學生都能喜愛的體育教材，使學生能基本學會並收到各種益處，成為強身健體、促進健康的體育教材。改革競技體育有利於激發學生的學習興趣，有利於學生更好地鍛煉身體，增強體質，提高健康水平，發展個性，有利於學生正確掌握最基本的運動技術技能，為終身體育健身活動打下良好的基礎。
2.競技體育轉型的基本方法
在競技體育改革的具體操作中，要遵循課程標準精神、運動規律和健身原則，充分研究競技體育的教育性、教師的可操作性和學生的可接受性，從運動學、動力學和文化學等方面深入研究運動的方向、形式、路線、距離、順序、節奏、規格、場地、器材、規則和要求、參與人數等特點。競技體育的轉型通常需要輔以教學方法和組織形式的優化，以保證實施的可行性和有效性。基本方法有:壹是簡化技術結構，降低運動難度，使其既能增強體質和健康，又能減輕學生在運動中的生理和心理負擔；第二，調整場地器材規格，修改競技比賽規則，使之適應廣大學生的實際，有利於激發學生。
學習的興趣，使他們全身心投入其中；再次，降低負荷要求，使運動負荷容易控制在最佳範圍，滿足學生的健身需求；第四，在組織教材內容時，要調整和改造競技體育的特點，充分挖掘體育的多重功能，更多地考慮教材的健身、心理健康和促進社會交往的功能。
現有的體育資源非常豐富。為了滿足學生的實際需要，各地、各校、各教師要根據學生身心發展的特點，加強體育的轉化，這是課程設計的重要內容，也是教師發揮主導作用的重要方面。這裏說的運動轉型主要是指簡化規則、簡化技戰術、降低難度要求、改造器材。
為了改革現有的體育課程，我們應該用整體健康的理念來設計體育課程。課程設計要有利於調動學生體育學習的積極性，有利於培養學生體育鍛煉的興趣和習慣，有利於提高學生身心和社會的全面健康，有利於發展學生終身體育鍛煉的能力。現有體育的改造主要包括以下幾個方面。
(1)修改內容:刪除不適合學生“身體健康、心理健康、社會適應”發展的繁雜內容，弱化競技成分，淡化最終的“達標”評價內容，不要過分強調內容的系統性和完整性。
(2)降低難度要求:降低運動和動作難度，不要求動作細節，調整器械規格，改變器械功能。
(3)簡化技戰術:減少需要系統訓練、體能和技術水平較高的戰術，保留簡單的基本技戰術。
(4)改造場地設備:使場地設備適合學生年齡、性別、身高的特點，滿足學生的興趣和需求。
案例1
“大家都扣籃。”
1.活動目的
提高投籃技術，發展身體素質，激發學生學習籃球的興趣，體驗運動成功的樂趣。
2.活動準備
用呼啦圈代替呼啦圈，用鋼絲繩將不同大小的呼啦圈固定在不同高度的空中，改變“籃子”的直徑和高度。
3.活動方法
(1)學生隨機分組。學生可以根據自己的實際情況，自由選擇壹個高度合適的籃圈練習投籃，自由體驗投籃技巧。
(2)學生選擇合適的籃圈嘗試扣籃，體驗成功的樂趣。
點評:籃球是初中生非常喜歡的壹項運動。由於競技體育的影響，很多學校的籃球場都是標準的比賽場地。3.05米的籃圈高度讓籃球技術差的女生和學生望而生畏，從而大大降低了他們對籃球活動的興趣。用呼啦圈代替呼啦圈，降低了動作學習的難度，讓學生找到適合自己練習的位置，既提高了動作的技巧，又體驗到了成功的樂趣，從而激發了他們積極參與活動的熱情，激發了他們學習籃球的興趣。
案例2
護球搶球
1.活動目的
發展速度、敏捷等身體素質，提高運球技術和控球能力，通過基本功的練習培養對抗意識和對籃球運動的興趣。
2.活動準備
幾個籃球，籃球場或空地。
3.活動方法
