而我們凡人，恰恰相反。無論是做事還是和人在壹起，我們都是胡思亂想，無法集中精力在壹個地方。但是事情壹結束，我們就會糾結於苦惱，走不出過去的事件和場景。於是，這種麻煩的生活模式和狀態壹次又壹次的重復。
這兩種生活狀態就是覺醒者和普通人的區別。
文|漫天的雨
東華寺禪修日記-
打坐第三天~ ~就像做夢壹樣。
我們打坐的地方，紫子堂，是壹座非常美麗優雅的中國傳統風格建築。
早上打坐的時候，我仔細看了看那個漂亮的藍色圖案，還有飛起來的26個角。那種莊重、典雅、流暢的美，是無法用語言來形容的。總之很好看！
自在堂位於寺廟的最高點，三面環山。每天，我們都會在自由大廳打坐，做操。短暫的休息時間，我站在免費大廳的頂上，看著山下寺廟裏的書畫院，參觀了群山環抱的塵亭、養正堂、法堂、大雄寶殿。藍天上白雲飛舞，耳邊鳥鳴。這真的像是在壹個仙境。
昨天在自在堂看晚霞，今天看朝霞滿天飛。這真的像壹場夢
我們有50個人，在如此美麗的寂靜之地打坐是多麽幸運。我太感激了！
今天的禪定，我感覺雖然有很多想法，但是我能覺察到。我覺得這就是進步。之前，我失去了理智，在不知不覺中被這些想法帶到了各種情緒中。那真的叫“無知”。至少現在，我能看見他們。
壹再提醒自己，保持內心的覺知，讓它們暴露出來，無論是思想還是模式，這樣才會有自由的可能。因為有意識的生活是自由的生活。
告訴我壹件有趣的事。打坐時，我們靜坐時，脫下的鞋子必須放回打坐凳上。法師說，如果不放回禪凳上，說明此人開悟，能斷人參。所以有些同修不放回鞋子的時候，GR大師總是幽默地問:不放回鞋子的人是不是就要開悟破功了？嚇得我們把鞋子放回去。
還有，穿鞋也很有講究。記得第壹次不懂規矩，壹條腿跨在另壹條腿上穿鞋，被值班老師XD師傅叫住了。我只知道腳不能離開地面，只好低頭穿上鞋。
另壹位同修因為天氣炎熱，沒有向師父請假就回到房間換了衣服。那堂課的打坐時間，師父“邀請”他跪在佛像前。這些都是佛教的規則和尊嚴。總之，方圓不能沒有規則。這幾天，從點點滴滴中，壹舉壹動都讓我們感受到了禪堂的行、住、坐、臥的規律，受益匪淺。
東華寺禪修日記-
冥想的第四天，覺醒者和普通人的區別
已經是第四天了，但是我今天的冥想總是被痛苦和妄想占據，或者昏昏沈沈的，真的很沮喪。
今天早上，壹位來自東華寺的非常年輕的HZ法師給我們做了壹次講座。他說，我們的自性既不生也不滅，不純也不臟。無論外界如何變化，如果妳能保持這種意識，那麽妳在自己的本質上就是壹個人。壹個成佛的人，其實是壹個壹直處於意識中的人。東華禪的動靜功，每天都在練習，讓我們全神貫註於壹個地方，鍛煉專註力。當專註力達到壹定程度，就會有覺知跟上妄想，覺知的功夫就達到了“覺知”的境界。
HZ大師說:其實壹切意識都來自於無，沒有好壞，沒有對錯，沒有得失。但我們在生活中經常會有分歧，我們只想做好的是“貪”；如果妳不想要不好的東西，妳就生氣，如果妳太沈迷於妳認為好的東西，妳就是愚蠢的。多好的演講啊！
今天，萬興法師第二次來到自在堂，回答我們的問題。
古魯告訴我們，當他與我們五十人在壹起時，他全心全意地與我們在壹起，吸收並融入我們。但他壹走出禪堂，就不記得這裏發生的壹切了。這才是壹個完全活在當下，永遠處於自我意識中的“覺醒者”的真實狀態！
而我們凡人，恰恰相反。無論是做事還是和人在壹起，我們都是胡思亂想，無法集中精力在壹個地方。但是事情壹結束，我們就會糾結於苦惱，走不出過去的事件和場景。於是，這種麻煩的生活模式和狀態壹次又壹次的重復。
這兩種生活狀態就是覺醒者和普通人的區別。其實我們本來的自性也是壹樣的，只是壹個開悟的覺醒者認識到了生命的真相和自己的“自性”，所以他活在當下的覺知狀態中。而我們普通人，生活在無知的頭腦、思想，以及由此引發的各種情緒中。沒有親密感，我們就無法完全活在當下。
？東華寺禪修日記-
打坐第五天~ ~體驗了打坐的感覺
今天，我們的那威老師GR大師說，冥想的目的不是沒有思想，而是有思想，不是跟隨思想，不是停留在思想和情緒中太久，而是有覺知，專註於當下。
我們冥想的目的是在冥想和冥想中實現我們的思想，並將這種意識帶到我們日常生活的方方面面。這就是冥想。就像東華禪的心態，“要善於呵護自己的思想，凈化自己的內心，永遠感到不安。”
HZ大師帶領我們體驗了壹次禪的體驗。
我們每人拿著壹個杯子，每個杯子裏都裝滿了快要溢出來的水。然後我們手裏拿著這個杯子慢慢走，但前提是杯子裏的水不能溢出來。如果法師看到壹點壹點溢出，我們都會被法師打！
在大廳前的家裏，我們壹行有50個人，每個人都像保護自己的掌上明珠壹樣保護著手中的這杯水。那壹刻，沒有妄想，沒有過去，也沒有未來。我們只有在當下，和我們手中的這杯水壹起，成為壹體。此時此刻，杯子和水就是我，我就是杯子和水。
其實這就是冥想！
僅僅十多分鐘，我們就把杯子送回來了。每個人對禪都有全新的體驗。因為，我們不再停留在“禪是什麽”的概念上，而是有了自己的生活體驗。
HZ大師說，如果把這種專註的感覺運用到我們的工作和生活中，那麽我們就是在打坐，是在冥想。
今天，我也聽了GR大師和ZS大師分享他們出家的經歷，以及他們的親身實踐，受益匪淺。
壹天的課程結束了。免費大廳上方的天空中有許多又大又亮的星星。雖然是晚上，但我確實看到了壹朵長長的白雲像白色的絲帶壹樣飄在半山腰，亮得像白天壹樣白。
剎那間，時間仿佛飛逝，我突然來到了壹個太美而無法用語言形容的人間天堂。
(未完待續)