2.消炎藥:非甾體抗炎藥(NSAIDS)更有效。布洛芬等消炎藥可連續服用10 ~ 14天，但需要註意的是，如果服藥後半小時內劇烈運動，胃腸道血流量減少，藥物吸收緩慢或不完全，會使療效變差。同時，布洛芬可引起胃腸道不良反應，胃炎、胃潰瘍患者慎用。
3.適度運動:運動可以增強支撐膝關節的肌肉，所以不要停止適度運動。但是膝關節疼痛的時候要避免兩件事:跑步和健身器材上的伸腿運動，這兩件事都會對關節造成嚴重的損傷。走路、騎自行車、鎖鏈運動對關節損傷小，能消耗熱量，比較適合患者。
4.食療:研究發現，低脂牛奶可以緩解膝關節炎。牛奶中的鈣遠比鈣片中的鈣活性高，能被人體吸收。這是壹個很好的補鈣方法，所以妳可以經常喝牛奶來預防膝蓋疼痛。另壹項研究表明，經常吃富含維生素C的水果的人關節疼痛較少，因為維生素C可以預防和治療因缺乏膠原蛋白而導致的骨質疏松和關節炎等疾病。
5.減肥:肥胖者如果能減肥，可以大大緩解膝蓋疼痛。研究表明，人體每減少1磅，相當於膝蓋減少5磅。運動和健康飲食可以減輕體重，有效預防膝蓋疼痛，恢復關節功能。發表在《美國醫學會雜誌》上的壹項研究發現，患者在減重10%後，關節疼痛減輕，功能改善，活動能力提高。
6.服用氨基葡萄糖和軟骨素:氨基葡萄糖是關節軟骨組織和關節之間形成潤滑物質的重要原料；軟骨素可以直接補充軟骨，緩解軟骨磨損引起的膝蓋疼痛。這些補充劑對壹些患者有效，但有些無效，所以從統計上看不出它們的益處。建議患者連續服用2至3個月，再決定是否繼續服用。
7.註射療法:在患處註射皮質類固醇可以消炎止痛，但不能頻繁註射。這種藥的效果是暫時的，反復註射會損傷關節軟骨，所以醫生建議壹年只能註射3到4次。
8.人工關節置換:如果以上方法無效，只有最後壹招——人工關節置換。隨著科學技術的進步，人工關節手術已經成為壹種非常成功和有把握的手術。醫生用金屬和塑料植入物替換受損的軟骨，從而替換患病的關節，從而緩解關節疼痛，恢復關節功能。術後患者可正常行走、爬樓梯，但不宜劇烈運動。
關節炎的最佳治療方法是積極與醫生討論合適的治療方法。臨床研究表明，只要積極配合醫生，註意平時的保養，就會有最好的治療效果。
epoch times/B5/15/2/5/n 4359452，減輕關節負擔的9種方法。
1飲食
最重要的是“均衡飲食”。只要妳能接受各種天然成分而不偏食，妳就能獲得人體所需的各種營養。對於關節保健，雖然沒有文獻或研究直接指出保護關節的食物，但從關節炎的角度來看，可以考慮增加能抗炎抗氧化的食物，增加膠質和鈣、鎂、硒等多種礦物質。
1.消炎食物:富含ω-3、ω-6的深海魚、魚油；蒜、姜、蔥、蔥、辣椒等辛辣調味品。；十字花科的菜花、白菜、甘藍都含有花青素，都是消炎的食物。
2.抗氧化食物:柑橘類水果、瓜果、獼猴桃、綠色蔬菜、堅果、胡蘿蔔等。富含維生素。
3.含膠質的食物:秋葵、山藥、香菇、木耳、豬皮、豬腳、海參等。
4.礦物質:補充含鈣量高的豆制品、乳制品、骨骼；甲殼類動物富含硒，可以改善關節不適癥狀。
2種健康成分
1.氨基葡萄糖:可以補充使軟骨有彈性的蛋白聚糖，增加關節液的分泌，使骨骼有潤滑作用，保護關節不“不粘”，但適合日常保養或關節炎早期的人作為輔助保健。如果妳已經是壹個嚴重的退行性關節炎患者，妳應該由醫生診斷並選擇最合適的治療方法。
2.甲殼素:為骨骼和關節提供營養，幫助吸收蛋白聚糖合成軟骨。
3減肥
超重是膝關節非常沈重的負擔。只有保持理想的體重，才能減輕關節負擔，避免過早退變。建議身體質量指數(體重指數=體重(公斤)/？身高(m2)為體重標準，身體質量指數超重的人應盡早減肥。
4康復
當關節出現不舒服的癥狀時，不要忽視。建議去康復科或者中醫傷科，通過康復來改善不適。通常在急性疼痛時，會用冷敷來消炎鎮靜；慢性發作以熱敷為主，輔以紅外線、經皮電等相關康復設備，多管齊下治療關節疼痛。平時也可以利用溫泉、泡澡來促進關節處的血液循環，放松肌肉和關節，緩解酸痛的癥狀。
5.使用防護裝備
必要時可使用護膝、護腰等保護裝置，加強對膝關節和腰部關節的保護。在冬天，護具還可以用來保暖，減少血液循環不暢導致的僵硬癥狀。
6改變錯誤的生活方式
1.不要久坐不動。也可以在辦公室做簡單的拉伸運動，讓關節有機會放松。
2.辦公椅的高度應與下肢長度相同，即坐在椅子上時，雙腳應與椅子成90度。建議椅背上有突起，可以讓腰部舒適的倚靠，保護脊椎和腰部關節。
3.電腦屏幕與眼睛平行，使肩頸關節得到緩解，不僵硬；低頭族對肩頸關節的傷害很大，所以不要低頭長時間玩手機。使用鼠標鍵盤時，也要適當休息，轉動腕關節使其放松，以免出現腕管綜合征。
4.下樓梯的動作就像剎車壹樣。汽車經常剎車容易磨損剎車皮，下樓梯對膝關節傷害很大。這個動作應該減少。另外，少搬重物，減少爬山的概率，可以保護關節。
5.選擇合適的鞋子，太大或太小都會損傷腳和膝蓋；女性盡量不要穿高跟鞋，這樣會增加膝關節的負擔。
6.起床後不要馬上站起來。最好先坐下來，讓自己的關節活動活動，避免僵硬的關節馬上用起來，容易受傷。
7休息，* * * *
購物、旅遊時，大多數人長時間行走，過度使用下肢肌肉和關節，身體可能承受重物，導致腰酸背痛、下肢腫脹。休息對關節保護是絕對必要的，尤其是平時不動，節假日走路吃力的人，更容易關節受傷。休息時建議搭配* * *按壓肌肉，放松緊繃的組織。
8人工註射透明質酸
隨著年齡的增長，蛋白聚糖、膠質、透明質酸的含量越來越少，軟骨磨損嚴重，關節最終會失去軟骨的保護機制，導致疼痛和退行性關節炎。近年來，玻尿酸註射已經成為退行性關節炎患者的最佳武器。透明質酸是關節液的主要成分之壹，這也是關節液具有粘性和潤滑作用的原因。可減緩軟骨磨損，避免關節退變，延長關節使用壽命，被人體吸收，無副作用。只有玻尿酸的療效在半年左右，必須定期註射。
9避免受傷
因車禍、跌倒、碰撞等導致關節和肌肉受傷的患者。，會有比普通人更差的關節耐受力，他們的關節容易過早退化。葉，