將學生分成幾組，每組兩人，壹人持球，壹人徒手。比賽開始，老師給出口令後，在指定區域內，持球者不停運球，用身體護住球，讓對手搶不到。手無寸鐵的球員盡全力爭奪對方的球。如果搶了球，雙方交換。在規定的時間內，數壹數妳搶球的次數。
4.活動規則
(1)運球必須超過本人膝關節高度，並且要用手指和手腕靈活擊球，禁止用手掌擊球；
(2)只有防守方搶到球才能得分。如果只拍到了球，就不能得分。
5.教學建議
在這個活動中，妳還可以用足球來練習運球和搶球的基本功。
點評:這場比賽不受場地限制。它可以利用籃球運球基本功的練習，開發體育的多種功能，集運動、娛樂、競技於壹體，既提高了籃球基本功，發展了身體素質，又能讓學生在條件不足的情況下體驗籃球運動帶來的快感。
3.民族民間體育資源的開發與利用
中國是壹個多民族國家，傳統民族和民間體育文化差異很大。民族民間體育種類繁多，形式多樣，具有鮮明的民族性、傳統性和地域性，如蒙古族摔跤、藏族歌舞、維吾爾族舞蹈、朝鮮族蕩秋千、白族跳山羊、錫伯族射箭、北京竹竿跳、侗族搶花炮、壯族拋繡球、苗族爬桿等。學校體育與健康課程應具有民族特色，這將有助於學校形成自己的特色，使體育課程內容與學生的生活經驗緊密聯系起來。民族民間傳統體育內容豐富。在選擇和應用時，要根據學校的地域特點、環境因素和學生情況進行選擇，也可以對壹些內容進行改造，使之適合學生的身心特點。改革後的民族民間傳統體育將成為具有中國特色的體育與健康課程內容。民族民間傳統體育課程的內容大致可以分為幾類:
(1)以遊戲娛樂為主的傳統民族民間體育內容，以休閑、健身、娛樂為主；
(2)競賽導向的民族民間傳統體育課程內容:既有遊戲，又有比賽，是以競賽體力、技能、技巧為內容的娛樂性體育活動；
(3)符合節日習俗的民族民間傳統體育課程內容:是獨特的民族傳統慶典活動，構成了深刻而獨特的文化表現形式，在文化傳播中發揮著重要作用。
民族民間傳統體育種類繁多，形式多樣。選擇更適合學生的民族民間傳統體育項目，可以使學生發展速度、力量、耐力、敏捷、反應等身體能力，錘煉意誌，陶冶情操，促進身心健康，培養民族自尊心和社會適應能力。
案例3
“石頭剪子布”與武術“五步拳”
1.教學目的
利用民間遊戲“石頭、剪刀、布”教授武術——五步拳，將健身與娛樂相結合，激發學生練習武術的熱情，促進身心全面發展。
2.教學內容
(1)遊戲-“石頭、剪刀、布”
(2)武術——五步拳
3.教學程序
(1)遊戲導入。先讓學生玩熟悉的“石頭、剪刀、布”遊戲，然後告訴學生新的玩法:變姿勢、搓和武術動作。
(2)指導學生玩新遊戲:“石頭”——用拳頭步步為營，“剪刀”——彈、踢、拳和“布”——站姿。
(3)啟發學生將手姿與步姿相結合，獨立創編組合動作並連貫練習，逐漸形成小套路——五步拳。
點評:“石頭剪刀布”是中國民間的壹種猜謎遊戲，可以說是老少皆宜的遊戲。武術是我國民間體育的瑰寶，但在教學中卻令人生厭。將這種遊戲與教學相結合，教學效果很好，既活躍了課堂氣氛，激發了學生學習武術的興趣，又將娛樂與健身有機結合，是對我國民族民間體育的壹種很好的改造和創新。
案例4
有趣的“陀螺”
1.活動目的
通過“打陀螺”練習，可以增強身體的柔韌性和發展上肢的力量，掌握打陀螺的技巧和娛樂方法，培養練習的興趣和創新意識。
1.活動準備
壹些陀螺儀和繩索鞭
2.活動方法
每個人都有壹個陀螺和壹條繩鞭。先把鞭子繞在陀螺上(兩三圈)，然後把陀螺放在地上，用力拉鞭子，使陀螺在地上旋轉。然後用鞭子不斷抽打陀螺，使其不停旋轉，勝負取決於旋轉時間的長短。
3.教學建議
(1)先學學怎麽做陀螺。找壹根長5~6厘米、直徑4厘米的小木柱，壹端剪成圓錐形，在圓錐頂部插壹根長1厘米的釘子，釘尖露出2毫米，鞭子和鞭桿的長度分別為40~50厘米。
(2)引導學生不斷總結經驗，盡快掌握作圖方法。
(3)本活動適用於混凝土地面，註意安全。
點評:打陀螺是壹項流行的民間遊戲活動，深受初中生的喜愛。活動不受場地、器材和人數的限制，易於開展，集運動和娛樂於壹體，具有很強的遊戲性和競技性，能激發學生的學習興趣，發展學生的靈敏、協調等素質，促進身心健康。
4.新興體育的利用與發展。
隨著社會的不斷進步和發展，物質生活水平的提高，群眾體育的蓬勃發展，新興體育項目層出不窮。很多新興運動深受學生喜愛，也有利於學生身心健康發展。可以對新的體育項目進行加工改造，使之成為學生喜歡的內容。
(1)郊遊、徒步、露營等戶外活動。:郊遊是指從城鎮去郊區，地點可以是景點、公園，交通方式可以多種多樣，比如騎自行車郊遊。徒步旅行是指走到野外。露營和前兩者的區別在於野外露營。
(2)體育舞蹈與健美操:體育舞蹈是壹項集體育與舞蹈為壹體的新興運動。是體育和舞蹈的疊加，是舞蹈的運動，是體育的舞蹈。國際上稱之為國際標準舞。健美操是在音樂的伴奏下，利用各種類型的練習，集體操、舞蹈、音樂於壹體，通過徒手和健身器械進行身體鍛煉，達到健身、健美和心理健康的目的。在選擇和開發這些項目時，要把動作設計得符合學生身心發展的實際需要，簡單大方，美觀大方。
有觀點，健康，活潑，參與性強。
(3)旅遊登山:旅遊登山是壹項新興的運動，是青少年喜愛的活動。既能發展四肢力量，又能培養學生攀登高峰的能力，提高耐力和禦寒能力，還能培養勇敢頑強的意誌品質。旅遊登山包括壹般登山活動、登山夏令營和登山比賽。攀登前要做好充分的準備，考察選擇攀登對象、路線、山峰高度、路線長度、坡度等。，要與學生的年齡和體力相適應。在登山的過程中，還可以搞壹些科學考察和娛樂活動，讓學生在浩瀚的大自然中陶冶情操，促進身心健康，學習科學知識。
(4)攀巖運動:攀巖運動是壹項不借助攀巖工具，僅通過手、腳和身體的平衡來攀登陡峭巖壁或人造巖壁的新興運動。它集健身、娛樂、競技於壹體，要求學生既要有勇敢、執著、進取的精神，又要有良好的握力、腿部力量、柔韌性、協調性、節奏感和攀爬技巧。攀巖運動不僅能讓學生感受到大自然的博大胸懷，還能體驗到挑戰自我、實現自我所帶來的興奮感、愉悅感和成就感。在攀登活動前，應介紹攀登方法並檢查安全裝置。不同地區和學校可以根據自己的地理環境選擇攀巖場地，也可以設計難度較低的人工攀巖墻。
案例5
校園裏的簡單保齡球
1.活動目的
鍛煉肌肉耐力和敏捷性，提高控球能力，感受大保齡球的樂趣。
2.活動準備
有8個實心球和幾個手榴彈。在田徑跑道上畫壹條投擲線，在距離投擲線15米處投放6枚手榴彈。
3.活動方法
學生分成8組，人數相等，成壹列站在投擲線後面，依次將實心球滾動到手榴彈上，然後跑上前整理被撞的手榴彈，依次將球撿起交給下壹個人。運用保齡球規則和評分方法，最終評判得分最多的個人和團體。
4.活動規則
(1)練保齡球不要踩線；
(2)擲球必須使用地滾球，不允許拋球。要註意安全。
5.教學建議
有條件的學校可以增加手雷和手實心球的數量，以增強活動的趣味性，有效利用時間。
點評:保齡球是壹項新興運動，有趣又健康，深受中學生的喜愛。然而，大多數學校無法擁有開展這項運動所需的場地和器材。因此，用實心球和手榴彈代替保齡球是引用和改造新興運動的好方法，既滿足了學生引用和改造保齡球的好方法，又滿足了學生打保齡球的樂趣，發展了學生的身體素質，使大多數學生都能喜歡上這項運動。